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标题: 【寰宇学堂】系列之二-----教你打棒球 [打印本页]

作者: kyo20003698 时间: 2006-6-1 12:07:39 标题: 【寰宇学堂】系列之二-----教你打棒球

棒球运动规则并非人们想象的那么复杂，简单地说，就是投球，击球，接球。棒球比赛在两队之间进行，轮流进攻与防守。在9局比赛中，得分最多的队获胜。一队的三名投手都出局后，两队交换进攻与防守。如果两队在9局比赛中打平，还有加一局比赛，一直到分出胜负。
攻方队员击球后跑垒,依次踏触一、二、三垒，最后安全踏触本垒的进攻得一分。棒球比赛中的得分大部分都是击球手先到一垒、然后依次跑垒到本垒得分的，但也有非常令人激动的本垒打情况。所谓本垒打就是击球员将球击出后(通常击出外野护栏)，击球员安全回到本垒叫本垒打。
击球员无失误安全上垒的击球叫安打，击球员在投手投出四个坏球后可自动上垒。主要棒球术语如下：
场地
界内地区
从本垒经一、三边线及其延长线直到挡墙或围网(包括垂直的空间)以内的区域叫“界内地区”。
界外地区
从本垒经一、三垒边线及其延长线直到挡墙或围网(包括垂直的空间)以外的区域叫“界外地区”。
内场
连结四个垒位所形成的正方形的界内场区为内场。
外场：内场以外的界内地区，即内场以外至连接两条边线末端的弧线所形成的扇形地区为外场。
边线：本垒至一垒及其延长线和本垒至三垒及其延长线叫边线。
垒线：连接垒间的线叫垒线。
垒位：跑垒员为得分而必须按顺序踏触内场四角的四个位置叫“垒位”。
投手区；直径为5.49米，高出地面0.25米，四周成斜坡，供投手投球的土墩为投手区。土墩正中稍后为一平台，中置投手板(图7)
击球员区：击球员击球时端立的区域叫“击球员区”。
接手区：接手准备接投手投球时必须站立的区域叫“接手区”。
跑垒指导员区：设在一、三垒外，供跑垒指导员指导本队队员跑垒和击球的地域叫“跑垒指导员区”。
队员席：为场上队员和不上场的替补队员及其他穿着运动服装的本队成员准备的座位叫“队员席”。
野传球线：画在边线以外18.29米，至少与边线的本垒至一垒、本垒至三垒部分平行，用以区别比赛有效地区与无效地区的线叫“野传球线”。

