谁给个安神的法子？（16、62、91、113、132楼推荐）

砂之船

睡觉是不成问题的，无论何时，拿本书躺下都可以睡着。

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坐车老睡过站[ecms11] [ecms11]

swat8850

[原料/调料]
猪肝 300公克
酸枣仁 30公克
玉竹 3钱
川芎 3钱
红枣 7颗
陈皮 3钱
生姜片 3片
米酒 1大匙
盐 少许

[制作流程]
(1)红枣洗净泡软并去核，猪肝切大块用米酒(份量外)腌泡后沖洗去血水。
(2)酸枣仁用1000cc的水用小火熬煮40分后过滤，以酸枣仁煮的水当高汤。
(3)将其他材料(猪肝除外)倒入作法2中以小火熬煮1小时后，再放入猪肝煮熟。
(4)添加米酒及少许盐调味即可。

砂之船

谢谢康康了~~

NaoOIKAWA

夏天了我昨天就失眠了[w019]

NaoOIKAWA

原帖由 砂之船 于 2008-7-10 14:19 发表
睡觉是不成问题的，无论何时，拿本书躺下都可以睡着。

书是人的精神食粮啊

你这么可以这样糟蹋书啊

来人啊

拖出去打三百班子

BlueWhale

1．不要午睡，或者不超过30分钟（就是躲着放松一下，迷盹一会，不进入深睡）。
2．晚上不管几点睡着的，早晨都要按时起床。
3．锻炼。晚上锻炼要在睡前2小时之前。对于30岁以上的朋友，不推荐踢足球，只推荐看足球（当然，不是买个足球挂在蚊帐里看，我说的是看穆指导带领Inter打欧冠决赛的电视直播）。
4．调节三餐比例，早吃饱午吃好晚吃少。很多失眠、晚睡是晚餐过量引起的。晚吃少的同时一定要早吃饱，否则会带来新的问题。
5．大事小事想开点。别老想着升官发财，也不要过于关心宇宙的最终命运；老婆/老公不好看就忍着点。
6．意志力是一切的一切。

砂之船

原帖由 NaoOIKAWA 于 2008-7-10 16:29 发表


书是人的精神食粮啊

你这么可以这样糟蹋书啊

来人啊

拖出去打三百班子

[w020] 打晕过去应该不会做梦了吧？

骆驼刺

南贱又来忽悠淫。。。。。。。。。。。[ecms8]

BlueWhale

楼主是个MM，那这情况就有点复杂了，收回前面的贴子。