国际米兰

标题: 关于戒烟 [打印本页]

作者: kallonk 时间: 2006-5-16 18:04:23 标题: 关于戒烟

通常在以下三种情况下，戒烟行动是会进行得比较彻底的。
一、是身体的确出现了情况，医生叫非借不可的；经验表明：这个多半能行。
二、是根本抽烟没上隐的，这也不能叫戒；（比如早上起床、吃饭之后不抽，只是在马桶和办公室抽的。）
三、自尊非常强的人，当着别人说了这个话，为了遵守诺言。好象可路衣服。

我36，烟龄从高一到现在，大概20年的样子。厉害的时候一天两包半左右，少的时候半包到一包。
戒烟大概百次以上。最长的一次曾经戒过大半年，又抽回来。
主要观念觉得少抽点，抽点七星这样的淡烟，也没什么。
不过最近身体状况好象不是特别好，有了再戒半年的念头。
初步决定由这个月我父亲的生日戒到年底我女儿的生日。

回顾过去成功与失败的经验，俺的窍门有以下：给各位朋友参考。

1、戒就戒，决定不抽就不抽。一只都别抽。抽半只就回去了。
2、找点嘴的替代品。口香糖不行，俺的经验：嚼茶叶比较好。听说喝可乐也挺好。
2.5、找点手的替代品，比如空烟斗、比如金菠萝。吃瓜子也可以。
3、实在不行，找人借只烟闻闻，
4、再不行，把那只烟撕碎了再闻闻。
5、再不行，使劲咬咬剩下的过滤嘴，
6、少对着电脑等自我性的环境。和闲散的处境。
7、告诉老婆恢复的条件，认认真真抄一遍小楷就可以抽。文章可选正气歌。
8、多运动。运动一次会比一次好，很快能体验到益处。

作者: Sleepycat 时间: 2006-5-16 18:08:54

看了楼主的经验，感觉戒烟好难啊。。。

作者: 蓝黑之鸟 时间: 2006-5-16 18:12:18

。。。。。。。。。。。如果心情一直都很好且有很多事情去干的话，觉得还是很容易戒掉的

作者: 小刚 时间: 2006-5-16 18:33:56

我不抽烟，所以也不用戒！

作者: 沙发王子 时间: 2006-5-16 18:41:53

。。。还好不沾这东西

作者: DJP 时间: 2006-5-16 18:49:31

真的很庆幸,对于烟草我的认识是很明智了!!!!!!!

作者: solo_mk 时间: 2006-5-16 19:14:55

高二，高三的时候抽得很凶，每天一包吧但是为了追我家小云，硬是让我给戒了

作者: DJP 时间: 2006-5-16 19:16:57

以下是引用solo_mk在2006-5-16 19:14:55的发言：

高二，高三的时候抽得很凶，每天一包吧
但是为了追我家小云，硬是让我给戒了

真是不容易啊!!!!!!!爱情的力量就是大!

作者: superAD 时间: 2006-5-16 19:19:23

好啊抓到个抽日本烟的！

作者: 一把菜刀 时间: 2006-5-16 20:05:27

非常难戒。。。。。。。。个人感受磕瓜子有助于不吸烟。。。

作者: interrrrrr 时间: 2006-5-16 20:15:17

眼不看为净口不碰,就不用戒啦```````````````````````````

作者: 金世遗 时间: 2006-5-16 20:19:33

不想戒了

作者: scholl1401 时间: 2006-5-16 20:25:18

七星,很淡吗?我就抽不惯,抽的不多,也不戒!

作者: 汉寿亭侯 时间: 2006-5-16 21:58:16

不会抽抽烟是啥感觉[em36]

作者: 汉寿亭侯 时间: 2006-5-16 22:00:41

欢迎楼主来茶馆作客哈

希望在你的带领下，大家跟着来就更好了

[em38][em39]

作者: clstc 时间: 2006-5-16 22:05:41

我是好孩子我不吸烟 嘿

作者: 木头桩子 时间: 2006-5-16 22:14:23

今天惊闻了kallonk的年龄，知道了啥是年轮，恰好比俺大了一圈。难怪经常欺负俺

作者: DJP 时间: 2006-5-16 22:14:40

以下是引用一把菜刀在2006-5-16 20:05:27的发言：
非常难戒。。。。。。。。个人感受磕瓜子有助于不吸烟。。。

这的倒是第一次听说,反正有感觉的时候尽量转移注意力就对了!

