小美独家秘籍--如何看全所有欧洲杯直播
无论是欧洲杯、世界杯，除了小组赛第三轮同时开赛必须有所选择外，所有比赛俺都要力争全部看到。。。这需要一定的体力和毅力做基础，需要各组织部门的协调配合（包括单位领导和家人的全力支持）。
俺的大赛出勤表：
1998年世界杯，只看了四场小组赛和全部淘汰赛（上课铃响俺还在办公室呼呼大睡，课代表都没叫醒我）
2000年欧洲杯，我有大概四场小组赛没看到（老妈差点跟俺断绝母女关系）
2002年世界杯，全勤（白天把自己锁在电教室里看，校长在外面敲门都敲疯了）
2004年欧洲杯，全勤（第五天神经失常，端着饭盒进厕所打饭）
2006年世界杯，全勤（神经无任何异常，社会关系良好）
2008年欧洲杯，目前瑞士对土耳其没看到（手机没电闹钟失灵）。。。。
几年的看球经验告诉俺，一场不拉的观看所有比赛，难度很大，但是可以做到地。。。
早在02年俺就总结出一套分段睡眠法，又叫零存整取睡眠法。科学家指出，人类的睡眠时间是相对固定的，只要在一天之内保证足够的睡眠时间，不管是一次睡八小时，还是分两次一次睡四小时，都可以达到休息的目的。
以本次欧洲杯为例，俺的睡眠安排如下：
下班吃完饭，做完所有事情后睡--9：00-23：30（2.5小时）
两个中场休息时睡：两个15分钟（0.5小时）
两场之间睡：1：30-2：30（1小时）
比赛结束睡：4：30-6：00（1.5小时）
如果运气好的话校长不找俺麻烦，中午可以午休1-2小时，有时甚至是3小时。。
平均每天所有睡眠时间加起来可以达到6.5-8小时。。一个成年人每天睡七小时足够。。。如果您吃完晚饭提前1-2小时睡的话，就会有更多休息时间。。。
当然以前有朋友反馈说，分段睡眠最大的弊病就是短时间内睡不着，浪费有限的休息时间。。。
俺的经验是：最好白天不要补觉，这样晚上会非常困，随时倒下都可以睡着。。。。我现在基本可以做到中场休息15分钟，一分钟都不浪费，闭上眼睛就能作梦。。。。只要听到黄健翔说话马上就能醒。。。如果碰上周六周日，您就可以大睡特睡了。。
当然，这个方法还得因人而异，如果您的神经极其衰弱，您最好还是看重播吧。。。 MM很厉害，我就做不到了。。。 向小美老师学习 楼主也太强大了吧。 昨天晚上看葡萄牙的比赛，上半场我就睡着了，醒后，已经是土耳其和瑞士的下半场了！ 老师啊！ 我也要当老师的啊！ 瑞士对土耳其，那场比赛是迄今为止最帅的一场比赛。戏剧性，太戏剧性了。 神啊....学习学习.拜神了... 怎么不睡到0点阿
又多了0.5个小时 哎~~~做不到啊