作者: kyo20003698 时间: 2006-6-1 12:09:28

队员
守队、守队队员：在场上进行防守活动的队员“守队”；进行防守活动的任一队员叫“攻队队员”。
主队或先守队：某队在本队球场或本地球场进行地，该队即为“主队”。按惯例先守，又叫“先守队”。
守场员；进行防守的任一队员都叫“守场员”。
内场手；在内场各位置进行防守的队员都叫“内场手”。
外场手：在外场进行防守的队员叫“外场手”。
投手：向击球员投球的守队队员叫“投手”。
击球员：在击球员区内击球的攻队队员叫“击球员”。
击跑员：击球后向一垒跑进的攻队队员叫“击跑员”。
跑垒员：安全到达一垒后继续进行进垒、偷垒、得分等进攻行为的攻队队员叫“跑垒员”。
跑垒指导员：站在跑垒指导员区指导击球员击球和跑垒员跑垒的同队队员或教练员叫“跑垒指导员”。
替补队员：未列在上场队员名单内、替换场上队员参加比赛的非开局队员叫“替补队员”。
投球
投球：投手投给击球员的球叫“投球”。
正面投球；投手以身体正面对着击球员进行投球的姿势叫“正面投球”。
侧面投球：投手用身体一侧对着击球员进行投球的姿势叫“侧面投球”。
投手的轴心脚；投手踏触投手板投球时作轴的脚叫“投手的轴心脚”。
投手的自由脚：投手投球时不作轴而做伸踏的脚叫“投手的自由脚”。“自由脚”也叫“伸踏脚”。
不合法投球：违反规则的投球叫“不合法投球”。下列投球均判“不合法投球”：
投手的轴心脚没有踏触投手板而向击球员投球时；
突然向没有准备好的击球员投球时；
违反有关正面投球和侧面投球的规定投球时。
投球无效：不判好球或坏球，攻守也无效的投手投球叫“投球无效”。
投手犯规则：垒上有跑垒员时投手牵制跑垒员或投球的不合法行为叫“投手犯规”。这时，判各跑垒员安全进一个垒，但不判击球员“一球”。
好球区：在本垒板的垂直上空，高度在击球员击球时自然站立姿势的膝盖上沿至腋部之间的立体空间，这个区域叫“好球区”。
坏球：投手合法投出的球没有进入“好球区”或在进入“好球区”前已落地，而击球员又未击的投球叫“坏球”。
暴投：偏离本垒板致接手无法接住的投球叫“暴投”。
注：球滚出野传球线或后挡网以外时判跑垒员安全进一个垒。
漏接：接手失接经过正常努力可以接住的投手投球，致使跑垒员多进一个垒的行为叫“漏接”。
突然急投：击球员尚未作好击球准备，投手突然急速向其投球的行为叫“突然急投”。这是不合法投球。
责任失分：由投手负责的失分叫“责任失分”。
攻守活动
“比赛开始”或“继续比赛”：裁判员宣布开始进行比赛或遇死球局面时宣布恢复比赛的命令。
局：比赛双方各因三个出局而互换攻守条一次为“一局”。只有一方三人出局而未交换攻守时为“半局”。
安全：裁判员对跑垒员合法取得欲占垒位的判定叫“安全”。
得分：攻队队员击球后跑垒并依次踏触一、二、三垒，最后安全踏触本垒的进攻行为叫“得分”。
出局：攻队队员被取消击球、跑垒或得分的权利叫“出局”。
击球：击球员站在击球员区用球棒击投手投球的进攻行为叫“击球”。
不合法击球：击球员采取下列任一行为击出的球为“不合法击球”：
(1)一脚或双脚全部落在击球员区外的地面上或一脚全部或一部分踏触本垒板挥击而将球击中时；
(2)用不合规则规定的球棒将球击出时。
击：击球员击球未中、好球未击、两击前击成界外球、触击成界外球、击球末中而球触及身体、好主身体或击成“擦棒球”时都判为一“击”。
球：击球员坏球未击或投手不合法投球时判为一“球”。
界内球：合法击出的球如遇下列任一情况时均判“界内球”。：
(1)停止在本垒至一垒之间或本垒至三垒之间的界内地区时；
(2)地滚球越过一、三垒垒位从垒位后面的界内地区滚向外场或滚出界外时；
(3)触及一垒、二垒或三垒垒包时；
(4)先落在一、三垒垒位后界内地区时；
(5)在界内触及裁判员、比赛队队员身体时；
(6)从界内地区上空直接越出本垒打线时。
注：在边线上接球时，应按守场员手套触球时与地面的垂直线来判定，而不应以守场员触球时是站在界内或界外地区来判定。腾空球落在第一、三垒上或落在一、三垒后面的外场界内地区，然后弹出界外地区时仍为“界内球”。
界外球；合法击出的球如遇下列任一情况时判“界外球”：
(1)停止在本垒到一垒之间或本垒到三垒之间的界外地区时；
(2)内场地滚球经过一、三垒垒位，从垒位后界外地区滚人外场或继续滚出界外时；
(3)落在一、三垒位后的界外地区时；
(4)在界外触及裁判员或比赛队队员的身体或其他障碍物时。
注：击出的球直接击中投手板，从本垒到一垒之间或本垒到三垒之间反弹出界外地区时判“界外球”。
腾空球：击向空中的高飞球叫“腾空球”。
地滚球：在地面滚动或弹跳的击球叫“地滚球”。
平直球：异常快速，既不着地又不上升而直接飞向守场员的击球叫“平直球”。
擦棒球：碰触球棒后迅猛而直接地到达接手手中并被接住的击球叫“擦棒球”。
触击球：有意等球碰棒或用棒轻触来球，使球缓慢地滚入内场的击球叫“触击球”。
抢分触击；在二出局前，三垒有跑垒员抢进本垒得分的进攻战术叫“抢分触击”。
牺牲打：击球员牺牲自己安全上垒的权利而使跑垒员进垒得分的击球叫“牺牲打”。“牺牲打”根据击球方法不同又分为“腾空球牺牲打”和“触击球牺牲打”。
内场腾空球；二出局前，一、二垒或一、二、三垒都有跑垒员时，击球员合法击出的落在内场或内场附近，而守场员9包括外场手)又能轻易接住的界内腾空球(平直球和用触击法击出的腾空球除外)叫“内场腾空球”，判击球员出局，继续比赛。
安打：凡守场员并无失误而安全上垒的击球叫“安打”。“安打”按安全到垒的多少分“一垒安打”、“二垒安打”、“三垒安打”、“本垒安打”(简称“一垒打”、“二垒打”、“三垒打”、“本垒打”)。
四球上垒：击球员击球时得了四“球”而安全进到一垒的判定叫“四球上垒”。
滑垒：跑垒员身体贴地滑动的占垒动作叫“滑垒”。
滑出垒位：攻队队员除从本垒进入一垒外，凡因滑垒过头而离开垒位的行为叫“滑出垒位”。
再踏垒：跑垒员按规定合法返回并踏触原占垒位的行为叫“再踏垒”。
离垒过早：跑垒员在守场员接触腾空球前离垒的跑垒行为，叫“离垒过早”。
被迫进垒：跑垒员由于击跑员上垒被迫放弃原占垒位而向下一垒位前进的跑垒行为叫“被迫进垒”。
偷垒；跑垒员在投入起动投球时迅速抢进下一垒位并获得成功的跑垒行为叫“偷垒”。
捷杀：守场员把击球员击出的腾空球或平直球在落地前合法接住，或接本队守场员的传球而使击跑员或跑垒员出局的防守行为叫“接杀”。
接住：守场员没有用帽子、护具或运动服装的任一部分来接球，而是在球落地前牢固地把球握在手套或手中的防守行为叫“接住”。
投杀：击球员被判三“击”而取消其继续击球的权利的投球行为叫“投杀”。
触杀：守场员用手套或手牢固地将球握住，同时以所持的球或持球的手或手套碰触跑垒员的身体使其出局的防守行为叫“触杀”。
传杀：守场员传球以协助本队其他守场员完成接杀击跑员或跑垒员的任务的防守行为叫“传杀”，也叫“助杀”。
封杀：守场员对击跑员进行传杀或对由于击跑员击球上垒而被迫进垒的跑垒员进行传杀的防守行为叫“封杀”。这种攻守局面叫“封杀局面”。
守场员选杀：守场员在处理界内地滚球时，不传杀击跑员而传杀前位跑垒员出局的防守行为叫“守场员选杀”。
牵制传杀：投手踏触投手板对跑垒员进行牵制和传杀的行为叫“牵制传杀”。
夹杀：守场员对跑在两个垒位之间的跑垒员进行传杀的防守行为叫“夹杀”。
双杀：守场员防守出色而使攻队两名队员连续出局的防守行为叫“双杀”。双杀有：
(1)双封杀：封杀造成的双杀。
(2)封触双杀：铣用封杀再用触杀造成的双杀。
三杀：守场员防守无失误而使攻队三名队员连续出局的防守行为叫“三杀”。
身体：指攻守队员或裁判员的身体、衣服及其用具的任何部分。
接触：接触场上队员或裁判员的身体、衣服及其用具的任何部分叫“接触”。
失误：凡守场员经过正常努力可以接好或传好的球，但没能接住或传好致使攻队队员安全上垒或得分的防守行为叫“失误”。
野传球：守场员传、接球失误致使球滚出野传球线或滚出前碰触障碍物或滚入看台、队员席等而成“死球”的传球叫“野传球”。
妨碍：凡影响比赛队员进行正常攻守的行为叫“妨碍”。
阻挡：守场员没有持球，也不是在接球而阻挡跑垒员进行垒的行为叫“阻挡”。
沃球：继续比赛，攻守有效的击球、传球、接球或投球叫“活球”。
死球：暂停比赛的击球、传球、接球或投球叫“死球”。这种暂停比赛的局面叫“死球局面”。
暂停：裁判员为暂时中断比赛所宣布的口令。此时场上成死球局面。
申诉：守队队员对攻队队员的犯规行为要求裁判员判以出局的行为叫“申诉”。
提出抗议；比赛队对裁判员执行规则上的错误向裁判员提出改判要求的行为叫“提出抗议”。
条裁判与记录
判定：裁判员做出的判断叫“判定”。
合法；与规则的规定相符合叫“合法”。
不合法：与规则的规定相违背叫“不合法”。
中止比赛：由于某种原因由主裁判员宣布结束的比赛叫“中止比赛”。
平局比赛：主裁判员宣布的两队得分相等的有效比赛叫“平局比赛”。
弃权比赛：因一方违反规则由主裁判员宣布另一方以9:0获胜而结束的比赛叫“弃权比赛”。
改期续赛：主裁判员因故宣布提前中止并定期继续将其赛完的比赛叫“改期续赛”。
连赛两场：在一日内连续参加两场比赛叫“连赛两场”。
罚则：根据规则裁判员对比赛队队员和教练员的犯规则行为进行处理的规定叫“罚则”。
正式记录员：由比赛主办单位指派担任比赛记录和技术统计工作的人员叫“正式记录员”。

