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标题: [转帖]网虫的健康常识 [打印本页]

作者: 火热的冰 时间: 2005-8-11 10:47:33 标题: [转帖]网虫的健康常识

作为一个网虫，自然是长时间坐在电脑跟前喽。但是你知道如何保护自己吗？如果不太清楚，下面的文字你有必要看看了。

　　1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。（如不然，得病不说，将菜汤之类的溅到显示器上，那可是心绞痛发作的时候了！！！）

　　2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。（眉眉们请多加注意！！！否则，漂漂的脸蛋可就要早历风霜了）

　　3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造血功能以及遗传基因有一定的保护作用。（如果您想让别人将您与吸毒者分开，如果您还想分得清电线杆和行人，请参阅此条）

　　4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。（想像自己是一顶天立地的好男儿，挺胸，抬头！……）

　　5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，经常更换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。

　　6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部。

　　7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。（多吃点胡萝卜，眼睛红红，耳朵长长，哈哈哈……）

作者: 流水落花 时间: 2005-8-11 10:53:27

感觉通宵是最累的，还好学校不会通宵供电

作者: overmars1986 时间: 2005-8-11 10:59:37

昨天晚上太困了,没有通宵灌聊球帖,遗憾啊,不然早灌破200了

作者: 火热的冰 时间: 2005-8-11 10:59:56

我们学校是不断电不断网~~~把我们害苦了早上8点的课基本上不上

作者: overmars1986 时间: 2005-8-11 11:01:11

以下是引用火热的冰在2005-8-11 10:59:56的发言：

我们学校是不断电不断网~~~
把我们害苦了早上8点的课基本上不上

什么学校?天堂!!

作者: solomon242 时间: 2005-8-11 11:02:00

以下是引用overmars1986在2005-8-11 10:59:37的发言：
昨天晚上太困了,没有通宵灌聊球帖,遗憾啊,不然早灌破200了

我才破20啊

作者: 火热的冰 时间: 2005-8-11 11:03:50

以下是引用overmars1986在2005-8-11 11:01:11的发言：
>

什么学校?天堂!!

天堂？？？
学校阴的很不断电但只给100度用完了自己去充

作者: 梦无痕随风逝 时间: 2005-8-11 11:04:28

特别是第二天上班的时候上通宵。一到班上就开始昏昏欲睡的~都被领导K了N 次了~郁闷~1

作者: solomon242 时间: 2005-8-11 11:04:47

以下是引用火热的冰在2005-8-11 10:59:56的发言：

我们学校是不断电不断网~~~
把我们害苦了早上8点的课基本上不上

哪个学校啊
我被我爸骂一吨了

作者: overmars1986 时间: 2005-8-11 11:05:20

以下是引用火热的冰在2005-8-11 11:03:50的发言：
]

天堂？？？
学校阴的很不断电但只给100度用完了自己去充

偶们一学期才给30度,过了要去交电费.你们那是还是天堂

作者: 火热的冰 时间: 2005-8-11 11:07:29

以下是引用overmars1986在2005-8-11 11:05:20的发言：
充

偶们一学期才给30度,过了要去交电费.你们那是还是天堂

那还真实地狱~~~！###~！·#￥%……—
同情兄弟中~~

作者: overmars1986 时间: 2005-8-11 11:09:43

以下是引用火热的冰在2005-8-11 11:07:29的发言：
]

那还真实地狱~~~！###~！·#￥%……—
同情兄弟中~~

而且还晚上还断电

作者: 天才柯南 时间: 2005-8-11 11:10:48

这么恐怖？看来我以后要改邪归正了。郁闷。

作者: chencheng9 时间: 2005-8-11 11:13:02

以下是引用overmars1986在2005-8-11 11:05:20的发言：
充

偶们一学期才给30度,过了要去交电费.你们那是还是天堂

偶们是不给的啊
都是自己交的
吗的

作者: 火热的冰 时间: 2005-8-11 11:13:12

以下是引用overmars1986在2005-8-11 11:09:43的发言：
~

而且还晚上还断电

那个大学哈~~！！
打电话给拉灯找个人弹炸了算了

作者: hcj198147 时间: 2005-8-11 11:13:19

想怎么样就怎么样，计较这么多岂不是更痛苦？？

作者: overmars1986 时间: 2005-8-11 11:14:14

以下是引用chencheng9在2005-8-11 11:13:02的发言：
]

