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标题: 【转贴】夏天到了，用游泳密集教大家学游泳 [打印本页]

作者: king_wei 时间: 2005-8-7 19:06:40 标题: 【转贴】夏天到了，用游泳密集教大家学游泳

蛙泳
　　分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩.
　　梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻.
　　入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋.
　　前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面.

仰泳
　　水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转.
　　提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋.
　　横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴边.
　　足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖.

蝶泳
　　胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律.
　　侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂.
　　耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低.
　　腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗.

自由泳
　　头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂.
　　通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁.
　　伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚.
　　大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张.

泳镜
　　佩戴游泳眼镜已成为游泳的必须品。那么如何选择一副适合于自己的游泳眼镜呢？现在市场上销售的F.EW 、speedo、Arena等一些进口名牌的泳镜质量都是很好的，且适用于一般的游泳爱好者。在挑选时只需注意眼镜的防水性、清晰度、防雾性能及胶带固定的松紧程度是否适合于眼睛就可以了。而对于那些初学游泳者来讲，选择一款价格较便宜并适合于自己的泳镜的标准主要是：在游泳出发时、过程中，泳镜不脱落、不漏水，佩戴舒适。

泳衣
　　如何根据自己的身材选择一件合适的泳衣？一般来讲，身材瘦小形的女子可选择颜色鲜艳或是两截式的泳衣，这样可使人看上去较为丰满；身材较丰满形的女子可选择深色或小碎花型，设计较为保守的泳衣，这样可使自己的身材显得苗条；而双腿短或粗的游泳爱好者，最好选择高叉的泳衣，这样穿起来可使双腿看起来修长一些。总之，在您选择泳衣时，应根据自己的身材选择一件能掩盖您身材缺点而又能突出优点的泳装，而不要盲目地追求时代潮流。
　　而对于游泳帽的选择最主要的是，讲究泳帽制作成份。一般来讲，泳帽主要是由高级硅胶制造的，手感较为柔软，伸长力强，且非常耐用。

作者: solomon242 时间: 2005-8-7 21:12:25

谢谢我现在天天去游泳说一下怎样选泳裤吧

作者: aylhx 时间: 2005-8-7 21:35:45

好高难度.我不会游泳啊!明天公司组织去海滩,我只有看的份了!

作者: Dick爱米兰 时间: 2005-8-7 23:53:53

晕｀｀游泳的绝招就是天天去游｀｀｀你不会游泳到了水里面会想到这些根本不知道的昭示吗？？？？？？？？？？／

作者: rodericknat 时间: 2005-8-8 00:19:59

蛙泳我是学不会了我学了一个学期也没学会汗～！～～～～

作者: 国米地韩国饭 时间: 2005-8-8 13:12:35

　不会游泳．　　　哎．

作者: 火热的冰 时间: 2005-8-8 14:36:03

纯是泡水~~~~~~~~~~~~

作者: renrui33 时间: 2005-8-8 19:39:45

俺是一旱鸭子~只不过还是经常去游~好看妹妹撒！嘿嘿

作者: Khorkina 时间: 2005-8-8 19:44:51

感觉蛙泳最好学咯

作者: solomon242 时间: 2005-8-8 20:02:05

以下是引用Khorkina在2005-8-8 19:44:51的发言：
感觉蛙泳最好学咯

我也是这觉得的

作者: 伊蓝 时间: 2005-8-9 00:46:43

我下了视频教学的东西还没看了

作者: superAD 时间: 2005-8-9 10:48:32

泳裤??这还要选吗?品位真高.

作者: 国米王子32 时间: 2005-8-9 12:43:52

除了蝶泳不会，其他的都会，嘎嘎

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