网球发球的教学

superstar

在现代网球运动中，发球技术是非常重要的，是唯一由自己掌握的击球法。它可以不受
对方制约，在较大的 程度上能够发挥出个人的特点，用以控制对方，为自己的进攻创造
有利条件。为此，要求运动员必须比较全面地掌握各种发球技术，以利在比赛中争取主
动。

1．动作要领
（1）握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。
（2）准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网
柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重
心在左脚上。左手持球轻托球拍在腰部，拍头指向前方。呼吸均匀，精神集中。
（3）抛球与后摆抛球与后摆拉拍动作是同步开始的，持球手拇指、食指和中指三指轻轻
托住球，掌心向上。 当球拍向下向后引拍时，待球手同 时下降至右腿处，紧接着当球
拍从身后向头上方做大弧 度形摆动，身体做转体、屈膝、展肩时，持球手柔和地在身前
左脚前上举，直至伸高及头顶。抛球动作要协调、平稳，球送至最高点再离开手指抛向
空中。此时右肘向后外展约同肩高，拍头指向天空，左侧腰、胯成弓形状，身体重心随
着抛球开始先移向右脚，然后平稳地开始前移。 此刻，肩与球网成直角。
（4）击球动作当左手抛出球时，球拍继续向上摆起，这时握拍手的肘关节放松，可以使
向前转动的身体和右 肩自动地使手臂产生一个完美的绕圈（注意不是故意叫 拍子去做
搔背动作）。当球下降至击球点时，迅速向上挥 拍击球，左脚上蹬，使手臂和身体充分
伸展，当身体向前上方伸展击球时，肩、手臂已经回转，双肩与球网平行。 挥拍击球时
，持拍手腕带动小臂有一个旋内的“鞭打”动作，这就是发球发力的关键动作，也是其
他诸如重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和。
（5）随挥动作球发出后，身体向场内倾斜，保持连续的完整的向前上方伸展的随挥动作
。球拍挥至身体的左 侧（美式旋转发球球拍随挥至身体的右侧），重心移向前方，做到
完全自然地跟进并保持身体平衡。

2．发球的分类及其方法
发球基本分三种：平击发球、切削发球和上旋发球。 每一种发球都有自己的特点和用途
，好的发球具有相当 大的攻击力，并使发出的球在速度、力量、旋转和落点方面有变化
。
（1）平击发球
平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法，也叫谓炮弹式发球。该发球不但球速快，
而且反弹低。如果身材高大就可以借助高点击球的空中优势直接进攻对方；如身材较矮
小或女选手就不宜使用平击发球。这种 发球虽然力量大、球速快、威胁大，但命中率比
较低。
发平击球时的击球点应在身体的右眼前上方，以拍面中心平直对准球，击球的后中上部
。因此手腕的向前 拌甩和前臂的“旋内鞭打”非常重要，身体充分向上向前伸展，以获
得最高击球点，以提高发球命中率。
（2）切削发球
这是一种以右侧旋转（略带下旋）为主的发球法。就是由球的右上往左下切削击球。由
于切削发球的飞行轨迹及弹跳方向所定，该发球不但球速快，威胁大，而且容 易提高发
球命中率。为此被世界各国多数运动员所采纳。
发球时把球抛到右侧斜上方，球拍快速从右侧中上方至左下方挥动。击球部位在球的中
部偏右侧，使球产生右侧旋转。
（3）上旋发球
这是以上旋为主，侧旋为辅的发球法。由于球的上旋成分多于切削发球，使球产生一个
明显的从上向下的弧形飞行轨迹过网，发力越强，旋转成份越多，弧形就越大，命中率
也越高；落地后高反弹到对方的左侧，迫使对方离位接球，给对方造成很大压力，同时
为发球上网带来足够的时间。
发上旋球时把球抛到头后偏左的位置，击球时身体 尽量后仰成弓形，利用杠杆力量对球
加旋转，球拍快速从 左向右上方挥动，从下向上擦击球的背面，并向右带出，使球产生
右侧上旋。
除以上三种发球方法外，还有一种急剧旋转的发球法，也叫美式旋转发球。这种发球难
度较大，需要身体腰 部更多的弯曲和强力扭转发力动作。由于难度大，稍有不慎极易造
成扭伤，现已很少使用。这里作一介绍，发美式上旋球时的抛球位于头的后上方，挥拍
沿球中下部向左上部擦球，随挥动作在身体的右侧结束，使球产生强烈上旋。

italy823438

我平时不打网球

xiaoxiaor9

好长，没有学会

inter616

偶只看网球

任逍遥

我平均一次打丢两个球，气得教练不行