作者: kyo20003698 时间: 2006-6-1 12:11:05 标题: 比赛场地

[glow=255,red,2]比赛场地 [/glow]
比赛场地是一个直角扇形区域，直角两边是区分界内地区和界外地区的边线。两边线以内为界内地区，两边线以外为界外地区。界内和界外(野传球线以内)地区都是比赛的有效地区。界内地区又分为内场和外场。内场呈正方形，四角各设置一个垒位。在尖角处的垒位是本垒，其余依逆时针方向分别为一垒、二垒和三垒。内场以外的界内地区为外场。比赛场地必须平整，不得有任何障碍物
注：如果在规定的比赛有效场地内有观众和障碍物，或比赛有效场地不足规定的距离时，应曲裁判组根本情况定出临场规定并通知比赛双方。
内场各个垒位之间有距离为27.43米。投手板的前沿中心和本垒尖角间的距离为18.44米。在本垒后面和两边线以外不少于18.29米处画野传球线，在此范围内为界外的比赛有效地区。两边线至少长76.20米。两边线顶端连结线的任何一点距本垒尖角都应不少于76.20米
球
棒球是用圆形软木、橡胶或相似的物质作球心，绕以麻线，再用两块白色马皮或牛皮包紧平线密缝而成。球面应平滑。重量为141.70克至148.80克。圆周为22.90厘米至23.50厘米。弹性为：自4.12米高处自由在厚6厘米的大理石板上能反弹起1.43米至1.50米的高度。
球棒
球棒可用整块金属或硬木或几条木片胶合制作，呈酒瓶形。棒面必须平滑无截面接头。金属棒的两端必须密封。几条木片必须按直线纹路合而成。棒长不得超过1.07米，最粗处直径不得超过7厘米。为便于握棒，从握棒的一端起至45.70厘米的长度内可用布条、胶布带或橡胶包缠。注：用几条竹片胶合而成的球棒，只要符合以上规定，安全耐用，也可视作合法球棒。
服装
比赛时，同队队员应穿着式样和颜色整齐一致的比赛服装(包括内衫的外露部分、球帽和球袜等)。服装上面不得有闪光纽扣或附饰物，上衣背面应有长度不小于15.20厘米的明显的号码。上衣和裤子的号码要一致。如队员穿着与同队队员不一样的服装，就不得参加比赛。每队应有深浅不同的两套服装。每场比赛的先攻队穿浅色，后攻队穿深色。
队员可穿有平扁铁钉或橡胶头的棒球鞋，但不得是圆锥形的金属钉。平扁铁钉长不得超过1.50厘米。注：教练员、跑垒指导员均应穿着与本队队员同样的运动服装.

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作者: kyo20003698 时间: 2006-6-1 12:22:53 标题: 打击练习要点

如何训练挥棒？
　　
　　……如果你是右打者的话，那就必须着重身体右半边的训练，也就是右半边的关节、肌肉部分，包括脚跟、脚踝、腰…等等，都需要作重量的训练！
　　……木棒的挥击，左手只有自然带动的动作，如果一用力，反而会让挥棒准确度跑掉；右手才是扮演找寻来球的功能，也就是说如果你右半边的　力量能够训练得当，挥棒的准确度就会大大的提升！！
　　……眼睛盯住来球，左手自然的拉击，右手找寻击球点，当棒子挥出之后，腰部和下半身的力量跟着带动，挥出的力道自然会很大！

　　没有打不到的球！
　　　　……打击的2个重点就是“眼睛” 和“手腕”，即使职棒球员也会犯的错误就是打击眼睛会跑掉，球还没打到，眼睛就往远方看，球一定打不好！
　　……另外一个重点"手腕"，这个正是面对快速球投手的法宝！强力型打者林仲秋，在打击时即使想用力也只是用力把身体固定好不乱动，然后让手腕挥棒速度加快，就算球速再快，只要你适当的使用手腕，一定打的到球。如果以全力挥棒反而会让挥棒变慢
　　……还有一个重点就是，打快速球时，不要一直想拉，以右打者来说，应该改变击球的目标，将球击往右外野，只要打中球心安打很容易出现！！还有，当你遇上快速球投手，不要把击球点提前，这样重心会前倾，正确的方法是适当的运用手腕挥棒，切忌不要用全力，这样会导致挥棒僵硬！
　　……一般人认为挥棒时，左手是拉、右手是推，但是左手要有像弹弓一样的弹性，而右手则是控制好棒头，把球击中……只要你能体会上述的动作，那就没有打不到的球！

　　如何使挥棒速度更快？
　　
　　……挥棒是一个很复杂的动作，用到身体很多的肌肉群，所以要能把棒子挥快，当然肌力的好坏是很重要，有好的肌力才有力量把棒子挥得快，不过，除此之外我们还要注意的地方还有很多：首先，应该要注意的是自己的挥棒动作，是不是力求简洁，有没有把多余的动作尽量改掉。接下来要注意自己的挥棒路径，是不是在收棒准备要出手的时候作的得体，让自己在出棒的瞬间能够直接将棒投往球挥去，而没有任何累赘的路径。我想，挥棒动作最重要的就是这样了，力求简洁，让自己能够顺畅的加快动作，力量自然就会出来了。
　　……当然，除了这些要点之外，还有一点非常的重要，就是要训练自己训练到挥棒的瞬间身体的每一个部分一起爆发，这唯有透过大量的挥棒才能够达成。练习的时候，自己要在心里面假想着投手的球飞过来，然后自己的以最快的速度去挥动棒子，但是不要出力，挥棒快有一个很重要的要领是要求快而不是用力，然后当自己很准确的命中了球，就赶快用全身的力量把球打远，说真的，这样讲很容易，但是做起来很难，需要一段时间练习！

　　怎样练习打变化球？
　　　　……通常练习打变化球会有一个困难，就是投手通常无法投很多变化球给你打，甚至于我自己都是在练习的时后来不及学会，却在比赛中慢慢学会打变化球的。我想，最重要的方法是先去了解各种变化球的特性，然后学着去判断，要去知道各种变化球不同的打法。
　　……举例来说，右打者打右投手的曲球，球会从自己的身体变到外角去，有时候刚开始看很像触身球，通常看到这种球，感觉上是一个变化球的时候（多看几次就可以发现跟直球不太一样），不要急着躲开，等他转到外角去，就顺势一推，把他推成安打。每一种球路都有他的破解之道，打多了之后自然可以去适应的.

作者: kyo20003698 时间: 2006-6-1 12:23:41 标题: 如何扑垒？

扑垒基本上是先垫步一步，然后整个人就往前扑( 头在前面 )，接着在着地时，接着在着地时，以胸部及腹部平均的在地面滑动，然后双手延伸去触摸垒包。所以最理想的垫步应该是在你的身长加上手的长度再多一点点的地方进行，扑下去之后刚好在摸盗垒包的时候停止，这样就不会因为撞击垒包而受伤。
　还有，扑垒要尽量不去碰撞对方的野手，能从他们身后绕过应该是最好的角度。另外一个重点则是任何的滑垒都不能犹豫，否则很容易因为犹豫而延缓动作，造成太慢进行，通常在这种情形下，很容易因为延缓而在距离不够的时候滑垒进而造成受伤。
　要做到毫不犹豫的滑垒，平常的熟练非常重要，而且不只是单独对动作的练习重要，状况的演练也是必须的，否则一到比赛，平常明明可以做出来的动作也常常会做不出来。