偶们是不给的啊
都是自己交的
吗的

根据但丁的神曲,如果我这是地狱,你那里是炼狱

[此贴子已经被作者于2005-8-11 11:15:27编辑过]

作者: 天才柯南 时间: 2005-8-11 11:14:29

以下是引用hcj198147在2005-8-11 11:13:19的发言：
想怎么样就怎么样，计较这么多岂不是更痛苦？？

那你到以后要为现在自己的行为还债。
现在还是爱护身体一点好。
没听说过30岁以前是你找病，30岁以后是病找你么？

作者: 火热的冰 时间: 2005-8-11 11:16:38

以下是引用overmars1986在2005-8-11 11:14:14的发言：
的

根据但丁的神曲,如果我这是地狱,你那里是炼狱

呵呵他那里连超生的机会都没有了

作者: overmars1986 时间: 2005-8-11 11:17:34

以下是引用火热的冰在2005-8-11 11:16:38的发言：

呵呵他那里连超生的机会都没有了

所以我应该感到知足和幸福

作者: 火热的冰 时间: 2005-8-11 11:20:53

以下是引用overmars1986在2005-8-11 11:17:34的发言：
了

所以我应该感到知足和幸福

不用比了人比人气死人

作者: 天才柯南 时间: 2005-8-11 11:22:41

那就不要比咯。没什么好比的。羡慕好多人……

作者: 一把菜刀 时间: 2005-8-11 11:24:30

对身体好的帖子是一定要顶的，，，，大家都来看啊。。。。

作者: 天才柯南 时间: 2005-8-11 11:25:51

以下是引用一把菜刀在2005-8-11 11:24:30的发言：
对身体好的帖子是一定要顶的，，，，大家都来看啊。。。。

菜刀灌水的帖子也是一定要顶的。不顶不行啊。

作者: hcj198147 时间: 2005-8-11 11:26:16

以下是引用天才柯南在2005-8-11 11:14:29的发言：
？

那你到以后要为现在自己的行为还债。
现在还是爱护身体一点好。
没听说过30岁以前是你找病，30岁以后是病找你么？

我才不在乎呢？
大不了死掉，还有比这更厉害的后果吗？

作者: 火热的冰 时间: 2005-8-11 11:27:46

以下是引用hcj198147在2005-8-11 11:26:16的发言：
？

我才不在乎呢？
大不了死掉，还有比这更厉害的后果吗？

有那就是想死死不掉

[此贴子已经被作者于2005-8-11 11:28:07编辑过]

作者: pelefein 时间: 2005-8-11 11:33:13

学校里真好

作者: 火热的冰 时间: 2005-8-11 11:36:35

楼上的兄弟你还没上大学吧

作者: 幻雨朵朵 时间: 2005-8-11 11:49:01

汗~都是边吃东西边上网的

作者: overmars1986 时间: 2005-8-11 11:50:16

以下是引用火热的冰在2005-8-11 11:27:46的发言：
？

有那就是想死死不掉

同意,生不如死

作者: overmars1986 时间: 2005-8-11 11:51:26

以下是引用幻雨朵朵在2005-8-11 11:49:01的发言：
汗~都是边吃东西边上网的

偶正在吃着午饭上网

作者: rodericknat 时间: 2005-8-11 12:13:15

以下是引用overmars1986在2005-8-11 11:05:20的发言：
充

偶们一学期才给30度,过了要去交电费.你们那是还是天堂

呵呵～～我学校一个月给120度
哈哈

作者: 天才柯南 时间: 2005-8-11 12:18:39

以下是引用overmars1986在2005-8-11 11:51:26的发言：
]

偶正在吃着午饭上网

原来你已经吃饭了，我还没吃饭呢，现在灌水告一段落。
吃饭先。

作者: overmars1986 时间: 2005-8-11 12:19:43

以下是引用rodericknat在2005-8-11 12:13:15的发言：
]

