阿德里亚诺——仅仅射雕是不够的！

h14_1985

期待阿德下赛季的爆发！
加油！

第5个冬天

阿德重的是腿～～～～阿德腿长～～也粗～～～

伊布身体长～～腿短～～所以轻～～～差15也正常～～不信～～

让他们两光称称腿看～～绝对～～阿德腿重超过伊布10

FEPBRSUN

把腿砍下来称...记得AD说过他的理想体重是89公斤,现在98公斤,需要努力啊!~~~

lcxcloud

原帖由 第5个冬天 于 2008-7-15 10:23 发表
阿德重的是腿～～～～阿德腿长～～也粗～～～

伊布身体长～～腿短～～所以轻～～～差15也正常～～不信～～

让他们两光称称腿看～～绝对～～阿德腿重超过伊布10

只称腿还是有难度的。

上一张肥罗的照片，这才是肥肉撒。

丝绸之路

胖说明训练不够，生活太舒适。

以我个人经验来说，运动员体重增加，百分百是训练量不够，一天连3000米的跑动距离都没有

xujinxiao

阿德的射门不是神来之笔，很有准星，即使状态不好时也没有球队敢让他对着门踢。他在后期找不到射门的机会，阿德的最大威胁就是射门，如果他硬要自己像伊布那样踢，作用打个对折还不止，问题是他很习惯回撤拿球。反而伊布是神来之笔的进球不少，以上赛季最后一球为例，简单的单刀不进，偏要来个雨中滑行 看穆帅如何调教，如果他能使阿德和伊布的组合产生巨大的威力，莫大出的年薪绝对超值。
   首先我们的强大到底是由于自身能力增加还是竞争对手实力下降可能永远没有定论，但这个强大只能局限在意甲，拿到欧洲很难得到变得更加强大的结论。至少阿德风光的赛季我们每次都是小组第一，并且进入8强，甚至客场血洗蝙蝠，但当他风光不再时我们已经连着2次小组第二并且止步首轮了。欧冠这种强手如林的比赛可能真的需要有人“独”一下，打破均衡的态势。BOBO和阿德过去的表现确实和球队的成绩负相关，但那是电话门之前。如果电话门爆发于阿德赎身之前，抑或莫大掏900亿之前，甚至外星人到来之前（那时候是外星人，不是肥罗）恐怕老沙很难得出负相关的结论。

lcxcloud

原帖由 丝绸之路 于 2008-7-15 12:33 发表
胖说明训练不够，生活太舒适。

以我个人经验来说，运动员体重增加，百分百是训练量不够，一天连3000米的跑动距离都没有

所以运动员只要一休假，体重一般都增长不少，因为平时热消耗大，休假时饭量不减，运动却少多了，体重就飙升。
所以，等赛前训练结束时看看吧。

老沙说到跑动距离了，就扯点题外话,谈谈肌肉。

记得我们学校跑短跑的运动员，曾经跟我说，教练是不允许他们参加马拉松比赛的，因为长跑会扼杀他们的爆发力。
短跑运动员跟长跑运动员的肌肉纤维结构是不同的，所以长跑运动员，可能他跑百米的速度还不如常人，因为他们的肌肉被训练成耐久型的了，但是他们厉害之处在于跑多远都是这个速度。长跑运动员有一个算一个，肌肉都是豆芽型的。

从足球来说，肌肉纤维是介于两者之间的，前锋的肌肉倾向于爆发力，而后卫中场倾向于跑不死。这就是为啥一般前锋的出场时间要比后卫少，而且运动寿命要短的一个原因了。

既能保持跑不死，又能保持很好的爆发力，是很难得的，一般来说都是无氧训练跟有氧训练结合的，前锋倾向于无氧，而不是练跑动距离。

全攻全守其实也强调不要无谓的跑动，前场的球员过多的投入精力到防守之后，其爆发力就大大减弱，在进攻上的威力就大减了。
同样，一个前锋疲劳后的表现，往往就会打折扣。

一个牛叉的前锋大多在中前场等机会，不那么自信的就表现的积极点回到自家后防拼抢防守，到了要射门的时候却有心无力，表现更差。

总感觉阿德怎么真正的重拾信心才是最要紧的，机会嘛，总会有的，训练中表现的好了，穆帅也不会不给机会的。

yinzhui

希望他能王者归来，但关键在于他自己

丝绸之路

原帖由 lcxcloud 于 2008-7-15 13:19 发表

所以运动员只要一休假，体重一般都增长不少，因为平时热消耗大，休假时饭量不减，运动却少多了，体重就飙升。
所以，等赛前训练结束时看看吧。

老沙说到跑动距离了，就扯点题外话,谈谈肌肉。

记得我们学校跑 ...

我了解肌肉类型的区别，足球运动最基本的要求，就是无论如何都要有在90分钟内变速奔跑1w米的水平，大多数球员能力远超这个标准，尤其是中场球员，变态的能跑18000，例如我队德阳，90分钟奔跑超过13000对他就是家常便饭，队长可能更多。

长跑竞技其实也是不能说是纯粹的有氧运动，慢跑才算是有氧运动，所以足球运动员慢跑热身几千米是基本训练，是保持体能的正常方式，所以你知道百米运动员不参加马拉松比赛，但是不等于他们不慢跑训练，没有有氧训练为基础，运动员是无法合理训练的。另外，百米运动员是跑百米，足球运动员是比转身启动，这方面来说，百米运动员可能还不如足球运动员（普遍而言），百米运动员是不能像马拉松那么训练而已，百米运动员的绝对耐力，依然比普通人要好的多。

作为运动员，休假期慢跑训练，健身房简单力量训练，是不可能放弃的，放弃了就是他的问题，连被我们炒了的教练在度假时间还每天晨练跑步（请参见最近曼奇尼的新闻），球员有什么理由可以特殊对待自己？而且阿德公布的98KG的体重是在巴西联赛中，而不是假期，说明他训练量不够。训练量不够的基础原因，在内因，而绝对不会是外因。

如果他体重回复正常，我相信他的状态会回升的。

说说我自己，我一直是个胖子，但是在18岁接受过一年训练后，体重就从100KG直降至78KG，速度耐力都大幅度提升，然后我停止训练，只是踢球活动身体，一年后我体重就反弹到95kg，这时候我比赛失误率非常高，这是和身体状况有绝对关系的，体重变化，对我来说是家常便饭，所以我很能体会这其中的影响。从这点来说，我没看到阿德的努力，所以我不看好他。

[ 本帖最后由 丝绸之路 于 2008-7-15 18:56 编辑 ]

zhaoxueqian

现在还早,说什么都一样,还是要看比赛,看教练,训练是我们看不见的,我们只能看效果了,还是期待新赛季的到来