作者: kyo20003698 时间: 2006-6-1 12:24:43 标题: 由一垒盗向二垒的技术

1、离垒
离垒主要是和投手斗心理，有人以为离垒越远就越容易成功，那只是低水平的比赛，但
对于优秀的盗垒人来讲离垒包太远对自己反倒是一种被动。1、离垒太远会造成投手的不
断牵制，而回垒必须采用扑垒的方式才能保证安全，所以在投手连续牵制的时候过分造成
体力消耗。2、离垒太远时自己必须随时注意投手的动向，因为怕被牵制，反倒影响自身
的起动，因为你的精力放在迅速回垒和盗垒两个问题上了，所以容易造成起动慢。3、由
于投手注意到你离垒过远，那么他会把投球的动作加快，从而给捕手传杀时间打出富裕，
所以对你来说就更不上算了。
  那么应怎么离垒呢？
  如果你不打算盗垒，只想通过离垒造成投手的精力转移从而投不好球，那么你应该在
投手刚刚上板的时候就多离，在他合手以后通过余光看你的时候你更应该夸张的离开一大
步，造成投手的分心，此时你心理的准备是随时准备回垒，以免被牵杀。
  如果你打算此球必盗，那么你的离垒就要慎重了，我的经验是，在投手上板时，他会
看你一眼，而此时你要站在垒包上或者离开一米左右的距离，而且精神状态要涣散，让他
感觉不出你很紧张要盗垒的精神状态，而你自己都不用看他一眼，避免目光接触，因为盗
垒人和有经验的投手有时目光的接触是会带“电”的，如果造成心有灵犀可就麻烦了。在
投手上板合手静止后，他会再一次习惯性的看你一眼，这时其实你自己是最紧张的，你可
以离开1.5米－2米之间，这是投手和一垒手心理上允许的距离，此时投手牵制你的概率大
概50％，而尽全力快速的牵杀你的概率会更小，所以你是较安全的。下一步也是最重要的
，你要摸清投手的规律，你要看清他合手以后大概几秒就做投球动作，那么就在他即将投
球前的一秒迅速向外侧移一大步，同时重心降低随时准备起动，如果此时一垒手给投
号你就要注意了，但对于投手来说他是不会愿意破坏自己的投球节奏的。在盗垒上你已经
有了良好的开始。
2、辨别投手动作
  好的盗垒人经常讲的一句话是“偷垒是偷投手的动作”。为什么有的速度并不十分
色的选手可以经常盗垒成功，应该说他辨别投手动作的能力是非常关键的。
  那么看投手投球的起动动作最重要的是要看哪呢，也就是投手侧身投球的起动动作第
一是那个部位？答案是“肩”！也就是说投手的肩一动那就是你起动的信号，如果你的起
动能和投手肩的转动做到同步，那么你就是掌握投手节奏的高手了，不管投手是牵制还是
投球他都要从肩开始转向，那么正好告诉你他要牵制还是要投球，如果牵制的话，你可以
很提前的回垒，从而给投手的感觉是想牵杀你很难，同时他也觉得老作牵制没有意义，给
你偷垒造成了机会。
3、起动的动作关键
在许多业余选手盗垒的时候他并不知道那个动作是最重要的，其实还是“肩膀”，在你
起动的时候应该是肩膀以最快速度转向你盗垒的方向，伴随的是腰腿力量。很多人过分注
重转腰的动作，再看都跑出一步了肩膀还没有完全转过来呢，这就会影响起动是最初的也
是最重要的初速。
在起动的前四步腿要向滑冰动作似的向侧后方蹬，注意看短跑运动员的起动，脚不是向
正后方而是向侧后方发力。重心必须要低，才能发挥出腿部力量。
4、途中跑就不用说了，这十几步用你的全力，重心可高一点。
5、即将到垒的时候如果采用滑垒那么最后几步上体要靠后，保证滑垒的顺畅。如果采用
扑垒动作，最后几步重心前移，最好不要“拍”在地上，那样腹腔会非常痛。
6、坐滑式滑垒是经常用的，A腿去蹬垒垫，B腿折起来垫在A腿下作刹车用（不知怎么形容
，凑合理解吧）。如果你采用的方法里A腿是左腿的话，优点是背对捕手来球，防守队员
没接到球打在你身上也只是背面，不会有太大伤害（尤其脸部）。缺点是必须是直线到达
垒位，无法绕滑。如果你采用的方法里A腿是右腿的话，那么其优缺点和前者正好相反。
7、扑垒要掌握好作动作的时间，过早或过晚都达不到好到效果，另外可以利用离开垒线
0.9米的空间作绕扑是非常实用的。动作要点：不可减速；尽量做到胸先着地；不可膝部
先着地；注意手的位置不要受伤，因为容易闭眼所以常常注意不到手指潜在的危险。
8、盗垒的附加值
　　有一个善于盗垒的人站在一垒往往给对手造成很大的压力气氛，由于投手要顾虑到他的蠢蠢欲动，所以在投球上无法专心一致，控球上就会出现问题，或是为了防止他盗垒只好投直线球以便捕手的牵制，反而让下一棒打者比较容易打击。
　　另外一垒手的防守位置会因为投手的牵制而靠近一垒，造成一、二垒守备位置出现较大空间，或是二垒手与游击手为了配合捕手传杀二垒，而移动原来站的地方，这都给下一棒打安打造成了机会（特别是地滚球），所以说这也算是一种附加值吧。
9、小技巧
  以下是对盗垒有利的情况
1、投手动作较慢；
2、投手是右手投球；
3、投手是侧投或是下投方法；
4、变化球为主的投手；
5、三垒有人；
6、左打选手正在打击:
7、捕手配的是内侧变化球（当然要能偷看到捕手暗号）；
8、捕手赛前练习传杀状态较差；
9、游击手站位靠近三垒；
10、投手不喜欢作牵制球；
(刘虎)

作者: kyo20003698 时间: 2006-6-1 12:25:30 标题: 跑者回垒及进垒

比赛中跑者进垒或回到原垒包的情况多不胜数，以下举出几个较常发生的情况做解释：
有以下情况时比赛停止，跑者要回垒（或进一个垒）：
(A) 一垒有跑者时，打者被投手的投球击中，垒上的跑者进一垒。
(B) 捕手要传球触杀垒上的跑者（或阻杀盗垒），却受到主审妨碍使得球传偏时，垒上的跑者不能利用这个机会进垒，即使这个传偏的球造成夹杀，裁判也应该让比赛立刻停止，跑者回到原来的垒上。不过，捕手的传球如果刚好触杀了跑者，就不算主审妨碍，触杀成立。
(C) 投手犯规时，垒上跑者各进一垒。
(D) 打者违规打击时，已经跑到下一个垒的跑者应该回到原来的垒上。
(E) 界外球没有被接到时，垒上的跑者应该回到原来的垒上。
(F) 界内球在内野手之前碰到裁判或跑者时比赛停止，跑者出局，打者保送进一垒。
(1) 界内球先碰到野手之后碰到裁判（或跑者），虽然球在没有落地前被其它野手接到，仍然不算是接杀出局。
(2) 落地后成为界内球再反弹到界外碰到裁判，比赛继续进行。
(3) 跑者碰到击出的界内球应判出局，不过有两种情况是例外的：
(a) 球先碰到野手再碰到跑者。
(b) 球从野手的两腿间穿过，直接碰到跑者，而且其它的野手根本没有办法接球时。
(G) 投手投出的球直接夹在主审或捕手面罩上（或者是身上的其它用品）时，垒上的跑者可以推进一个垒。但如果这个球是投手所出的第三个好球或者是第四坏球时，不但垒上的跑者可以推进一个垒，打者也可以获得保送。
(1) 擦棒球先碰到主审再反弹被捕手接到时，不算接杀出局。
(2) 擦棒球夹在主审面具时不算接杀出局。
(3) 投手投出的第三个好球碰到主审反弹后，虽然捕手在球未落地以前就接到，但仍然不算接杀出局，必须把球传向一垒或者触杀打者，才算出局。
(H) 投手所投出的球碰到要得分的跑者（例如盗本垒）时，所有的跑者各推进一垒。