呵呵～～我学校一个月给120度
哈哈

啊,苍天啊，大地啊,偶们学校怎么这么财迷啊

作者: overmars1986 时间: 2005-8-11 12:20:12

以下是引用天才柯南在2005-8-11 12:18:39的发言：
]

原来你已经吃饭了，我还没吃饭呢，现在灌水告一段落。
吃饭先。

偶已经吃完了

作者: 天才柯南 时间: 2005-8-11 12:20:45

以下是引用overmars1986在2005-8-11 12:20:12的发言：
。

偶已经吃完了

速度真快，请看一下这个帖子的内容。

作者: overmars1986 时间: 2005-8-11 12:21:02

刚发现,偶已经不能到24号去发表见解了

作者: vktnt 时间: 2005-8-11 12:22:15

通宵后一般早上都不去上学的。

作者: 天才柯南 时间: 2005-8-11 12:22:21

以下是引用overmars1986在2005-8-11 12:21:02的发言：
刚发现,偶已经不能到24号去发表见解了

已经150了么？
这么快。
果然是人贩子。

作者: overmars1986 时间: 2005-8-11 12:31:13

以下是引用天才柯南在2005-8-11 12:20:45的发言：
]

速度真快，请看一下这个帖子的内容。

看了,不干不净吃了没病

作者: overmars1986 时间: 2005-8-11 12:32:52

先收手,出去办件事,半个下午上不了啦

作者: 风飘扬 时间: 2005-8-11 14:25:39

要是每天都有灌水贴就好了.

作者: 我的蓝黑梦 时间: 2005-8-11 14:37:11

我觉得2对我最重要！！！

作者: 折翼天使 时间: 2005-8-11 14:53:47

曾几何时在哪看到过了。。

作者: overmars1986 时间: 2005-8-11 14:56:46

偶到现在还没有仔细地看过这帖子

作者: 5678 时间: 2005-8-11 15:38:48

我正在喝牛奶

那我不是死定了

作者: 国米地韩国饭 时间: 2005-8-11 16:15:14

　现在免费请我去通宵都不去撩．　　　累｀

作者: 伊蓝 时间: 2005-8-11 16:46:50

暑假我已经瘦了10几斤了都是电脑惹的祸~~~

作者: 我的中国心 时间: 2005-8-11 19:06:02

经常用电脑的朋友应该注意的问题，我们应该正确对待

作者: recoba167 时间: 2005-8-11 20:48:55

以下是引用overmars1986在2005-8-11 10:59:37的发言：
昨天晚上太困了,没有通宵灌聊球帖,遗憾啊,不然早灌破200了

我说今天哪发这么多贴
原来如此

作者: 一把菜刀 时间: 2005-8-11 20:55:57

电脑不是个好东西，，，对健康而言，，，，。。。。。

作者: overmars1986 时间: 2005-8-11 21:09:32

神经了,神经了,刚才出去买东西,外面湿度95%,又热又湿,没法过了

从带冷气的屋里出去,眼獍上立即一层雾.没法过了

作者: solomon242 时间: 2005-8-11 22:46:40

以下是引用recoba167在2005-8-11 20:48:55的发言：
了

我说今天哪发这么多贴
原来如此

我才160

作者: 天才柯南 时间: 2005-8-11 22:50:54

以下是引用solomon242在2005-8-11 22:46:40的发言：
此

我才160

我才230，真是郁闷。什么时候到300啊。水塔没有了。
郁闷！这什么世道啊？

作者: overmars1986 时间: 2005-8-11 22:55:24

以下是引用solomon242在2005-8-11 22:46:40的发言：
此

我才160

我才269

作者: solomon242 时间: 2005-8-11 23:07:22

以下是引用overmars1986在2005-8-11 22:55:24的发言：
0

我才269

人贩子打击我

作者: 天才柯南 时间: 2005-8-11 23:08:15

以下是引用overmars1986在2005-8-11 22:55:24的发言：
0

我才269

我没来这一段你灌了好多。不过幸好你的上限也不会比我多。
没什么关系。我现在240。

作者: overmars1986 时间: 2005-8-11 23:08:53

以下是引用solomon242在2005-8-11 23:07:22的发言：
]