作者: 国米地韩国饭 时间: 2006-5-16 22:17:18

 嘿嘿.
 刚接到中央精神...~~~~~~~~~~~

楼主可真够用心的.不知可有成果否?...

[此贴子已经被作者于2006-5-16 22:19:11编辑过]

作者: warason 时间: 2006-5-16 22:22:41

我现在烟量正在上涨中，

作者: scholl1401 时间: 2006-5-16 22:23:45

又犯罪了,抽着烟看你帖

作者: linxioo 时间: 2006-5-16 23:58:09

想戒烟先要经受做老烟友递给你的诱惑这样就成功了一半了

[此贴子已经被作者于2006-5-16 23:59:12编辑过]

作者: 卡纳瓦罗117 时间: 2006-5-17 01:07:08

关键是心瘾难戒。。。。。。。。

作者: INTERkeke 时间: 2006-5-17 09:10:59

现在身上没有钱，哪为借１０块钱我买包烟！呵呵男人不抽烟就像女的饿长胡子样奇怪！５年烟龄不是说戒就戒的！

作者: 厉娜 时间: 2006-5-17 09:12:17

我从不随意抽烟，也不拒绝顺意抽烟！

作者: 蓝黑飞龙～黄 时间: 2006-5-17 09:19:32

呵呵～我也已經戒了～快两个月了～一支都没抽～

作者: 水晶心 时间: 2006-5-17 11:05:57

不会抽，闻到烟味就恶心。

作者: zhb1982 时间: 2006-5-17 19:04:27

烟龄六年，不过烟瘾不大，个人觉得没有必要故意去诫烟！而且工作中烟是很好的交际工具！

作者: 骆驼刺 时间: 2006-5-17 19:40:51

呵呵!过几十年再说!

作者: bobogogogo 时间: 2006-5-17 19:58:10

嘴上吊着烟,飘过.....

作者: 我是水妖 时间: 2006-5-17 20:00:15

很讨厌烟味，就是讨厌。没理由的。不过爱抽烟的人一定也是有理由的。

作者: 骆驼刺 时间: 2006-5-17 20:55:26

那楼上的约会时候怎么办?

作者: scholl1401 时间: 2006-5-17 22:36:16

带口罩,楼上的,或者屏住呼吸!

作者: 一把菜刀 时间: 2006-5-17 22:39:55

现在烟量每天两包了。。。。。。。

作者: 骆驼刺 时间: 2006-5-17 22:42:51

楼上的不要毒害小菜　　　　　　　　　　　　　

作者: 丫头 时间: 2006-5-18 09:43:11

不喜欢男生吸烟，有些人吸烟的样子还很丑的说

[em01]

作者: hcj198147 时间: 2006-5-18 10:01:23

以下是引用Sleepycat在2006-5-16 18:08:54的发言：

看了楼主的经验，感觉戒烟好难啊。。。

一点都不难，我一年戒了五十多次。

更多点都没关系。

作者: 火热的冰 时间: 2006-5-18 11:08:25

俺们都后悔了当初干吗装潇洒现在都是为抽烟而抽烟了

作者: 木头桩子 时间: 2006-5-18 11:10:08

俺五毒不侵虽然偶尔吸烟，但从不上瘾。有时候能连续抽半包全部不入肺

作者: mync 时间: 2006-5-18 11:10:49

最好是在没事的时候，喝些普洱茶咯

作者: 丫头 时间: 2006-5-18 11:21:50

以下是引用木头桩子在2006-5-18 11:10:08的发言：

俺五毒不侵
虽然偶尔吸烟，但从不上瘾。
有时候能连续抽半包
全部不入肺

你吸烟??????真正的浪费银子~~

[em01]

作者: scholl1401 时间: 2006-5-18 15:35:16

以下是引用木头桩子在2006-5-18 11:10:08的发言：

俺五毒不侵
虽然偶尔吸烟，但从不上瘾。
有时候能连续抽半包
全部不入肺

你娃这不叫吸烟!!!!!!!!!!

