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标题: 怎样SY才不伤害身体！（大众普及版） [打印本页]

作者: shadowkillor 时间: 2010-8-10 20:08:12 标题: 怎样SY才不伤害身体！（大众普及版）

我知道

很多人都在纠结这个问题

是吧。。。。

恩

主要是

从小

很多父母都缺乏对SY的正确指引

哎。。。

很多人长大以后都后悔莫及呀

所以

现在有必要来普及这些知识。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。Let's go~!~~~

我们每天都在刷牙，但是，由于我国口腔健康教育还处于初级阶段，大多数人并没有掌握正确的刷牙方法。不正确的刷牙方法不但起不到保健作用，反而还会损伤牙齿和牙龈。有些人刷牙象拉锯，也就是横着刷。这种刷牙方法有害无益，日久天长会在牙根处“锯”出一道**，医学术语叫楔状缺损。有这种楔状缺损的人，轻者吃冷、热、酸、甜食物时会引起牙齿酸痛，重者会造成牙髓炎。在医院里，我们常常在检查时见到因刷牙方法不正确引起的疾病，这是非常令人痛心的。

正确刷牙的方法有许多种，每个人可以根据自己的条件选择一种方法。下面介绍几种常用的刷牙方法：

水平颤动法：也叫Bass刷牙法。水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法。置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45°角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。

旋转刷牙法：也叫Roll刷牙或竖刷法。刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复8-10次，逐渐在每个牙齿的唇（颊）面和舌面移动。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强牙周组织的防御能力。

生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。

牙刷的选择：应选用保健牙刷，特点为刷毛柔软，刷面平坦刷头不大，刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤牙齿和牙龈。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。刷毛的尖端要呈浑圆形状，以免伤害牙龈。要选择二到三排刷毛的牙刷，并且牙刷毛间隔要相同，其长度约为十六分之七寸长。

刷牙的次数和时间：早晚必须刷牙，漱口。有条件者，每餐之后应立即刷牙。每次刷牙时间不少于3分钟。临睡前刷牙最为重要，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。所以在睡前刷牙，把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净，刷完后不再吃任何东西，就可以维护一夜的口腔卫生。

牙刷的保养和更换：每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处。每1－3个月应换一把新牙刷，如发现刷毛散开变曲，倾斜应及时更换。

都学习下吧

P.S：想歪的楼下面壁。。。

作者: 小刚 时间: 2010-8-10 20:24:36

我承认我想歪了

作者: fandiancarl 时间: 2010-8-10 20:36:30

我一看是楼主发帖，我就知道要被骗了

作者: pennystef 时间: 2010-8-10 20:50:54

面壁...............

作者: inter_828 时间: 2010-8-10 21:23:47

面壁...............

作者: 不问苍生 时间: 2010-8-10 21:34:02

本来以为可以学到东西呢。

作者: MILAN1982 时间: 2010-8-10 21:38:43

为男性同胞而来··看来被骗的俺们太单纯了....

作者: 蓝袆 时间: 2010-8-10 21:42:34

就知道是个标题党，我是进来看男生们的回复的

作者: 我心蓝黑1989 时间: 2010-8-10 21:45:52

、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、

作者: OnlyHF 时间: 2010-8-10 22:08:32

惯性思维害死人啊，我要改

作者: lostdream 时间: 2010-8-10 22:12:32

我进来是印证下楼主说的是不是“刷牙”这件事，果然！

作者: navyblue 时间: 2010-8-10 22:21:49

就知道是个标题党，我是进来看男生们的回复的！
进来了，谁知道干吗的！

作者: navyblue 时间: 2010-8-10 22:22:12

我本不想看，觉得自己年龄大了，
但是还是看了一下！

作者: zszqer 时间: 2010-8-10 23:39:25

进来看热闹，不过学了点有用的哈
ps.你这头像我也用过。。。

作者: inter_z 时间: 2010-8-10 23:56:30

围观标题党~~~

作者: FrankXiao 时间: 2010-8-11 01:09:37

S S 更健康~
哈哈哈

作者: esenzhang 时间: 2010-8-11 08:26:42

学习下

作者: dayugood 时间: 2010-8-11 08:31:37

惭愧啊******

作者: 砂之船 时间: 2010-8-11 10:07:55

一看标题就知道是讲刷牙的。

作者: 蓝黑我的生命 时间: 2010-8-11 10:14:46

一看就知道标题党…………

想诱惑大家想手yin 上去

作者: dong_zhaohua 时间: 2010-8-11 10:16:22

一看就知道标题党…………

想诱惑大家想手yin 上去
蓝黑我的生命发表于 2010-8-11 10:14

原来是这样啊

作者: kingsfaming8 时间: 2010-8-11 10:18:49

楼主是坏淫

作者: 不变的信仰 时间: 2010-8-11 10:21:09

SY是刷牙，知道了

作者: 【国米永恒】 时间: 2010-8-11 11:33:40

片子、

作者: 埃姆雷科巴 时间: 2010-8-11 11:41:59

面壁先。我是用旋转刷牙法。

作者: coldstar 时间: 2010-8-11 11:50:17

围观标题党

作者: 国米地韩国饭 时间: 2010-8-11 12:16:39

早就知道了。。。

作者: chino619 时间: 2010-8-11 12:24:17

就没不伤身体的SY

作者: hqboy110 时间: 2010-8-11 12:25:45

SY是什么意思？

作者: ycttdx 时间: 2010-8-11 19:25:28

围观标题党

作者: 李瑞源 时间: 2010-8-11 19:31:51

果然是刷牙~

作者: chenchf 时间: 2010-8-11 21:57:57

yy更健康。。。。。。

作者: 龙追日 时间: 2010-8-11 23:47:26

SY下！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

作者: FrankXiao 时间: 2010-8-12 00:51:36

我现在去SY~

作者: ▄︻┻┳═ 时间: 2010-8-12 11:20:30

拼了半天，拼不出SY怎样才是想歪

作者: 毛毛812 时间: 2010-8-12 11:56:05

围观标题党

作者: FrankXiao 时间: 2010-8-12 19:58:35

我天天都SY的~

作者: 克里塞蒂格 时间: 2010-8-12 23:51:27

擦~~被骗了！

作者: nieyong 时间: 2010-8-13 14:32:26

面壁～～　无语

作者: garfield1908 时间: 2010-8-20 07:23:56

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作者: 重见天日 时间: 2010-8-23 13:26:01

奇怪了，明知道是要被骗的，还是进来了。。。是不是我好久不面壁的原因

作者: wangyiyi5929 时间: 2010-8-31 12:16:36

汗，中弹，承认了

作者: xynedved 时间: 2010-9-1 12:23:45

思过~~~~~~~

作者: 蓝星魂 时间: 2010-9-2 15:24:04

才知道 SY原来是刷牙

作者: holiday 时间: 2010-9-4 22:17:07

楼主是用左手还是右手？

作者: pighead 时间: 2010-9-7 08:59:22

现在说自慰的，你这sy我还真没想歪

作者: intertang 时间: 2010-9-7 21:39:01

面壁去了.
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