最近肾虚，如何补肾？

幕鱼

LZ多大？这个我觉得和平时的饮食习惯以及XX习惯关系很大
比如某些天工作压力比较大。你还去XX。而且还XX好几次。。不累才怪
这些都要自己调节。
进补的话。男人还是越晚进补越好（这是针对纯药材那种）。
这种东西依赖性很强的。即便是中医那些东西也一样。
拿你自己说的六味地黄丸来说。如果吃了一段时间。然后忽然不吃。身体就会出现明显的差别
至于补肾X阳的食物。可以找些相关的资料。挑些自己能接受的吃吃。
其实这些养生的成分居多。并不是说你吃了一点后就有显著的效果。
鞭子倒是没吃过。其他类的食材接触较多。都是一个持续进补。持续改善生理结构的功能。
LZ有条件的话。建议每过段时间就搞个野生甲鱼吃。那东西可能效果不是那么立杆见影。但我可以告诉你绝对有效果。而且无副作用