作者: kyo20003698 时间: 2006-6-1 12:26:32 标题: 投手禁止事項

别以为投手站在投手板上就单纯的只是把球投出去这么简单，身为棒球比赛中最重要的角色，投手可是有许多限制的。
(A)(1) 天气寒冷时，裁判可以允许投手呵气在手上取暖，除此之外，禁止将手附在嘴唇上。违反规则的投手，将被主审判为坏球，如果投手不听主审判决而仍把球投出时，只要打者因挥中球或其它原因而造成上垒（垒上跑者也没有出局）时，比赛仍继续进行。
(2) 不能将异物附在球上。
(3) 不能将唾液附在球、手或手套上。
(4) 不能用手套、身体或球服摩擦球。
(5) 不能以任何方式污损球体的表面。
(6) 投手可以用手摩擦球，但不能用外物摩擦球，而投所谓的Spit Ball（唾液球、将唾液沾在球上）、Shine Ball（摩擦球、将球在身体或手套上摩擦）、Mud Ball（泥沙球、用泥沙涂污在球上）、Emery Ball（砂纸球、用砂纸摩擦球体表面）。
违反(2)到(6)项的投手，裁判（唯一有权决定的人）应对投手宣判坏球一个，同时将宣判坏球的理由向场内广播。如果裁判宣判坏球后比赛仍继续进行，进攻队的总教练可以选择对自己一方有利的结果。当然，在裁判宣判坏球而投手仍将球投出，打者因挥中球或其它原因而造成上垒（垒上跑者也没有出局）时，比赛仍继续进行。
投手违反规则时，裁判先给予口头警告，如果继续违规时，裁判可以命令投手退场。
另外，为了让投手持球的手保持干燥，裁判可以在投手板后放置一个公用的松脂粉袋，下雨天或场地潮湿时，投手可以把松脂粉袋放在球服口袋中。但松脂粉袋只能给投手使用，其它的野手不能以松脂粉袋沾球、球服或手套。
(B) 投手身上不能附有或者持有影响投球的物品，违反规则的投手要被逐出场。
(C) 打者已经上打击区，投手除了牵制垒上跑者之外，不能传球给捕手以外的野手而拖延了比赛时间。如果经裁判警告还制止不听，投手将被逐出场。
(D) 投手不能故意丢掷打者身体，如果裁判判断投手有故意丢掷而违反运动精神的情形时，可以选择下列两种方式之一处理：
(1) 立刻判投手或总教练退场。
(2) 警告投手和双方总教练（以免发生报复）如再有同样情形时，将勒令出场。

作者: kyo20003698 时间: 2006-6-1 12:27:18 标题: 刺杀的认定

有下列情形在纪录上是野手的刺杀（记录上没有封杀、触杀、接杀等名词，只有助杀及刺杀）：
(1) 野手接住高飞球或平飞球。
(2) 野手接到其它野手传球而使打者或跑者出局时。
(3) 野手拿球碰触离垒的跑者时。
捕手的刺杀
有下列情形在纪录上是捕手的刺杀：
(1) 打者违规击球被迫出局时。
(2) 两好球打者仍用触击而成界外（球没有被接到）时，除了记投手三振外，加记捕手刺杀。
(3) 打者在本垒板附近碰到自己的击球而被判出局时。
(4) 打者妨碍捕手守备被判出局时。
(5) 打者因打击顺序错误被判出局时。
(6) 最后半局满垒，打者被保送而可以赢球，但在一段时间内仍未踏触一垒而被判出局时。
(7) 最后半局满垒，打者被保送可以赢球，但三垒跑者在一段时间内仍未踏触本垒而被判出局时。
(8) 打者击球（包括触击）后，球棒又触及界内球，打者被判出局时。
(9) 打者或其它队友妨碍捕手接高飞球（不论界内或界外）而被判妨碍出局时。
(10) 无人或一人出局，打者被三振但捕手却漏接球时（因此时打者直接被判出局）。
(11) 两好球之后打者挥空棒，球碰到打者，或两好球挥空棒时拉回的球棒碰到球或捕手，打者因而被判出局时。
(12) 正在接飞球的捕手，受到观众妨碍而没有办法接注，打者因此被判出局时。
(13) 投手已经准备投球，打者却从打击区走到另一边的打击区而被判出局。
(14) 无人或一人出局，打者在本垒妨碍捕手准备让三垒跑者出局的动作，因而使三垒跑者被判出局时。

作者: kyo20003698 时间: 2006-6-1 12:28:12 标题: 棒球比赛开始守备和打击

球赛开始以前

一、球场
　　投手距离垒板18.44米（少棒14.02米）。
　　垒跟垒之间的距离27.43（少棒18.29米）。
　　全垒打的距离，在规则上规定至少要有76.2米。大家会根据球员的能力，当地的风向、风速，或场地的限制等等，设计出适当的比赛场地。
二、球具
　　手套：有大小的限制，没有重量的限制。除了投手不能用灰色或白色（以免影响打击者的注意力）以外，其它的单色手套都可以。
　　球棒：职棒使用木制球棒，是由整根木材制成的。最粗的部分直径不能超过7厘米，最长不能超过116.7厘米。
　　球：依硬式来说，重量141.87到148.87克，圆周长22.9到23.5厘米（直径7.32厘米左右）。
三、记录
　　在记录上，打击顺序是以中国数字一、二、三……表示；而守备位置是以1代表投手，2代表捕手，3、4、5、6分别代表内野的一、二、三垒手和游击手，左外野手、中坚手和右外野手，则分别以7、8、9来表示。

守备
　　棒球是一种攻守分明的比赛。进攻的一队，目的是在第一局的三人出局以前，尽量向前面的垒推进，最后回到本垒得分。得分比较多的一对就是胜队。
一、投手
　　投手是负责把球投给对方打的人，他的任务是使对方打不到球，或是没办法确实击中球，而遭三振或刺杀。
二、捕手
　　一支球队里除了教练以外，最能知彼知己的就是捕手了。他有一项重要的任务，就是在场上指挥作战。
三、一、二、三垒以及游击手
　　一垒手：确实接稳从任何方向传来的球，要让球尽早进入手套，以刺杀打击跑垒员。接稍偏一垒线方向传来的球时，要尽量避开打击跑垒员，把身体和手套往界内靠。对反弹球的接捕要能熟练。接球完成后，注意脚要离开垒包，以免被踩伤。
　　二垒手：打到靠近一垒方向的球，尽量由二垒手接。前方缓慢滚动的球，应迅速前往接球距离一垒最近，传球以稳扎稳打为原则。注意一垒手的接球情况，立刻判断该补位或是自己接球。
　　三垒手：守备好，反应快，行进间传球是必备武器之一。培养和其他内野手（包括投手）的良好默契，注意当时状况及暗号，防止盗垒。我们常可以看到由左撇子担任一垒手。
　　游击手：一个杰出的游击手，不只能阻止对方的攻势，还能带动队友的士气。
四、左外野手、中坚手以及右外野手
　　外野手共同的要求有四点：
　　　　　　判断要快
　　　　　　速度要快
　　　　　　臂力要强
　　　　　　守备求稳

