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标题: 【睡睡保健室】如果不想英年早逝，建议你看看：太晚睡会导致的后果 [打印本页]
作者: 沉睡山谷    时间: 2005-7-22 17:05:04     标题: 【睡睡保健室】如果不想英年早逝，建议你看看：太晚睡会导致的后果

<P>　　这个文章是我在别处看到的，希望大家看后能对自己的生活有合理的安排，特别是那些ICN的职员以及各位斑竹和管理员们。</P>
<P>　　一个沉重的话题： 一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。对自己好一点。</P>
<P>　　据说他死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。</P>
<P>　　还有一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。</P>
<P>　　奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。</P>
<P>　　总之,后来几天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。 　　年轻力壮无宿疾呢.............</P>
<P>　　发生迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！</P>
<P>　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！</P>
<P>　　医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！</P>
<P>　　那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！</P>
<P>　　 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐</P>
<P>　　 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。</P>
<P>　　 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。</P>
<P>　　 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。</P>
<P>　　 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。</P>
<P>　　 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。</P>
<P>　　 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜 </P>

[此贴子已经被作者于2005-7-22 17:06:00编辑过]


作者: 流水落花    时间: 2005-7-22 17:08:40

<P>知道太晚睡不好，不过有时候是习惯了，也么办法，</P><P>如果生物钟也能调过去多好</P><P>在学校时还算正常，很少通宵，在家就睡得晚了</P><P>回学校还要倒时差</P>
作者: 蓝黑小草    时间: 2005-7-22 17:08:53

每到这个时候，我都睡得像死猪一样。
作者: 国王归来    时间: 2005-7-22 17:10:06

害怕</P> </P> <p></p></P>
作者: 流水落花    时间: 2005-7-22 17:10:43

<P>要是谈到英年早逝的话，我想活太久也没用，我现在都已经把我死后的事情计划好了</P>
作者: 伊蓝    时间: 2005-7-22 17:18:52

<P>我基本没在2点前睡过 寒~~~~~~</P><P>感谢MM给大家带来这么多好帖 3Q</P>
作者: 罗纳尔多泪    时间: 2005-7-22 18:24:21

我一直是早睡的。
作者: 6162397    时间: 2005-7-22 20:00:03

<P>上了大学后，就不习惯早睡了</P>
作者: 饭饭    时间: 2005-7-22 20:03:51

<P>放假习惯日夜颠倒</P><P>念书的时候一般12点睡7点起</P><P>不是很晚吧</P>
作者: 我的蓝黑梦    时间: 2005-7-22 20:07:18

别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ 楼主 不要吓偶 偶是乡下人 怕
作者: 饭饭    时间: 2005-7-22 20:08:11

<P>我也觉得有点怕怕的了</P><P>以后要听闹公的话早点咕咕的</P>
作者: vktnt    时间: 2005-7-22 20:10:19

我以后要早点睡觉了。
作者: 流水落花    时间: 2005-7-22 20:10:20

<B>以下是引用<I>我的蓝黑梦</I>在2005-7-22 20:07:18的发言：</B>
别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ 楼主 不要吓偶 偶是乡下人 怕


早点死就早点死了，反正几十年也活够了
作者: 饭饭    时间: 2005-7-22 20:11:30

<P>早死早超生??</P><P>18年后又是条好汗!!</P>[em02]
作者: 流水落花    时间: 2005-7-22 20:12:00

明显不符合科学依据嘛，没有来生的
作者: 饭饭    时间: 2005-7-22 20:12:33

<P>这个..............</P><P>我无所谓的</P><P>现在开心点早死也无所谓的</P>
作者: 流水落花    时间: 2005-7-22 20:15:31

哈哈，这观念多好，活得充实就够了，也无所谓太多
作者: 疯狂萨内蒂    时间: 2005-7-22 20:15:53

<B>以下是引用<I>伊☆蓝</I>在2005-7-22 17:18:52的发言：</B>

<P>我基本没在2点前睡过 寒~~~~~~</P>
<P>感谢MM给大家带来这么多好帖 3Q</P>


而且咱俩还是一直泡在电脑的辐射前，完蛋了
作者: 饭饭    时间: 2005-7-22 20:16:33

<P>对的对的</P><P>电脑辐射啊</P><P>我的痘痘都出来了!!!</P>
作者: 天籁之音    时间: 2005-7-22 21:05:23

早睡早起身体好。一二三四，二二三四，三二三四，四二三四
作者: 一把菜刀    时间: 2005-7-22 21:06:19

尽量作到保重身体，有时候也是不得已。。。。
作者: 饭饭    时间: 2005-7-22 21:11:57

<P>其实很稀饭咕咕的闹</P><P>特别是暑假</P><P>一半时候用在睡觉觉上的</P>
作者: 幽忧国米    时间: 2005-7-22 21:32:29

