46个生活小常识ZT

一把菜刀

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息；
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好；
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好；
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果；
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西；
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多；
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃；
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石；
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖；
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖；尿病.等疾病；
11、刚出炉的面包 不宜马上食用；
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边；
13、天天喝水 八大杯；
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来；
15、白天多喝水. 晚上少喝水；
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛；
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏；昏欲睡；
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量；
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低；脂牛奶,鸡肉,樱桃；
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老；
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点；
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会；
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下；
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用；
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理；
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)；
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑；
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个；干干净净的肺；
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康；的做法；
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期；
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关；
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌；
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌；
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌；
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌；
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性；
37、不抽烟. 拒吸二手烟；38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒；
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物；
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果；
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类；
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量；
43、维持理想体重. 不过胖；
44、保持规律的 生活与运动；
45、保持 轻松愉快的心情；
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。

流离失所

<B>以下是引用<I>一把菜刀</I>在2005-7-30 21:40:00的发言：</B>
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息；
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好；
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好；
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果；
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西；
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多；
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃；
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石；
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖；……

<P>1不吃
2每天一个
3从来不吃
4减肥好办法
5天天喝
6豆浆不沾
7只知道不能空腹吃香蕉
8爹从小就教导
9没问题
10不喜欢
11恩恩~
12床边就有
13最喜欢喝水
14同上
15同上
16至多一包
17是么……
18没做到，就等着晚饭呢……
19不喜欢蒜、南瓜、牛奶
20夜猫子，正在努力改善
21近3、4天做到11：30-6：00睡觉
22酒不经常喝，但喝就不是一杯两杯
23记得书上说是温水
24恩恩，喜欢吃酸的
25熬夜、压力
26喜欢卷心菜、蛋，不喜欢甜的
27做不到
28相比苹果，更喜欢桃
29拒绝抽烟（的人）
30这个~
31决不
32要注意
33不吃
34娘鼓励吃粗粮哈~
35粗细搭配
36我以为叫“黄曲霉素”……
37二手烟龄：17年
38缺
39口重
40没问题哈
41最近一段还可以
42不敢肯定
43不能忍受肥胖
44我要生活有规律
45不能保持
46早吃饱、午吃好、晚吃少（做不到……）</P>
<P>无聊了，水一下。。。</P>好多都做不到~~~估计改不了~~~

国米地韩国饭

<P>　　恩．．．</P><P>　　　了解撩．．．</P><P>　　　　</P>

一把菜刀

能做几条做几条，，毕竟身体是自己的。。。

我的蓝黑梦

<B>以下是引用<I>overmars1986</I>在2005-7-30 22:06:17的发言：</B>

<P>多注意注意,对身体有好处</P>
<P>另:不干不净,吃了没病</P>

兄弟会死人滴！

饭饭

<P>好象满麻烦的啦</P><P>不过有些是该注意下下</P><P>谢谢叔叔提醒哦</P>

Gbatistuta

<P>生死由天命。不必在意那么多。</P><P>不干不静，吃了没病。</P>

伊蓝

<P>谁说斑竹不能抽烟 我们每天晚上看帖写帖都是一包烟抽完才睡觉 </P>
<P>烟 酒 茶 人生3大乐事~~~~</P>

[此贴子已经被作者于2005-7-30 23:51:28编辑过]

solomon242

[QUOTE] <P>谢谢了</P><P>37、不抽烟. 拒吸二手烟</P><P>

</P><P>版主都抽啊</P><P>、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好</P><P>[/QUOTE]</P><P>我妈叫我天天吃</P>

伊蓝

<P>

天天喝水 八大杯；

</P><P>我一天2壶水   3L的大虎</P>