打击
每一位想作优良打击手的人，每次上场时都应有一个观念，那就是要认为对方投手惧怕他，而不是他惧怕投手。
一、握棒：在于能够在挥棒过程中使出全力。所以握棒时双手要靠在一起。
二、位置：握长棒容易打出长球。握短棒挥棒动作快，准确性较高。
三、站立方法：
平等站法：较平稳。
封闭站法：对外角球较容易打击。
开放站法：对于投球的瞄准比较容易，所以出手较快。

作者: kyo20003698 时间: 2006-6-1 12:29:08 标题: 接球基本办法

[glow=255,red,2]接球基本办法[/glow]
接球和传球是防守技术的统一体，两者不能分开。没有传球，就谈不上接球、没有接球，也谈不上传球，接球是为了传球；有传球，必有接球者。因此，接球是防守队员处理基础和传出的球、阻止击跑员上垒、进垒或进分，以及进行局部或全场战术配合必不可少的技术。
手套接球部位和正确使用
a、接球部位应在虎口和掌心之间，是手套的最深处；
b、用掌跟接，球易弹出、用虎口接，向后缓冲突然、部安全、皮条易打断；夹不紧，球易掉。
c、手套掌心和手臂基本成直线；手套的正面和来球应垂直。无论来球方向如何，均用手套的掌心对着球。
d、接球时，务必做到球在手套之上，否则易掉球。
e、接球好的人有响声，主要是缓冲好和空气压力起作用；
f、戴手套不宜过深或太浅。过深则不灵活，太浅则易被球打掉。
g、戴手套是可将食指放在手套背后。接手和游击手用此方法较常见，主要是接球多，食指放在手套背后，以防伤痛。
h、尽量用双手接球

作者: kyo20003698 时间: 2006-6-1 18:50:25 标题: 棒球起源

棒球起源
　　棒球这种团体性比赛始於美国，已有近二百年历史。相传棒球是由板球演变而来的，那是早期英国人迁往美国新大陆初期，由於早先英国人喜爱板球，因此也将板球带到美国；当时的成人忙於开拓新天地，无暇热衷这项运动，倒是儿童们热烈地玩这项板球游戏，因为当时从英国带来的球具不敷使用，於是尝试着自己制造，并且逐渐改良与订定新的规则和方法。真正将板球改为棒球的是一位名叫朗特斯的人，他将板球中的叁个球门改为木桩，也就是现在的叁个垒。比赛时有人掷板球，有人接掷来的球，掷接手中有打击手，各木桩前也有准备接球的人，这种方式就延伸、改进为现在的棒球运动。美国人热爱这种运动，并在一八四五年成立第一个棒球俱乐部，一八五八年美国正式组织棒球联盟来推动这种运动，当年就有职业性棒球的比赛。由於棒球运动的受到大众普遍的喜爱，也由於棒球运动的竞争激烈，世界棒球联盟已将它划分成四个阶段，那就是九至十二岁的少棒；十叁至十五岁的青少棒；十五至十八岁的青棒和十八岁以上的成棒。至於职业棒球原本和业馀棒球隶属不同的组织，但是世界棒球联盟已於一九九六年取消职业的字眼，也就是说职业球员也可以参加世界性的棒球比赛了。
　　棒球怎样玩打棒球的场地是每边九十英尺的菱形场地，每一个角上放一垒包，就是垒，由本垒顺序往前数，是一垒、二垒、叁垒。本垒有本垒板而没有垒包。在边线以内的地区，叫做内野，超出垒外的有效区，叫外野，由本垒到一垒和叁垒边线延长，所包括的区域，就是有效区。双方队员都要争取上垒，一垒一垒的推进，直到回本垒就算得分。以得分多少来分胜负。
　　九名球员上埸的九人，打击时全为打击手，要排好顺序，这个顺序是不能更换的。换人的时候，也能代替被换下人的原有顺序。防守时，一人担任投手，一人担任捕手，四人担任内野手，他们分别是一垒手、二垒手、叁垒手和游击手、叁人担任外野手，他们分别是左外野手，右外野手，和中坚手。另外在埸的人就是裁判了，裁判之一是主审，他站在本垒板的後面，他的责任是判断投手所投的球是好球、坏球、擦棒球、界外球；还判断回本垒的球员是安全，还是出局，球员是不是有犯规的情形，并且在发生争议时解释规则，做成决定。
　　要比赛九局成人棒球是赛九局，如双方有协议可以缩短。所谓一局，就是每队轮流打半局，而直到双方各有叁人被判出局，才算结束一局，再开始下一局的比赛。如果九局双方打成平手，还要一局一局延长下去，到分出胜负为止。
　　守和攻防守的球队，主要的任务是阻止攻击的球队回本垒得分。球赛开始，由防守球队的投手把球投到本垒上空的好球带围。攻击球队的打击手，要尽力把球打出去，打在有效区内。捕手要接住未被打中的球。
　　他也可以接住本垒附近的高飞球，或触击球，传给队友，封杀跑垒的人。
　　防守的一方，每个队员都有责任去接住被打中的球。当然主要人物还是投手，因为他是最先有机会使对方打击手出局的人物。或是叁振，或是接杀，或是封杀、触杀。上垒和出局——挥棒落空，要记为好球；投来的球，要通过好球带，都是好球。好球带就是在本垒板上空，打击手的膝盖以上，腋窝以下的地带。擦棒界外，也记好球。但是在已有两个好球情况下，擦棒界外就不记了。
　　叁好球以後，打击手就要出局。如果捕手在叁好球时，把球掉在地上了，在他把球传到一垒手手中以，前打击手可以跑垒，若是失误，打击手可安全上垒，当然多数情形是会被封杀的。投球不在好球带以内是坏球。四个坏球就要保送打击手上一垒。任何一个好球被击中，在落地以前为防守球员接住，打击手就要出局，打击手击中球以後，跑到一垒以前，防守球员把球传到了一垒，他就被封杀出局。打击手击中球以後，在球被传到一垒以前到达一垒，是安打；到达二垒而球未传到，是二垒安打；到达叁垒是叁垒安打；击到全垒打线外为全垒打，跑垒员可连跑四垒回本垒得分。打击手一旦上垒，就成了跑垒员，同队的队友就要尽一切努力使他向前面的垒推进，直到回本垒得分。往前跑垒可以在队友的安打下跑；可以在对方失误下跑，也可以盗垒。盗垒是在无安打，无失误，无投手犯规等情形下，推进一垒。跑垒员若是未踩垒，被触杀，被队友打出的球击中，或越过先他在垒的跑垒员，都要出局。

