关注我们的健康—身体工作时间表
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
各位CN的XDJM们，好好保重自己的身体，身体是革命的本钱啊 ，有了好身体我们才能吃的好，睡的好。因为看球是必需要熬夜滴！
[此贴子已经被作者于2006-9-5 23:45:23编辑过]
好东西，看了这个我要好好睡觉去了 <P>怎么那么多毒啊..............</P><P>五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。？？？</P>这个时候还在熟睡呢 <P>二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。</P><P>肝是要好好保护滴~以后不熬夜了……</P> 现在才明白，健康最珍贵。。。。。 以前发过的 不过我同学学医的每天都陪着我熬夜 我觉得也没什么了 乡党,为了看国米的比赛,自己的身体是次要的 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
前两个的时候基本还在网上鏖战，后一个的时候才睡觉 <P>个别教导过以后又开始教导所有人了啊，如果人人都滚回床上排毒，那半夜岂不是很无聊？</P> <P>以上回帖的人基本都木有遵守规则，咔咔</P>