国际米兰

标题: 甜蜜的诱惑 7款果汁DIY [打印本页]

作者: shoo 时间: 2009-4-26 11:18:56 标题: 甜蜜的诱惑 7款果汁DIY

新鲜水果汁和蔬菜汁能提供多种浓缩的维生素和矿物质，不但味道鲜美，做法也很简单。不但有适合在炎热天气饮用的水果汁，例如木瓜汁、菠萝汁和芒果汁，也有适合冬季里饮用的混合汁，例如胡萝卜、苹果汁，它们都含有多种具有清洁、恢复和保护身体的营养素。将喝汁结合到你的日常饮食和生活方式中，让它为你提供各种所需要的营养，让你获得最佳的健康。

番茄苹果汁(番茄,苹果,柠檬汁,乳酸饮料)

原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料

制法：1、苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。

   2、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。

功效：苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类。富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene)，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。

综合热水果茶(热红茶,苹果,金橘,奇异果,方糖)

原料：热红茶1杯，苹果，金橘，奇异果，柠檬片(各适量)，方糖1块。

制法：1、将各种水果加工成块状。

   2、将各种水果块放入热红茶中浸泡出水果香味。

   3、饮用前加入方糖搅拌均匀即可。

功效：纤维质含量高，可以帮助消化，刺激肠胃道蠕动。金橘，奇异果，柠檬片中所含的丰富维生素C有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收，进而有效解决疲惫的体质。

芦荟蜂蜜汁(芦荟,蜂蜜,柠檬汁，水)

原料：芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁

制法：将芦荟洗净去皮，切成段。芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。

功效：芦荟具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。

荔枝苹果鲜汁(荔枝,苹果,蜂蜜)

原料：荔枝100克，苹果250克，蜂蜜。

制法：苹果洗净，削皮去核，切块。荔枝去壳，去核取肉，荔枝和苹果一起放入果汁机，中搅拌成果汁，再加入蜂蜜，拌匀即可。

功效：荔枝能补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。拥有丰富维生素的荔枝和苹果，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

芒果汁(芒果,蜂蜜)

原料：芒果2～3个，蜂蜜。

制法：1、将芒果去皮，挖去核，切块，放入榨汁机中榨汁。

2、将芒果汁倒入杯中，加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

特点：果汁浓厚，口感香甜。

功效：芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

橙汁酸奶(鲜橙,蜂蜜,酸奶)

原料：鲜橙1个，蜂蜜，酸奶

制法：将鲜橙去皮核，取肉，搅打成汁，与酸奶、蜂蜜搅匀即成。

功效：酸奶能够改善肠胃消化功能，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健康。

香橙木瓜汁(柳橙,木瓜,蜂蜜)

原料：柳橙300克，木瓜100克，蜂蜜

制法：1、将橙子去皮去核，切小块，放入榨汁机中。

2、将木瓜去皮去瓤，切成小丁，放入榨汁机中，同橙子一起榨汁，倒入杯中。

3、将蜂蜜倒入杯中，搅匀即可。

特点：口味香甜、微酸、清爽。

功效：木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍！经常食用可平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗衰养颜，增强体质之保健功效；柳橙中维生素C、胡萝卜素的含量相当高，对皮肤干燥很有效，非常适合在干燥的秋冬季食。

作者: shoo 时间: 2009-4-26 11:21:17

这个复杂了一些
一般鲜榨的果汁，西瓜汁、芒果汁、橙汁都很好喝的

作者: CV 时间: 2009-4-26 11:51:37

看着不错就是榨汁机很难用每次用完清洗的时候全是水果的沫沫感觉很浪费不过那堆东西已经没用了一点味道没有

作者: 国米地韩国饭 时间: 2009-4-26 14:08:16

很美味.........[w014]

作者: aicbgyihai 时间: 2009-4-26 14:09:26

我家榨出来的橙汁味道是苦的……

作者: ayrmlee 时间: 2009-4-26 14:18:10

楼上太强大了.exe

作者: 我喜欢inter 时间: 2009-4-26 14:19:21

很诱人，不过做起来貌似繁琐了些！ ~~~~

作者: 柳金 时间: 2009-4-26 18:35:16

我很喜欢水果[ecms1]

作者: Αρτεμιδ 时间: 2009-4-27 10:55:38

不错啊，鲜果汁味道好，营养也不错，我喜欢一种苹果汁与甘蔗汁配在一起的饮料[w018]

作者: 阿波罗妮娅 时间: 2009-4-27 16:41:41

谢谢欧欧啦，有机会我要自己挨个试一试[ecms4]

作者: 西米露 时间: 2009-4-27 17:19:00

芒果汁好喝啊[w016]

作者: 忘川河水悠悠蓝 时间: 2009-4-27 20:30:10

一定很好喝，欧欧，等回云南你请我吧[ecms1]

作者: 含羞草 时间: 2009-4-28 17:44:36

我喜欢喝果汁……[ecms4]

欢迎光临国际米兰 (http://bbs.inter.net.cn/)