米兰德比以后关于埃里克森的一点小细节，特邀解说嘉宾木头 - 国际米兰

Howie:@木头桩子

Howie:木头

Howie:问你个问题

国米群木头桩子:[动画表情]不知所措

Howie:
你一般跑马半个小时能跑多少公里

Howie:
有数据么？

Howie:
动画表情

木头桩子:
可以呀

木头桩子:
每分钟配速嘛。能跑进5分钟/公里的，就是要练过的，已经不错的成绩了。

木头桩子:
大众里面还可以的了。所以半小时能跑6公里

木头桩子:
快的话也就是7公里。相当于4分出头一点的配速。

Howie:
那如果专业运动员的话

木头桩子:
专业运动员是3分出头的速度。30分钟能跑9公里左右

木头桩子:
夺冠选手能跑10-10.5公里

木头桩子:
相当于我一直在高速跑。我吃不消。

Howie:
那埃里克森这一场24分钟5点几公里算什么水平？

Howie:
我突然看了有点吓到了

Howie:
算还可以么？

木头桩子:
24分钟5公里，也是相当可以的速度，5分内的配速了。如果是5.5公里，那就很可以了。

木头桩子:
如果是到6公里，那就是4分整的配速，我从未跑过1公里4分钟整。我最快也就是1公里4分10秒

木头桩子:
我跑5公里的最快时间好像是23分钟出头点。

Howie:
不愧是英超前五跑动量的男人

Howie:
嗯嗯

Howie:
因为之前计算了一下觉得不可思议，所以找你这个跑步专家咨询一下

Howie:
[图片]本场跑步速度图

木头桩子:
要放在整场看，就更接近于跑半马的判断

Howie:
他这个跑动均速能跑到这个水准的跑动么？

木头桩子:
5公里多，跟半马21公里多的速度和冲击性不太一样

木头桩子:
24分钟跑5公里多，，，真的很快了。

Howie:
普通跑动8.4公里每小时，加速30.72公里每小时

Howie:
这个速度能跑出24分钟5点几公里么？

Howie:
我还是有点不相信这个数据

木头桩子:
这个不好说。他这是普通速度和最快速度两个数值，平均可以很高也可以低。

木头桩子:
你想嘛，24分钟跑5公里多。相当于50分钟就能跑10-11公里。那哪得了哦。

木头桩子:
其他人整场比赛才跑10-12公里

Howie:
他上一场也是

Howie:
官方统计60

Howie:
60分钟

Howie:
跑了9公里

Howie:
虽然数据不如这一场

Howie:
但是折合60分钟是14.5

Howie:
也很恐怖

Howie:
13.5

木头桩子:
跑个全场就知道了。跑25分钟、60分钟跟跑90分钟，不一样的。

Howie:
我知道

Howie:
但是这种运动员刚开始的速度和距离快是正常的

木头桩子:
就像我5公里也能跑得很快，但是10公里肯定就不是简单乘以2，后面肯定降速。到跑21.1公里的半马，又不同。全马42.2更不同了

Howie:
所以我在推测他24分钟5点几的合理性

Howie:
现在看来应该有可能做到

木头桩子:
他这24分钟5公里多，差不多相当于经常性去冲刺了。然后普通几下，再冲刺。

木头桩子:
嗯嗯，可以的。

木头桩子:
应该说积极性相当可以吧。不是冲刺多，很难这个速度。

Howie:
谢谢木头

Howie:合掌合掌