人贩子打击我

再打击你一次,这是偶第276帖

作者: 天才柯南 时间: 2005-8-11 23:09:37

以下是引用overmars1986在2005-8-11 23:08:53的发言：
我

再打击你一次,这是偶第276帖

太水啦。
水分太严重了。
蓝蓝看到了肯定要删的。
大家注意点哈。

作者: solomon242 时间: 2005-8-11 23:09:50

以下是引用overmars1986在2005-8-11 23:08:53的发言：
我

再打击你一次,这是偶第276帖

174 我的头像如何

作者: 天才柯南 时间: 2005-8-11 23:10:21

以下是引用solomon242在2005-8-11 23:09:50的发言：
]

174 我的头像如何

我难看，恶心得不得了。

作者: solomon242 时间: 2005-8-11 23:11:31

以下是引用天才柯南在2005-8-11 23:10:21的发言：
何

我难看，恶心得不得了。

又不是我

作者: 饭饭 时间: 2005-8-11 23:13:08

我怎么觉得我都不注意的啊在电脑前吃饭饭吃零食经常的

作者: overmars1986 时间: 2005-8-11 23:13:17

以下是引用solomon242在2005-8-11 23:11:31的发言：
。

又不是我

图片压缩的不清楚,把原图帖上

作者: 天才柯南 时间: 2005-8-11 23:14:19

以下是引用overmars1986在2005-8-11 23:13:17的发言：
]

图片压缩的不清楚,把原图帖上

你可以看放大的啊。很清楚的。

作者: 天才柯南 时间: 2005-8-11 23:14:51

以下是引用solomon242在2005-8-11 23:11:31的发言：
。

又不是我

是你叫我们说的嘛。
自己爱拿出来摆。怪谁？
真是受不了。

作者: solomon242 时间: 2005-8-11 23:15:24

以下是引用overmars1986在2005-8-11 23:13:17的发言：
]

图片压缩的不清楚,把原图帖上

鸟改了
看吧

作者: solomon242 时间: 2005-8-11 23:16:32

以下是引用天才柯南在2005-8-11 23:14:51的发言：
]

是你叫我们说的嘛。
自己爱拿出来摆。怪谁？
真是受不了。

没说你

作者: overmars1986 时间: 2005-8-11 23:18:12

有没有再放大的,像我头像这么大的尺寸,看不出来是谁

作者: 饭饭 时间: 2005-8-11 23:18:12

看不清楚是谁压缩过了效果不好

作者: 天才柯南 时间: 2005-8-11 23:18:26

以下是引用solomon242在2005-8-11 23:16:32的发言：
。

没说你

那你干嘛说欠揍？

[em04][em04]

作者: overmars1986 时间: 2005-8-11 23:20:59

那个脸轮廓像安以轩,是她吗?

作者: 饭饭 时间: 2005-8-11 23:21:44

我好觉得有可能是叶一茜呢~

作者: solomon242 时间: 2005-8-11 23:22:09

以下是引用overmars1986在2005-8-11 23:18:12的发言：
有没有再放大的,像我头像这么大的尺寸,看不出来是谁

我不知道是谁

作者: solomon242 时间: 2005-8-11 23:22:45

以下是引用overmars1986在2005-8-11 23:18:12的发言：
有没有再放大的,像我头像这么大的尺寸,看不出来是谁

怎么去放大啊？

作者: solomon242 时间: 2005-8-11 23:23:21

以下是引用overmars1986在2005-8-11 23:20:59的发言：
那个脸轮廓像安以轩,是她吗?

