国际米兰

标题: 失眠 [打印本页]

作者: 千里留行 时间: 2010-5-14 02:05:41 标题: 失眠

又是失眠
不知道有没有治疗失眠的好方法?

作者: chino619 时间: 2010-5-14 02:18:16

2点正是黄金时段

你睡P

着不了很正常

你看我

作者: chenguangcz 时间: 2010-5-14 07:29:57

我也经常失眠，所以我天天把自己搞得很累，比如跑步一个小时，回来累了就睡着了

作者: 千里留行 时间: 2010-5-14 08:56:15

3# chenguangcz
好办法！
比619兄弟那个强哈哈

作者: kingsfaming8 时间: 2010-5-14 09:14:10

吃蜂蜜每晚睡前一杯蜂蜜水安神

作者: smile2005 时间: 2010-5-14 09:47:31

本帖最后由 smile2005 于 2010-5-14 09:52 编辑

失眠是绝症，没有太好的方法
睡前泡澡牛奶蜂蜜酸枣仁都是有有效缓解失眠的方法，最好看下中医，是否虚火大(胃火肝火之类的）？
失眠本质的原因是你内心的牵绊，放不下一些事，表现的形式是夜里还在玩一些事情，所以在卧室里少放一些你睡前要做的事情的道具比较好，卧室就是睡觉的地方，干干净净是最好的，摆着电脑书游戏机电视之类的东西，你睡不着，就会去玩，越玩就越睡不着。
当然，冤有头债有主，心病就要心药医，该怎么解决还是要解决，不过先改变你的入睡前的坏习惯吧。

作者: smile2005 时间: 2010-5-14 09:51:48

我也经常失眠，所以我天天把自己搞得很累，比如跑步一个小时，回来累了就睡着了
chenguangcz 发表于 2010-5-14 07:29

这个方法还好，但因人而异，有些人就是因为神经亢奋而入睡难，多累还是睡不着，所以重度失眠的同志，最后去医院排查下自己属于那种状况好采取应对方式

作者: Pasqualer 时间: 2010-5-14 12:00:54

早点起来，时候到了自然就困了

作者: 幕鱼 时间: 2010-5-14 12:20:20

生活工作压力不是太大的话。可以考虑等自己想睡的时候再去睡

作者: 三生醉梦 时间: 2010-5-14 13:08:11

2点正是黄金时段

你睡P

着不了很正常

你看我
chino619 发表于 2010-5-14 02:18

西瓜那是看到很多人喜欢他所以睡不着。。。

晶晶我想你~~~

作者: 砂之船 时间: 2010-5-14 13:21:06

睡前喝水第二天不是容易肿眼睛莫？

作者: dreamlooker 时间: 2010-5-14 13:41:53

不要给自己太大压力

作者: xynedved 时间: 2010-5-14 13:53:06

难道你在为我国米的欧冠调时差~~~

作者: dong_zhaohua 时间: 2010-5-14 14:11:44

肯定想欧冠决赛想的吧

作者: 小刚 时间: 2010-5-14 14:32:36

我也有严重的失眠，最近和菠菜玩夜战二人组

作者: 蓝黑我的生命 时间: 2010-5-14 15:09:53

谁让你吃太多西瓜了

作者: 蓝星星 时间: 2010-5-14 15:49:32

失眠的时候看看不爱读的书

作者: 国米王子32 时间: 2010-5-16 13:20:27

瓜瓜。。失眠治愈没？

作者: 千里留行 时间: 2010-5-16 14:02:58

18# 国米王子32

还没有
最高兴的是32大哥还记得我啊

作者: 如是闲 时间: 2010-5-18 12:46:30

就让它失着吧。心事了了自然就好了。

作者: Pasqualer 时间: 2010-5-18 12:58:37

8月份过去看看你们

作者: Pasqualer 时间: 2010-5-18 13:01:50

发错贴了，准备发上海聚会帖的

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