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标题: 【每周调查】你吃早点吗？ [打印本页]

作者: 砂之船 时间: 2008-3-10 11:12:48 标题: 【每周调查】你吃早点吗？

今天时间很紧，没来得及吃早餐，买了个蛋糕算是凑合，如果不吃，估计一上午就很难熬了。
听说很多人因为种种原因，早上没有吃早餐的习惯，其实这个我以前也习惯过，自从知道不吃早餐的危害加上公司换的地方有早点卖时，每天按时吃早餐其实还是蛮舒服的。
你吃早餐不？
不吃的同学请往下看！！不吃早餐的5大危害
1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

3、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

4、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。

友情提醒：早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。

再附：以前老师教过，上课的学生早上最好不要吃粥，这样容易犯困，具体机制我忘了^_^

作者: raul2285 时间: 2008-3-10 11:17:48

肯定要吃的。。。不吃饿

作者: 流水落花 时间: 2008-3-10 11:19:02

在学校早点就=中餐
现在上班了，周末还是早点=中餐的,平常是要吃早点

作者: 骆驼刺 时间: 2008-3-10 11:20:06

吃的少[ecms5] [ecms5] [ecms5] [ecms5] [ecms5]

作者: ▄︻┻┳═ 时间: 2008-3-10 11:20:12

起得早就吃,,,起来就中午的话,想吃也没得吃.[ecms3]

作者: 史努比格格 时间: 2008-3-10 11:23:26

现在有每天都吃~~~

作者: 流水落花 时间: 2008-3-10 11:23:40

不过也有很多情况是早餐提前在半夜就吃了,

作者: 蓝黑我的生命 时间: 2008-3-10 11:24:10

[ecms5] 偶尔吃下，今天是吃昨晚在新美心买的蛋糕，上星期一个星期都没吃过早餐，只喝果汁

作者: 流水落花 时间: 2008-3-10 11:24:23

在学校过神仙生活的时候,早餐4点吃,中餐12点半吃,晚餐18点半,基本上这样

作者: liu2000chun 时间: 2008-3-10 11:24:55

吃吃更健康[ecms2]

作者: 流水落花 时间: 2008-3-10 11:26:18

今天早上起晚了,随便啃了点饼干

作者: 随心所欲 时间: 2008-3-10 11:42:22

看几点起床了，早的话就吃

作者: 流水落花 时间: 2008-3-10 11:43:02

夏天不那么贪睡了,应该可以起来早点

作者: 幽忧左 时间: 2008-3-10 11:46:25

虽然每天起来得很晚

多少还是要吃点的

饿啊

作者: 坚定与叛逆 时间: 2008-3-10 12:13:57

现在是基本不吃了[ecms7]

起不来啊[ecms8]

作者: interyangs 时间: 2008-3-10 12:58:05

偶没有吃早饭的习惯
还好吧
没出什么事

作者: inter54 时间: 2008-3-10 13:33:45

就是十点了，吃了也有用……

作者: 独孤糊涂 时间: 2008-3-10 13:35:01

、会让你更靠近肥胖族

为什么我不会胖[ecms9]

作者: interyangs 时间: 2008-3-10 13:35:22

54叔叔出来
找你呢

作者: tsy1984 时间: 2008-3-10 13:37:39

以前天天吃...现在每天起来一看表就快迟到了...虽然很想吃...无奈啊....每天上午都忍疾挨饿的

作者: 流沙 时间: 2008-3-10 13:38:03

基本10点前起床都会吃点

作者: fengfeng1 时间: 2008-3-10 13:47:39

周末不吃[ecms7] [ecms7] [ecms7]

作者: xx300 时间: 2008-3-10 13:48:58

在家吃在学校基本上不吃。。。学校宅男太多被影响了

作者: hmgogolove 时间: 2008-3-10 13:49:53

[讨论] 【每周调查】你SY吗？
听说很多人因为种种原因，有SY的习惯，其实这个我以前也习惯过，自从知道SY的危害加上公司换的地方有小姐卖时，每天按时XX其实还是蛮舒服的。
你SY不？
SY的同学请往下看！！SY的5大危害
1、让你反应迟钝：SY消耗大脑活动的能量之源，如果经常SY，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

2、慢性病可能“上”身：SY时，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

3、肠胃可能要“造反”：SY之后，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

4、便秘“出笼”：在阴阳调和情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若SY成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为SY会有助于脂肪的消耗。相反，SY，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。

友情提醒：SY反误瘦身大计，不要以为SY就可以消耗热量而因此减肥，根据性学家们的证实，如果每天SY会增肥。日本的相扑选手，就每天SY。应该用XX代替SY，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。

再附：以前老师教过，上课的学生早上最好不要SY，这样容易犯困，具体机制我忘了^_^

作者: interyangs 时间: 2008-3-10 13:50:57

BS,严重BS楼上的[ecms8]
CN好人越来越少了
CN需要越来越多的小i[ecms2]

作者: huihui 时间: 2008-3-10 15:56:35

一顿5块
一包雀巢奶和一个三文治

作者: ☆丫头☆ 时间: 2008-3-10 15:57:28

看情况吧决定吧~~~~

作者: 伤心小箭 时间: 2008-3-10 16:10:41

随便吃点，经常吃泡面。

作者: 不变的信仰 时间: 2008-3-10 16:50:50

现在早上[ecms1] 很少不吃...

作者: huyuemilan 时间: 2008-3-10 17:04:05

不吃早上五节课撑不住。。。[ecms9]

作者: 蓝与黑的悲哀 时间: 2008-3-10 17:26:40

想起来就吃,有豆浆就一定会吃

作者: recoba167 时间: 2008-3-10 17:37:57

不吃早餐好多年...

作者: 我是水妖 时间: 2008-3-10 19:21:22

上班就吃早餐，不上班就一觉睡到中午了

作者: 蓝黑仙人掌 时间: 2008-3-10 19:57:39

基本上天天都吃早饭的,否则血糖一低就双手发抖,恐怖哇......

作者: fabioyu 时间: 2008-3-10 20:33:07

睡懒觉的话就不吃，一般都吃[ecms1]

作者: 埋骨梅阿查 时间: 2008-3-10 20:35:14

前段时间刚放寒假
每天睡到十一点才起，那就不吃了
但一天还是三餐
毕竟夜里得吃宵夜撒

作者: 国米地韩国饭 时间: 2008-3-10 21:59:39

我以前总不吃的`

现在了解了```

作者: 苦の咖啡 时间: 2008-3-10 22:29:34

选了第二个，有些特殊情况是看球太晚了，第二天直接睡到中午了，早餐直接跳过去了。。。。

作者: 流水落花 时间: 2008-3-10 22:31:56

我要大補才行了~~~~~~~

作者: 砂之船 时间: 2008-3-11 11:50:00

比较好奇那个选其它的是个啥状况。

作者: 流水落花 时间: 2008-3-11 12:37:28

其他的就是過的美國時間啊，和國人早餐時間不同，所以說吃也不是，說不吃也不是[ecms3]

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