作者: anwin112 时间: 2006-5-18 15:40:32

不想戒一个人闷的时候只有它陪我

作者: 木头桩子 时间: 2006-5-18 15:41:26

为了打啵时口腔清新，只好不吸烟。。。

作者: dyguomi 时间: 2006-5-18 15:45:36

想说戒烟好难呀，我戒过一次，但不成功，算了，现在烟瘾越来越大。

作者: zisong 时间: 2006-5-18 16:02:33

不抽，家里那口子不让。

作者: Sleepycat 时间: 2006-5-18 16:08:40

你造谣。。。我没说不让我只说你再抽就不给饭吃。！

作者: 丫头 时间: 2006-5-18 16:12:17

以下是引用zisong在2006-5-18 16:02:33的发言：

不抽，家里那口子不让。

恩，不抽的好，那你口子也是为了你好～～～～～

[em06]

作者: anwin112 时间: 2006-5-18 16:12:31

以下是引用Sleepycat在2006-5-18 16:08:40的发言：

你造谣。。。我没说不让
我只说你再抽就不给饭吃。！

好狠毒

作者: zisong 时间: 2006-5-18 16:15:02

看看我可怜的处境吧

作者: 丫头 时间: 2006-5-18 16:16:19

没饭吃就吃菜咯，不是更好嘛？？？？？？？

[em01]

作者: Sleepycat 时间: 2006-5-18 16:16:34

好。。。你装可怜我让蓖麻瘟管你去我说你毁谤了他

作者: anwin112 时间: 2006-5-18 16:17:10

哈哈不吃饭就天天吃肉更安逸

作者: 丫头 时间: 2006-5-18 16:17:43

呵呵，你们夫妻两个慢慢打情骂俏吧，我闪～～～～～～～～～

作者: zisong 时间: 2006-5-18 16:18:29

蓖麻瘟那个丧心病狂的家伙说他是正常的

作者: Sleepycat 时间: 2006-5-18 16:19:21

以下是引用zisong在2006-5-18 16:18:29的发言：
蓖麻瘟那个丧心病狂的家伙说他是正常的

截图。。。打小报告去。。。。

作者: 一叶萧寒 时间: 2006-5-18 16:26:11

烟龄15年了，初中就开始抽的。戒过不下几十次，就成功过一回。说说我唯一成功的那回经验：每天早上起床喝杯开水后，一般都要抽一根的，可那天早上我忽然一想：要不今天就不抽了吧。就那一转念的想法，也就不抽了。好象从此以后也就不想抽了。偶尔朋友递根烟什么的，抽一抽也没关系。戒了一个多月以后，感觉老这么抽别人的不合适，于是又抽回来了。现在又想戒，前些天故技重施，不灵了。。。倒~~~~~~

作者: 骆驼刺 时间: 2006-5-18 16:39:04

做猫的男人!难啊!

作者: Sleepycat 时间: 2006-5-18 16:40:46

刺。。。你毁谤我！！！

作者: 骆驼刺 时间: 2006-5-18 16:41:45

我只是从一个男人的角度去看待以上的帖子!得出的结论!

作者: zisong 时间: 2006-5-18 16:42:12

以下是引用骆驼刺在2006-5-18 16:39:04的发言：

做猫的男人!难啊!

啥也不说了，眼泪哗哗的啊......

作者: Sleepycat 时间: 2006-5-18 16:45:00

以下是引用zisong在2006-5-18 16:42:12的发言：
>

啥也不说了，眼泪哗哗的啊......

啥也不说了。。。明天我给你重新找个！

作者: 骆驼刺 时间: 2006-5-18 16:45:59

以下是引用Sleepycat在2006-5-18 16:45:00的发言：
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啥也不说了。。。明天我给你重新找个！

这就是之所以难的一部分啊

作者: anwin112 时间: 2006-5-18 16:46:10

以下是引用Sleepycat在2006-5-18 16:45:00的发言：
.

啥也不说了。。。明天我给你重新找个！

一切痛苦让我来承受吧！

作者: 骆驼刺 时间: 2006-5-18 16:47:18

以下是引用anwin112在2006-5-18 16:46:10的发言：
！

一切痛苦让我来承受吧！

老公交啊!找死有很多方法!你不要选最残忍的一种撒!

