生活品质-美体
开胸运动让你升Cup成C杯美人丰满的胸部是现代女子体形健美的标志之一。女性选择某些体育项目进行锻炼，既可促进身体健康，又可使胸部变得丰满健美，充满女性魅力。以下介绍实用的隆乳健美运动，对胸部发育非常有效。
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少女在乳乳房发育期应特别加强运动，促使胸肌发达。否则，胸廓发育不好，就直接影响乳房健美。而少女胸廓发育良好，就能为塑造健美乳房奠定基础。
1.加强胸部肌肉的锻炼
有了发达而厚实的胸大肌，才能使胸部高高隆起，为加强胸部肌肉的锻炼，可以坚持做俯卧撑，单杠引体向上，双杠的双臂曲伸及各类球类运动。
2.保持正确的身体姿势
平时走路和坐立，一定要养成挺胸收腹的正确姿势，每天早晨坚持做扩胸运动，两臂或两肘平展，尽力向后张，然后两臂上举，掌心向前，用力向后运动。
3.经常做胸部和乳房的按摩
按摩会加强胸部和乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部骨肉丰满，且富有弹性。同时，按摩乳房能使交感神经和副交感神经系统活跃，从而促进乳腺的发育，乳房就会丰隆挺耸，保持优美曲线。其方法是：四指并拢与拇指分开，按在胸乳上，有节奏地自我按摩，由轻到重，反复进行。每次3～5分钟。
4.参加游泳活动
由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激下，乳房韧性和弹性增强，会使乳房结实、坚挺、饱满、秀美。 继续看新闻！
可恼的浙江金华安监局！ 原帖由 ▄︻┻┳═ 于 2008-6-23 13:15 发表 http://bbs.inter.net.cn/images/common/back.gif
开胸运动让你升Cup成C杯美人
丰满的胸部是现代女子体形健美的标志之一。女性选择某些体育项目进行锻炼，既可促进身体健康，又可使胸部变得丰满健美，充满女性魅力。以下介绍实用的隆乳健美运动，对胸部发育非常有效 ...
这么小就c杯啊？正点
很漂亮、性感的mm
[ 本帖最后由 dong_zhaohua 于 2008-6-23 17:51 编辑 ] 去年去过大连旅顺监狱参观过 人体写真？
呼叫冠希现身 阿娇要转型了，往XXX级别进军 http://p13.freep.cn/p.aspx?u=v20_p13_p_0806241114077054_0.bmp
鲎（hòu）
几年前还在沿海随处可见的东东，居然成“怪物”了，崩溃……
[ 本帖最后由 砂之船 于 2008-6-24 11:17 编辑 ] 浙江金华安监局强制收盖章费 两年敛财近百万
黑啊
油价更黑 AK娃最近和胸干起来了 府青路立交那也有感谢的广告牌...三张大的.....