关于戒烟

kallonk

通常在以下三种情况下，戒烟行动是会进行得比较彻底的。
一、是身体的确出现了情况，医生叫非借不可的；经验表明：这个多半能行。
二、是根本抽烟没上隐的，这也不能叫戒；（比如早上起床、吃饭之后不抽，只是在马桶和办公室抽的。）
三、自尊非常强的人，当着别人说了这个话，为了遵守诺言。好象可路衣服。

我36，烟龄从高一到现在，大概20年的样子。厉害的时候一天两包半左右，少的时候半包到一包。
戒烟大概百次以上。最长的一次曾经戒过大半年，又抽回来。
主要观念觉得少抽点，抽点七星这样的淡烟，也没什么。
不过最近身体状况好象不是特别好，有了再戒半年的念头。
初步决定由这个月我父亲的生日戒到年底我女儿的生日。

回顾过去成功与失败的经验，俺的窍门有以下：给各位朋友参考。

1、戒就戒，决定不抽就不抽。一只都别抽。抽半只就回去了。
2、找点嘴的替代品。口香糖不行，俺的经验：嚼茶叶比较好。听说喝可乐也挺好。
2.5、找点手的替代品，比如空烟斗、比如金菠萝。吃瓜子也可以。
3、实在不行，找人借只烟闻闻，
4、再不行，把那只烟撕碎了再闻闻。
5、再不行，使劲咬咬剩下的过滤嘴，
6、少对着电脑等自我性的环境。和闲散的处境。
7、告诉老婆恢复的条件，认认真真抄一遍小楷就可以抽。文章可选正气歌。
8、多运动。运动一次会比一次好，很快能体验到益处。

DJP

<B>以下是引用<I>kyo20003698</I>在2006-5-18 19:39:06的发言：</B>
&gt;

又见你啦  还以为你以后不来了呢  哈哈

这几天还是能来,不过时间比较紧了!

tsy1984

<P>我虽然不抽烟,不过人边很多人都抽烟!</P><P>看他们戒烟的时候确实挺痛苦的!</P>

kyo20003698

<B>以下是引用<I>DJP</I>在2006-5-18 19:33:14的发言：</B>

<P>戒烟吗!还是在自己的毅力,挺过去了就成功了,挺不过去也不能说没有希望了,这个贵在坚持!说不定什么时候,本来已经戒了,可一走神就有吸上了!</P>

又见你啦  还以为你以后不来了呢  哈哈

DJP

<P>戒烟吗!还是在自己的毅力,挺过去了就成功了,挺不过去也不能说没有希望了,这个贵在坚持!说不定什么时候,本来已经戒了,可一走神就有吸上了!</P>

Sleepycat

<B>以下是引用<I>DJP</I>在2006-5-18 17:07:29的发言：</B>
。

呼呼!猫姐好像生气了哟!

怎么可能啊。。。。。。这就生气啊。。

DJP

<B>以下是引用<I>anwin112</I>在2006-5-18 17:31:33的发言：</B>


俺也喜欢

废话!是个正常人都喜欢!

anwin112

<B>以下是引用<I>骆驼刺</I>在2006-5-18 17:02:12的发言：</B>
。

其实!刺也喜欢                                               

俺也喜欢

DJP

<B>以下是引用<I>Sleepycat</I>在2006-5-18 16:51:38的发言：</B>
嘛


我争取彻底让你解放。。。。

呼呼!猫姐好像生气了哟!

DJP

你们又在说什么呢??????撒娇??????????我不会!