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新年CN最牛水塔之牛气冲天 [复制链接]

Capitano

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发表于 2009-1-28 15:47:25 |只看该作者
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2、过年家家户户都会吃鱼,象征着“年年有余”,我们尽量选择营养价值高、蛋白质丰富的鱼、虾等海鲜,家禽就以鸡、鸭肉这些白肉为主,这类肉脂肪含量低。
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发表于 2009-1-28 15:47:48 |只看该作者
需要补充的是,鸡、鸭肉脂肪含量虽低,但皮的脂肪和胆固醇含量却比较高。所以吃的时候先把皮剥掉。
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发表于 2009-1-28 15:48:21 |只看该作者
3、过年就是图个喜庆,亲朋好友很久没见面了,聚在一起难免会喝点小酒。
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发表于 2009-1-28 15:48:53 |只看该作者
过年喝酒导致突发疾病的新闻也不少,如果大鱼大肉加白酒、啤酒,很容易引起消化不良,还会加重高血脂、高血压、痛风、糖尿病等疾病。如果应酬需要,那就喝适量红酒吧。
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发表于 2009-1-28 15:49:14 |只看该作者
4、千万不要忘记,粗粮和青菜永远是健康的王道。大餐吃腻了,喝一碗杂粮粥,吃一碟青菜,让肠胃有放松和休憩的空间。
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发表于 2009-1-28 15:49:45 |只看该作者
5、最后,就是女孩子们喜欢的零食了。过年的零食尤其丰富,主要以饼干、糖果、水果和坚果为主。拜年串门子,临走前总会被好客的朋友塞上一把零嘴儿。
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发表于 2009-1-28 15:50:16 |只看该作者
或是借着喜庆的气氛,我们总是不自觉地往嘴里塞上几颗糖,几块饼干,不知不觉中就把自己吃胖了。
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发表于 2009-1-28 15:50:40 |只看该作者
在这里,我想提醒那些想保持身材的女性朋友,关于那些膨化食品、甜点和巧克力,还是应该少吃为妙,如果实在忍不住,就吃水果吧,但要记住,不要往水果里加沙拉酱哦!
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发表于 2009-1-28 16:16:08 |只看该作者
咋么比???先说一下规则啦~!
灌~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
世上最遥远的距离,不是生与死的距离,而是用你冷漠的心对爱你的人所掘的一条无法跨越的沟渠······

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发表于 2009-1-28 23:55:10 |只看该作者
人的一生有多少个27年?职业足球陪伴了罗伯特·曼奇尼整整27年,要知道,这已经占去了他44岁人生中的大半时间。
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