作者: kyo20003698 时间: 2006-6-1 18:54:23 标题: 合法投球

合法投球有正面投球和侧身投球两种姿势。投手可随时选择其中一种姿势投球。

投手应站立在投手板上接受接手所发暗号。不得跨于投手板或站在投手板之后接受接手的暗号。

注：1.投手接受暗号后可以退板，但退板后不得迅速踏板快投，否则裁判员可判“急投”，以不合法投球论处。投手退板时必须把两手置于身体两侧。

2.投手不得每接受一次暗号都退板。

（a）正面投球姿势：

投手应正面向着击球员站立，其一脚为轴心脚应踏在投手板上或踏触投手板的前沿而不能踏出板侧，另一只脚可自由站立，但不得放在投手板两侧延长线之外。采用正面投球姿势后，投球动作一经开始，就不得中途停止，也不得改变投球姿势，而必须把球投向击球员。投手投球前，任何一脚都不能离地。但向击球员投球时，自由脚可以先向后退一步再向前伸踏一步。

投手只要双手持球置于身前，整个轴心脚踏在或踏触板的前沿而不踏出板侧，自由脚在投手板两侧延长线内自由站立，就被认为采用了正面投球姿势。

注：1.投手的自由脚可以不踏在投手板上，而可以踏在板后两侧延长线内的任何地方，但不能踏出该线。

2.投手的自由脚可以先后退一步再向前伸踏一步，然后投球。但是，在任何情况下都不得向板侧，即一垒或三垒侧后退或伸踏。

3.投手采用正面投球姿势后可以：向击球员投球或自由脚向垒上伸踏传球牵制或传杀该垒上的跑垒员或退板（但必须将双手放在体侧）

4.投手退板时，不能先退自由脚，而必须先退轴心脚。必须向板后退，否则判“投手犯规”。

5.采用正面投球姿势后就不能在投手板上改用侧身投球姿势或作侧身投球的伸臂动作，否则以“投手犯规”判处。

（b）侧身投球姿势：

投手应侧身向击球员站立，轴心脚在投手板上踏触投手板的前沿而不能踏出板侧，另一脚放在板前，双手持球置于身前任何位置均可并保持完全的静止。然后投手向击球员投球，也可以向垒上传球，也可以把轴心脚撤到投手板后面。投手在作这些投球姿势前可作任何准备动作，例如伸臂动作。但是如果作伸臂动作就要在投球前采用侧身投球姿势。投手作好侧身投球姿势并起动投球后就不得中途停止，也不得变换投球姿势。

注：1.投手在准备侧身投球姿势时，应把一手置于体侧，从这一动作到作为本条（2）规则所规定的侧身投球姿势必须是一个连续的动作而不得中断。

2.投手必须以整个轴心脚（而不是一部分）踏在投手板上或确切踏触投手板的前沿。投手的轴心脚不能踏出板侧，并从板侧进行投球，也不得向正面投球姿势那样将自由脚后退一步再向前踏出一步。

3.投手作完伸臂等准备动作后，必须双手持球置于身前，并保持完全的静止（除脖子可以动）。这一点裁判必须严格执行。投手为了牵制跑垒员，往往破坏这条规定，不保持完全的静止。如遇这种违规行为，裁判员应即宣判“投手犯规”。

4.双手持球需退板时，必须先退板后分开手或同时，否则判“投手犯规”。

（c）投手在作投球准备动作但尚未起动投球时，只要在传球前向传球的垒上直接伸踏，就可以向任一垒上传牵制球。

注：1.投手传牵制球时必须“先伸踏后传球”，否则判“投手犯规”。

2.投手踏板向一垒传牵制球时，轴心脚底的旋转与传球动作一致连贯的话是可以的。如果动作不连贯自然，应判“投手犯规”。

（d）垒上无跑垒员时，投手投球不合法就判给击球员“一球”。除非击球员由于安打、守场员失误、四坏球、投球中身或其它原因而抵达一垒。

注：垒上没有跑垒员时投手投球时，如果球从手中失落，并滚出边线，应判给击球员“一球”，未滚出边线则作“投球无效”。但垒上有跑垒员时，只要球从手中失落，以“投手犯规”判处。

（e）投手只要把轴心脚撤到投手板后面就成为内场手。这时如果传出的球造成野传就与其它内场手野传同样判处。

注：投手撤板后可向任一垒上传球。造成野传时，与其它内场手传球造成野传同样判处。

[glow=255,red,2]投手的违禁行为：[/glow]
（a）1.在投手区内用投球的手接触口或嘴唇。

例外：在天气寒冷时，经双方领队或主教练在赛前商定表意，投手可向手中哈气。

【罚则】投手如违反此条规定，裁判员应即判给击球员“一球”。但是如果投手将球投出，击球员又由于安打、守场员失误、四球、投球中身或其它原因到达一垒，而其它跑垒员安全前进一垒或安全停留在原垒位时继续比赛，所形成的局面有效，不按投手违禁行为处理。如投手一犯再犯则令其退出比赛。

2.在球上涂抹任何外加物质。

3.在球、手或手套上吐以口沫。

4.将球在手套、身体或衣服上摩擦。

5.损坏球面。

6.投所谓“发亮的球”、“吐有口沫的球”、“涂上泥土的球” 或“用砂纸擦过的球”。但投手可以用双手擦球。

【罚则】投手如有违反以上2—6的规定的行为时，裁判员可作如下判处：

1.判给击球员“一球”并警告投手；

2.如同一投手在同一场比赛中再次违反，则令其退场，取消其参加比赛的权利。

3.如果裁判员宣布投手违禁行为后，攻守行为在继续进行时，攻队可向裁判员表示接受攻守行为所形成的局面。但此一表示应在攻守行为结束时立即提出。如果击球员由于安打、守场员失误、四球、投球中身或其它原因到达一垒，其它跑垒员又安全前进一个垒或安全停留在原垒位时，比赛继续，攻守行为和所形成的局面有效，而不按投手违禁行为判处。

4.即使攻队选择了所形成的局面，但投手的违禁行为仍需确认，并按本罚则1及2警告投手，如果再犯，令其退出比赛。

5.对投手是否违反本条哪一项规定，这完全是裁判员的判断。他的判断是唯一的判断。

注：所在裁判员都应随身带一个正式的松香袋。主裁判有责任将松香放在投手板后面的地上。传球或击球击中松香袋时比赛继续。如果遇雨天或场地潮湿时，裁判员可以通知投手将松香袋放在裤子后面的口袋里，以便用松香擦手，但不论投手或其它队员均不得将松香涂在球上或手套上或衣服上。

（b）携带任何对投球有影响的物品。如果投手携带此项物品，裁判员应即令其退出比赛。

（c）故意不投球给击球员而传球给守场员以拖延比赛时间。（但传杀跑垒员除外）

【罚则】经裁判员警告后如仍有拖延比赛时间的行为时，裁判员应即令该投手退出比赛。

（d）故意对准击球员身体投球。

裁判员如果认为投手确有对准击球员身体投球的行为时，应即 1.将投手或教练员驱逐出场；或2.警告投手和教练员，如投手再对准击球员身体投球，就立即以驱逐投手及其教练员出场判处或以必须替换投手及教练员驱逐出场判处。

