国际米兰
标题:
15种让你身体年轻的方法
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作者:
kekele007
时间:
2006-10-11 16:12:30
标题:
15种让你身体年轻的方法
(1) 吃早餐 - 可以年轻 1.1 岁。
主要是补充纤维与水果。
(2) 养狗 - 可以年轻 1 岁。
强迫运动，因为要带动物出门便便。
(3) 拥有好的性生活 - 年轻 1.6 岁。
优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。
(4) 举重 - 年轻 1.7 岁。
1个礼拜2次，每次20分钟，可强化骨骼、提高士气，还可以苗条身材。
(5) 每日小饮一次 - 年轻 1.9 岁。
小饮一杯啤酒、葡萄酒（红、白酒皆可）及鸡尾酒，有助心脏功能健康。
(6) 交朋友 - 年轻 2 岁。
交游圈广，人际脉络就会愈广，而情绪压力也愈能获得抒解。
(7) 大笑 - 年轻 1.7岁。
常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里自然就年轻许多。
(8) 上课 - 年轻 2.5 岁。
学习新的课目，可让人的心里回复年轻岁月记忆。
(9) 每天快步半小时 - 年轻 3 岁。
这是一项不错的健身运动。
(10) 充足睡眠 - 年轻 3 岁。
强应有规律且维持好质量，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。
(11) 多吃蔬果榖类 - 年轻 4 岁。
(12) 少吃肉类、油脂 - 年轻 6 岁。
食用量应多控制，尤其是饱和脂肪的摄取，应维持在每日20公克以内。
(13) 牙线剔牙 - 年轻 6.4 岁。
研究家发现，牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系，有效使用牙线，可以预防牙周病，进而减少免疫失调或其它心脏疾病问题。
(14) 运动 - 年轻 6.4 岁。
一周至少要有1小时的激烈运动，像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身体与心肌血管功能。
(15) 了解自己身体症状（预警征兆） - 年轻 12 岁。
预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。
作者:
永恒的10号
时间:
2006-10-11 16:25:47
<P>看来老夫离大去之日不远矣</P>
作者:
小刚
时间:
2006-10-11 16:54:37
<P>不要太年轻了！</P>
作者:
飞翔的足球
时间:
2006-10-11 16:56:04
要是都做的话 我就是负的拉 哈哈
作者:
坎比宝宝
时间:
2006-10-11 16:57:25
都做下来就回娘胎啦
作者:
国米永在我心
时间:
2006-10-11 17:10:37
这样做的话不知道什么时候能从俺妈肚子里出来
作者:
活着真好
时间:
2006-10-11 17:43:36
不是吧 那我不是要没年龄了吗??
作者:
流水落花
时间:
2006-10-11 18:37:52
身体是不能年轻的，心理要真的年轻到那个地步，484看到女人就喊娘丫
作者:
yelimizyx
时间:
2006-10-11 19:11:29
乱讲,,不信........................
作者:
我是水妖
时间:
2006-10-11 19:20:17
争取统统做到
作者:
vickixiong
时间:
2006-10-11 19:23:00
<P>貌似一项也没有做到……</P>
死了死了。。。
作者:
竹园小区
时间:
2006-10-11 19:39:49
好多东西都很难做到啊！
作者:
520inter
时间:
2006-10-11 19:57:43
不能乱年轻哦~~~~~要不然就是婴孩了~~~~~~~~~~
作者:
国米王子32
时间:
2006-10-11 20:52:36
这个。。什么逻辑。。有点夸张
作者:
kyo20003698
时间:
2006-10-11 20:57:47
难怪现在这么老 一定要多睡觉了 ~~~~~~
作者:
詠遠快樂
时间:
2006-10-11 20:59:41
<P>要真是这样，，我早以在天堂</P>
作者:
scholl1401
时间:
2006-10-11 21:01:49
基本都喜欢!!!!!!!!!
作者:
流星火雨
时间:
2006-10-11 21:16:59
<P>很多条都难做到。。 </P>
作者:
xdj
时间:
2006-10-11 21:20:17
<P>以后要去吃早餐了！！！！！！！！</P>
作者:
卡纳瓦罗117
时间:
2006-10-11 21:32:08
已经老了。。。。。。
作者:
乐得很懒惰
时间:
2006-10-11 22:17:52
<P>唉 偶真的是老啦~~~</P>
作者:
bitpei
时间:
2006-10-12 14:50:02
<P>貌似只能做到一两项，怪不得老的这么快</P>
作者:
nnf3jk
时间:
2006-10-12 14:55:16
<P>
8) 上课 - 年轻 2.5 岁。
学习新的课目，可让人的心里回复年轻岁月记忆。
</P><P>我天天在年轻.......</P>
作者:
purejade
时间:
2006-10-12 15:31:04
以上这些行为我统统抛弃了。。。。。。。
作者:
afei2006
时间:
2006-10-12 16:43:01
哇偶要是做了大部分那年龄也是成负数了阿
作者:
蓝黑心520
时间:
2006-10-15 09:56:21
呵呵，看来我要活到100拉！
作者:
司空摘星
时间:
2006-10-15 12:50:20
<P>还好俺还相当滴年轻</P>
作者:
兜兜里都是糖
时间:
2006-10-15 13:52:56
上课也算啊？
作者:
火热的冰
时间:
2006-10-16 08:52:38
俺要能活到88就知足了 太长了就浪费国家资源 真的
作者:
alina
时间:
2006-10-16 09:34:56
<P>现在只有四五个符合我</P>
作者:
卖姑娘的火柴
时间:
2006-10-16 10:06:35
3) 拥有好的性生活 - 年轻 1.6 岁。
优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。
这个最好
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死了死了。。。
</P><P>我天天在年轻.......</P>