<P>那我岂不是要英年早逝</P>
作者: 流水落花    时间: 2005-7-22 21:33:37

逝就逝吧，子在川上曰：逝者如斯拂，不舍昼夜
作者: 国心米情    时间: 2005-7-22 21:47:26

<P>生命去了又来</P><P>哈哈</P>
作者: 幽忧国米    时间: 2005-7-22 21:49:09

<B>以下是引用<I>流水落花</I>在2005-7-22 21:33:37的发言：</B>
逝就逝吧，子在川上曰：逝者如斯拂，不舍昼夜



流水哥哥拽文了，以后我上了中文系，保证把你拽的没话说
作者: 流水落花    时间: 2005-7-22 21:51:25

<B>以下是引用<I>幽忧国米</I>在2005-7-22 21:49:09的发言：</B>
夜


流水哥哥拽文了，以后我上了中文系，保证把你拽的没话说



<P>那好啊，我也需要提高的嘛，中文系有些课本应该是繁体字的，看着就爽</P>
作者: 幽忧国米    时间: 2005-7-22 21:55:57

<P>咋那么吓人捏</P><P>老实说，看着那些设置的课程就吓得趴趴的</P><P></P><P>不过也许还蛮好玩的</P>
作者: 流水落花    时间: 2005-7-22 21:58:04

<P>课程都知道了？</P><P>中国古代文学、现代汉语这些肯定有，慢慢啃吧，也挺枯燥的</P>
作者: 幽忧国米    时间: 2005-7-22 21:59:00

<P>枯燥是一回事，这些都要用脑子记的吧，肯定会很辛苦哦</P><P>哎，学文科的人就是可怜哦</P>
作者: 流水落花    时间: 2005-7-22 22:01:17

那是死背的，我学理的才辛苦，不但要背还要灵活运用，我大一时候挂科挂得惨死了
作者: 幽忧国米    时间: 2005-7-22 22:02:28

<P>现在不要跟我讲挂科，免得带坏我</P><P>我们要全面向上，争取没有一盏红灯笼，还要名列前茅呢，</P><P>虽然希望不大</P>
作者: 流水落花    时间: 2005-7-22 22:04:36

恩，好好学习吧，以后要么出国要么读研，继续深造哈
作者: 饭饭    时间: 2005-7-22 22:05:52

<B>以下是引用<I>流水落花</I>在2005-7-22 22:04:36的发言：</B>
恩，好好学习吧，以后要么出国要么读研，继续深造哈


可以出国读研啊
两者一起
我就有这个打算
作者: 流水落花    时间: 2005-7-22 22:07:40

<B>以下是引用<I>饭饭</I>在2005-7-22 22:05:52的发言：</B>
]

可以出国读研啊
两者一起
我就有这个打算



<P>汗……我说了要休息下的，还是又灌了下，你也说了要下的还灌那么多</P>
<P>这次真的，不灌了，休息去</P>
作者: 饭饭    时间: 2005-7-22 22:08:28

<P>哈哈哈哈</P><P>有点忍不住的说</P><P>感觉灌起来就不大停得下来了</P>
作者: 幽忧国米    时间: 2005-7-22 22:10:07

<B>以下是引用<I>饭饭</I>在2005-7-22 22:05:52的发言：</B>
]

可以出国读研啊
两者一起
我就有这个打算



我们合计合计，可以的话去一个国家一所学校，也好有个照应啊
作者: 疯狂萨内蒂    时间: 2005-7-22 23:31:17

<B>以下是引用<I>国心米情</I>在2005-7-22 21:47:26的发言：</B>

<P>生命去了又来</P>
<P>哈哈</P>


就怕喝完孟婆汤，什么事都一忘，下辈字一旦做不了Inter fans可就SB了



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