裁判员如果发现一方或双方有违反此条规定的迹象时，应于比赛前或发生此类行为时立即提醒双方注意。

注：向击球员头部投球是极其危险的不讲体育道德的行为，应受到人们的斥责。裁判员应毫不犹豫地贯彻本条规定。

作者: kyo20003698 时间: 2006-6-1 18:58:53 标题: 成為打擊高手的條件

的注視著投手投球的姿勢，因為根據仔細的觀察，必定可瞭解投手的習慣，配合其投球的動向而採取適當的打擊姿勢..
────────────────────────────── 棒球技術中最能表現出技巧的球是擊球，以平均三十四吋長的球棒來擊球（成棒），也就是透過所謂球棒的媒介來擊球，而且是以身體的感受及精神的安定感為基礎。在擊球的揮棒過程中，只要能夠自由的操縱球棒，剩下的就是接觸以及時機的問題。在棒球中最困難的就是打擊，何以打擊是如此難呢？因為投手是主動，而擊球員是被動，也就是擊球員必須打擊投手投出所不想讓你打到的球。投手所投出的球有快速球、慢速球以及各種變化球，動作也因投手之不同而有所差異，再加上棒球場內有八名野手在防守，所以不攻破其防守就不能擊出安打。擊球的基本要能夠以熟練的正確姿勢來打擊，把握住始終凝視著球及水平揮棒，在應用上雖出現種種不同的表現，其最終依然是這種水平揮棒的感覺。欲有正確的打擊姿勢，就必須有相當時間的訓練，目前投手所投出的每一球，球路都不一樣，所以打擊者必須每天勤於練習擊球。好球帶與擊球的好壞有密切關係，打擊者必須眼睛死盯在進入好球帶的球上操縱你的球棒，千萬不樣讓球來控制你。規則上的好球帶是打擊者的腋下到膝蓋的高度，且在本壘板平面上之空間。但每一個打擊者都應有他自己的好球帶，只要他的棒子所能及的範圍應該都是他個人的好球帶。因此你的好球帶的大小，是由你自己能否與球確實地接觸能力所決定。擊球練習時就要養成不打壞球的習慣，不然，這壞習慣會使打擊姿勢變亂，情緒也受影響。打擊者應對自己的潛力作一番的估計，假如是屬於袖珍型的球員，應該學習打各個角落安打的技巧，屬於肌肉發達的高大型球員，就應該要盡力發揮你的力量，但也應該學習如何來擊出安打，用更精確的打擊方法來擊球。打擊者應儘量的採取自然而且輕鬆的打擊姿勢，並且要仔細的注視著投手投球的姿勢，因為根據仔細的觀察，必定可了解投手的習慣，配合其投球的動向而採取適當的打擊姿勢。例如投速球時，投手會橫握在球的縫隙，或是彎起手腕投曲球，所以打擊者要用腦力、體力和一雙銳眼從事打擊。 ● 選支好球棒擊球最重要的因素是供給棒子擊球力量，球棒是軀體的延伸部份，揮棒時要有像揮動自己的手臂一般的舒適，力等於質量成加速度，擊球員的質量是相對的不變，球棒的質量是因其質料而有異。擊球員應選擇他能揮得動的最重球棒，並且不影響他反應的速度。球棒只要合乎規定（直徑不得大於七公分，長度不得長於四十二吋，約一０六 ‧七公分），使用任何一種皆可，長度、重量、握柄的粗細，以及全部的標準，盡可能使用適合自己本身的球棒，才能自由發揮，夏天使用較輕的球棒更為適切，如果沒有理想球棒時，要選擇較平均，以及彈性較佳的球棒。球棒的握把處太細或太粗，都應避免用它，因為太細會使球棒太重，影響揮棒力量。太粗會影響手腕的靈活。木棒握把處有節紋的棒子較易折斷，亦避免選用。使用鋁棒要挑重量輕，不變型、堅銳聲、握端與棒端不會脫落的。練習時如果使用較比賽用稍微重一點的球棒，也許會有幫助。雖然說負擔太大也不行，但這種程度絕不是打擊失常的原因，經常在惡劣環境下練習，在正式比賽的場合，定可駕輕就熟。 ● 找到適合自己的握棒法球棒的選定，除了必須符合個人喜好之外，還必須顧及手指的長短，手腕及腰力的強弱，以及打順等，這才是最正確的選擇態度。如果能夠準備數支長度與重量略有不同的球棒，或是不同型的球棒，不僅可以調和情緒，對於實際亦有所助益，球棒的選擇正確，對擊球增加信心，尤其可發揮擊球的最大功用。把棒豎立靠在大腿，兩手靠攏以相對的角度去握棒，手指緊握球棒如扭濕毛巾狀，形成右手指的第二關節和左手指的第二關節與第三關節中間部份成一直線（右手擊球員）。手指的根部，特別是無名指與小指，必須能夠確實的、自由的握棒。握棒要牢，但不能握得太緊而影響完全的揮棒，雙手握棒處與腋同高，前手手肘水平，握棒時一定能使揮棒快同時要能方便的移動手臂位置。持木棒者要注意球棒標誌是否向上，因球棒的設計均按照木料紋路製成，注意標誌向上可減少木棒的折損。原則上握棒時必須往上一點；這樣可提高控球率，在尚未習慣時，小指頭無法附著於握棒處較粗部份，會有不合適的感覺，但是練習久了之後，就能逐漸適應，不會再有這種情形。球棒若握短一點，較能控制球棒本身的平衡，而容易揮棒。大多數慣用右手的人，雖然有心保持兩手力量平衡的狀態來打擊，但事實上，右腕所用的力量仍然較大，要使揮棒更準確，則左腕的引導作用更為重要，因此，右腕在擊球之前，應處於從的立場較為理想，右腕與左腕的強度各為五分亦可，既然是慣用右手，往往右腕的力量會較大，容易造成推或起伏的揮棒，而無法養成正確的打擊姿勢。慣用右手的右打者，應設法減少右手的力量，而慣用左手的左打者，如果握棒時左手太用力，則在揮棒的中途，左手就無法滑向右手。握長棒或短棒各有利弊，握長棒其優點是擊球比較強而遠，但三振的比例較高，為一般長打型擊球員所採用。握短棒其優點使揮棒動作較快且準確性高，但擊中球不如握長棒強而遠。因此握棒位置應該依各人特別能力選擇一種適宜的位置。 ● 球棒的角度也很重要球棒的角度，大體說有與地面垂直、與地面成四十五度左右、與地面平行等。球棒與地面垂直，握棒較不用費力，比較適合低球的打擊，如果沒有相當腕力，偏高的球就很難打擊，有時從最初就提高揮棒的位置，來掩飾那種缺點。球棒與地面平行，球棒的重量全靠雙手支撐，握棒較吃力，比較適合高球的打擊，因握棒較費力容易造成肌肉緊張。球棒與地面成四十五度左右，是介於上述兩者之間，其角度在初步時比較適合，為一般球員所採用。

作者: recoba167 时间: 2006-7-18 17:03:31

想玩............... 没场地哦

作者: 小朵 时间: 2006-7-20 12:09:54

哦也...我们的麦麦除了篮球就最喜欢打棒球哈

作者: 一洗尘心 时间: 2006-7-29 06:42:55

拜读ing……因为安达充的漫画儿了解和喜欢棒球……补充专业支持补充补充……：）赞好贴～～～

作者: 竹园小区 时间: 2006-9-10 17:59:56

懂个大概的基本规则！

作者: nnf3jk 时间: 2006-10-2 02:59:44

没有玩过

作者: rogerjiao 时间: 2006-10-10 19:26:53

谢谢楼主

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