鸟叔、贝胖、下课

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一.力量训练.

如果你有点运动常识，就应该知道“适量的力量训练有助于身体疲劳的恢复”，如果全部仍是有球训练，受伤会大大增加.


二.防守.

从数据可知，联赛9轮只失4球，已是1994年以来国米的最佳防守纪 ...
bestlin 发表于 2010-11-3 22:03

一、关于伤病

如果你有运动习惯，每天跑10圈，体质差得第3天，好的不过5天，再跑步的时候腿都抬不起来，肌肉已经疲劳，再咬牙坚持你会发现大腿肌肉之间

的地方像扎了钉子样难受，这时已经拉伤了，这赛季出现得伤病几乎全是拉伤，这一方面跟赛事密集导致普遍肌肉疲劳，可用的人员少有关（连比亚尼都要疲劳了 ）

另一方面教练的训练方式难脱干系，有点常识地都懂，练器械会增加肌肉负荷，且是大幅增加了力量训练，当打英超呢？健身房的教练有天天要你练肱二头肌的么？

二、防守.

好嘛，数据帝出马无敌了，怎么不看看现在是自电话门之后联赛的最差开局？

三、状态.

我总想起你们莉莉，知道为啥你们老夺不了冠吗？细心的你不难发现，每个赛季莉莉，总有那么一段（时间很不短的一段），成绩起伏不定，

接着就来个十几连胜几十不败，费了牛劲往前冲，最后也只能闻闻冠军的菊花。还后发制人，别人都睡的么，

竞争激烈的联赛，给你犯错的空间很小。

四、关于鸟.

穆里尼奥专治各种不服，你们家主子倒好，专门各种不服，打热刺前的新闻发布会还去调侃人霍奇森，自己的事都没整好

去损人老霍干嘛？有毛病吗！凸

两人孰优孰劣，一翻履历，高下立分。