是个网友的
我用一下

作者: overmars1986 时间: 2005-8-11 23:27:59

很像的说,尤其是嘴唇

作者: solomon242 时间: 2005-8-11 23:29:36

以下是引用overmars1986在2005-8-11 23:27:59的发言：
很像的说,尤其是嘴唇

我不认得安以轩

作者: overmars1986 时间: 2005-8-11 23:31:56

你12点以前应该会看到的

作者: solomon242 时间: 2005-8-11 23:32:44

以下是引用overmars1986在2005-8-11 23:31:56的发言：
你12点以前应该会看到的

啥意斯啊
不懂晕

作者: solomon242 时间: 2005-8-11 23:33:24

以下是引用overmars1986在2005-8-11 23:31:56的发言：
你12点以前应该会看到的

哦他是最爱安以轩的人贩子吧

作者: 天才柯南 时间: 2005-8-11 23:35:26

安以轩很漂亮吗
我不觉得啊

作者: overmars1986 时间: 2005-8-11 23:38:36

以下是引用天才柯南在2005-8-11 23:35:26的发言：
安以轩很漂亮吗
我不觉得啊

从某些角度看是不太PL,很喜欢她在仙剑和斗鱼里的角色[em40][em39]

作者: 天才柯南 时间: 2005-8-11 23:40:23

那就是稀饭角色不是稀饭本人闹汗死!

作者: solomon242 时间: 2005-8-11 23:42:30

以下是引用overmars1986在2005-8-11 23:38:36的发言：

从某些角度看是不太PL,很喜欢她在仙剑和斗鱼里的角色[em40][em39]

斗鱼很好看
可西我没看完

作者: overmars1986 时间: 2005-8-11 23:43:57

以下是引用天才柯南在2005-8-11 23:40:23的发言：

那就是稀饭角色不是稀饭本人闹
汗死!

哎,打错俩字是扮相不是角色

现实中也蛮PL的

作者: overmars1986 时间: 2005-8-11 23:45:39

以下是引用solomon242在2005-8-11 23:42:30的发言：
]

斗鱼很好看
可西我没看完

于浩最后死了,小燕子怀了他的孩子,生下来了.阿豹被他情妇,就是于浩救的那个大陆妹给收拾了

作者: solomon242 时间: 2005-8-11 23:45:56

以下是引用overmars1986在2005-8-11 23:43:57的发言：
>

哎,打错俩字是扮相不是角色现实中也蛮PL的

哦下次子细看看

作者: 天才柯南 时间: 2005-8-11 23:46:11

大概不是我稀饭的类型吧~

作者: solomon242 时间: 2005-8-11 23:51:27

安以轩怎还不来？

作者: solomon242 时间: 2005-8-11 23:52:02

以下是引用overmars1986在2005-8-11 23:45:39的发言：
完

于浩最后死了,小燕子怀了他的孩子,生下来了.阿豹被他情妇,就是于浩救的那个大陆妹给收拾了

我前面有些没看
后面全看了

作者: 卖姑娘的火柴 时间: 2005-8-11 23:52:50

以下是引用solomon242在2005-8-11 23:51:27的发言：
安以轩怎还不来？

叫我二姨太干什么?

作者: 天才柯南 时间: 2005-8-11 23:53:23

汗死~弄点可爱CUTE的MM看看还差不多安看得感觉容易腻

作者: solomon242 时间: 2005-8-11 23:54:15

以下是引用卖姑娘的火柴在2005-8-11 23:52:50的发言：
]

叫我二姨太干什么?

想她了
可以不？

作者: 卖姑娘的火柴 时间: 2005-8-11 23:55:11

以下是引用solomon242在2005-8-11 23:54:15的发言：
]

想她了
可以不？

想她?交费

作者: solomon242 时间: 2005-8-11 23:55:53

以下是引用卖姑娘的火柴在2005-8-11 23:55:11的发言：
？

想她?交费

没门
想人都要钱

作者: 卖姑娘的火柴 时间: 2005-8-11 23:55:56

以下是引用天才柯南在2005-8-11 23:53:23的发言：

汗死~
弄点可爱CUTE的MM看看还差不多
安看得感觉容易腻

就是因为可能会腻,所以当马甲

作者: 天才柯南 时间: 2005-8-11 23:56:04

YY都得交钱这什么社会啊

作者: solomon242 时间: 2005-8-11 23:56:44

以下是引用卖姑娘的火柴在2005-8-11 23:55:56的发言：
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就是因为可能会腻,所以当马甲

哦
好像以前还有个头像把

作者: 卖姑娘的火柴 时间: 2005-8-11 23:57:40

以下是引用solomon242在2005-8-11 23:56:44的发言：
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哦
好像以前还有个头像把

好几个了,换着来呗

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