伊蓝 发表于 2004-11-28 02:34:58

[贴图]玩游戏注意保护视力!瞬间击退眼睛疲劳的五大运动~~~

大家累累没..如果累累了就一起来运动一下啊~~~

眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动~~~~~~~~~~~~~~

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眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。~~~~~~~~~~~~~~

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热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。~~~~~~~~~~~~~


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眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。~~~~~~~~~~~

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看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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supermatins 发表于 2004-11-28 10:33:16

<P>这个好,我喜欢!</P>

03061322 发表于 2004-11-28 11:06:34

<P>保护眼睛</P><P>谢谢兄弟</P>

robertma 发表于 2004-11-28 12:29:27

<P>不错啊</P><P>是保护眼睛的好办法啊！</P>

伊蓝 发表于 2004-11-28 12:50:50

<P>呵呵</P><P>玩电脑多的   同学帮忙我找的</P><P>就发到这电脑区来  保护眼睛   利国利己</P>

king_xyz 发表于 2004-11-28 14:05:49

<P>不错不错，支持支持</P><P>可以放到茶馆和大家分享，</P><P>不过怕被人灌还是放在这吧</P><P>我罩着</P>

国米王子32 发表于 2004-11-29 11:20:36

呵呵，不错呀，实用！！

vieri8108 发表于 2004-11-29 18:31:15

<P>大赞楼主！</P>

全职流氓 发表于 2004-11-30 12:17:29

<P>眼润洁</P><P>滴眼露~</P><P>呵呵~</P>

流水落花 发表于 2004-11-30 18:17:52

我高三眼睛就定型了，应该不怕了吧
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