作者: anwin112 时间: 2006-5-18 16:48:29

以下是引用骆驼刺在2006-5-18 16:47:18的发言：
]

老公交啊!找死有很多方法!你不要选最残忍的一种撒!

让猫姐疼死我吧！！

作者: Sleepycat 时间: 2006-5-18 16:48:33

以下是引用骆驼刺在2006-5-18 16:45:59的发言：
！

这就是之所以难的一部分啊

我看他痛苦撒。。。让他解放了算了

作者: zisong 时间: 2006-5-18 16:49:11

难道大家不知道痛并快乐着嘛

作者: Sleepycat 时间: 2006-5-18 16:49:29

以下是引用anwin112在2006-5-18 16:48:29的发言：
!

让猫姐疼死我吧！！

我不杀人好多年。。。

作者: 骆驼刺 时间: 2006-5-18 16:49:37

以下是引用Sleepycat在2006-5-18 16:48:33的发言：
啊

我看他痛苦撒。。。让他解放了算了

唉!果然是猫!还没学会2黑的撒娇

作者: 骆驼刺 时间: 2006-5-18 16:50:54

以下是引用anwin112在2006-5-18 16:48:29的发言：
!

让猫姐疼死我吧！！

说吧!是用棍子疼还是用钢筋疼?

作者: Sleepycat 时间: 2006-5-18 16:51:38

以下是引用zisong在2006-5-18 16:49:11的发言：
难道大家不知道痛并快乐着嘛

我争取彻底让你解放。。。。

作者: 骆驼刺 时间: 2006-5-18 16:52:00

以下是引用zisong在2006-5-18 16:49:11的发言：
难道大家不知道痛并快乐着嘛

反正我感觉这是生活的真谛!只是最近2天光痛了!

[em03]

作者: Sleepycat 时间: 2006-5-18 16:52:48

以下是引用骆驼刺在2006-5-18 16:49:37的发言：
了

唉!果然是猫!还没学会2黑的撒娇

他最喜欢撒娇。。。

作者: 骆驼刺 时间: 2006-5-18 17:02:12

以下是引用Sleepycat在2006-5-18 16:52:48的发言：
娇

他最喜欢撒娇。。。

其实!刺也喜欢

作者: DJP 时间: 2006-5-18 17:05:15

你们又在说什么呢??????撒娇??????????我不会!

作者: DJP 时间: 2006-5-18 17:07:29

以下是引用Sleepycat在2006-5-18 16:51:38的发言：
嘛

我争取彻底让你解放。。。。

呼呼!猫姐好像生气了哟!

作者: anwin112 时间: 2006-5-18 17:31:33

以下是引用骆驼刺在2006-5-18 17:02:12的发言：
。

其实!刺也喜欢

俺也喜欢

作者: DJP 时间: 2006-5-18 17:33:41

以下是引用anwin112在2006-5-18 17:31:33的发言：

俺也喜欢

废话!是个正常人都喜欢!

作者: Sleepycat 时间: 2006-5-18 18:31:32

以下是引用DJP在2006-5-18 17:07:29的发言：
。

呼呼!猫姐好像生气了哟!

怎么可能啊。。。。。。这就生气啊。。

作者: DJP 时间: 2006-5-18 19:33:14

戒烟吗!还是在自己的毅力,挺过去了就成功了,挺不过去也不能说没有希望了,这个贵在坚持!说不定什么时候,本来已经戒了,可一走神就有吸上了!

作者: kyo20003698 时间: 2006-5-18 19:39:06

以下是引用DJP在2006-5-18 19:33:14的发言：

戒烟吗!还是在自己的毅力,挺过去了就成功了,挺不过去也不能说没有希望了,这个贵在坚持!说不定什么时候,本来已经戒了,可一走神就有吸上了!

又见你啦还以为你以后不来了呢哈哈

作者: tsy1984 时间: 2006-5-18 20:00:17

我虽然不抽烟,不过人边很多人都抽烟!看他们戒烟的时候确实挺痛苦的!

作者: DJP 时间: 2006-5-18 20:00:44

以下是引用kyo20003698在2006-5-18 19:39:06的发言：
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又见你啦还以为你以后不来了呢哈哈

这几天还是能来,不过时间比较紧了!

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