长春亚洲冬季运动会项目介绍
(一)自由式滑雪:国际滑雪联合会在1979年正式承认自由式滑雪项目，并且在运动员及其跳跃技巧方面制定了新的规则，以减小此项运动的危险性。首届世界杯自由式滑雪系列赛在1980年举行，法国在1986年举办了首届世界自由式滑雪冠军赛。自由式滑雪又分为三个小项，包括雪上技巧、空中技巧和雪上芭蕾。
本届亚冬会自由式滑雪比赛将在北大湖滑雪场举行，其中3个国家及地区派出运动员参加此项比赛。
(二)冰壶:
冰壶比赛在两队之间进行，每队四名队员，两队轮流在冰面上驱动一重量42磅的“石头”，该石头越靠近终点圆圈的中心点越好，如果你的石头比对手更靠近中心点，你将得一分。比赛分十局，得分高的队获胜。
冰壶比赛男女各4支代表队，采用双循环赛制。
本届亚冬会冰壶比赛将在长春市滑冰馆举行，其中包括4支女队、4支男队参加此项比赛。
(三)单板滑雪
滑板滑雪源于20世纪60年代的美国，舍曼-波潘1965年把两个滑雪板绑在一起，偶然中就创造了两脚踩踏在一整块板上的新“滑雪板”，进入80年代，滑板滑雪开始风靡美国，之后又传到欧洲。1982年举行了美国全国锦标赛，1983年举行了首届世界锦标赛，1990年成立国际滑板滑雪联合会(ISF)，1994年国际滑联(FIS)将滑板滑雪定为冬奥会正式项目，1998年日本长野冬奥会首次举行了滑板滑雪比赛。
本届亚冬会单板滑雪比赛将在北大湖滑雪场举行，其中7个国家及地区派出运动员参加此项比赛。
(四)冰球
虽然冰球的起源现在已经不太清楚，但人们广泛接受的说法是冰球是由英国人传入北美的。在早期英国驻加拿大的兵站中，人们非常喜爱这项运动。在1870年代，加拿大麦基尔大学的一些学生开始组织冰球比赛，并且制定了被人们称作"麦基尔规则"的相关规则。为了与此规则相适应，人们用现在的冰球取代了早期的橡胶球，并且将冰球的每队上场人员定为九名。
本届亚冬会花样滑冰比赛将分别在长春富奥冰球馆和吉林省滑冰馆举行，其中包括5支女队、11支男队参加此项比赛。
(五)冬季两项
这一运动的英文名称"biathlon"来自希腊语，是两项竞赛的意思。今天，这一运动被定义为两种运动--越野滑雪和步枪射击--的混合项目。从起源看来，这一项目应该是更为接近生活而非运动。北欧人过去总是滑着雪打猎以获取食物，后来又是滑着雪、带着武器来保卫自己的国家。目前已知最早的冬季两项比赛是1767年在挪威军队的两个连队之间进行的。一个世纪之后，步枪加滑雪的俱乐部已经遍布挪威全境，这种娱乐形式对军事训练起到了很好的补充作用。
本届亚冬会冬季两项比赛将在北大湖滑雪场举行，其中7个国家及地区派出运动员参加此项比赛。
(六)花样滑冰
随着滑冰技巧和冰刀技术的改进，滑冰逐渐演变为一项休闲娱乐运动。在16世纪，荷兰人通过冰冻的运河从一个村庄滑向另一个村庄，这种动作被人们称作"荷兰式滑行"，这种动作主要是一脚后蹬一脚前行。后来，法国人又在此基础上加入了脚尖和旋转动作。
1892年，国际滑冰联盟成立，六年后进行了第一次由该联盟认可的赛事，组织者希望此项运动能够尽快成为奥林匹克官方认可的比赛项目。由于此项运动可以在室内进行，花样滑冰在1908年曾经列入夏季奥运会的比赛项目，直到1924年，此项目才正式成为Chamonix冬季奥运会的比赛项目。
本届亚冬会花样滑冰比赛将在长春市五环馆举行，其中13个国家及地区派出运动员参加此项比赛。
(七)越野滑雪
起源于北欧，故又称北欧滑雪。据记载，1226年挪威内战时期，两名被称为“桦木腿”的侦察兵，怀藏两岁的国王哈康四世，滑雪翻越高山，摆脱了敌人。现挪威还每年举行越野马拉松滑雪赛，距离35英里，与当年侦察兵所滑路程相同。越野滑雪比赛路线分上坡、下坡、平地，各占全程的三分之一。单项比赛出发时，每次1人，间隔30秒，顺序由抽签决定，以到达终点的时间确定名次。接力项目比赛时，集体出发，道次由抽签决定，以每队队员滑完全程的时间之和计算成绩和名次。
本届亚冬会越野滑雪比赛将在北大湖滑雪场举行，其中9个国家及地区派出运动员参加此项比赛。
(八)速度滑冰
速度滑冰包括短距离、中距离、长距离和全能4个项目，每个项目均分男女组。速度滑冰的合理技术是运动员以最快速度滑完规定距离所采用的协调、有力的全身动作，包括直道滑行、弯道滑行、起跑技术和摆臂动作。
本届亚冬会速度滑冰比赛将在吉林省速滑馆举行，其中8个国家及地区派出运动员参加此项比赛。
(九)高山滑雪
现代高山滑雪比赛的发明者是英国人阿诺德-卢恩爵士和奥地利人海因斯-施奈德。卢恩的父亲是一位旅行代办人，他早年曾经多次跟随着父亲到阿尔卑斯山区旅行，不止一次想到过在这自然界奇丽的景观当中举行比赛。1922年，卢恩在瑞士的慕伦组织了历史上最早的一次高山小回转滑雪比赛。两年后，在卢恩和施奈德的推动之下，高山滑雪运动的雏形成为了冬季奥运会的第一个正式比赛项目。这一雏形当时包括速降和小回转两个部分，被认为是高山滑雪在冬奥会历史上的滥觞。
本届亚冬会高山滑雪比赛将在北大湖滑雪场举行，其中17个国家及地区派出运动员参加此项比赛。
(十)短道速度滑冰
短道速度滑冰，简称短道速滑。起源于加拿大。19世纪80年代，加拿大修建室内冰球场，一些速度滑冰爱好者经常到室内冰球场练习。及至90年代中期，加拿大的蒙特利尔、魁北克、温尼伯等城市相继出现室内速度滑冰比赛。1905年加拿大首次举行全国短道速滑锦标赛，后逐渐在欧美国家广泛开展。1969年加拿大在第33届国际滑冰联盟代表大会上，向与会代表散发了《短跑道速度滑冰规则》，1975年国际滑冰联盟成立短跑道速度滑冰技术委员会。1976年首次在美国伊利诺伊州的尚佩思举行国际短道速滑赛。1981年起举办世界短道速滑锦标赛。
本届亚冬会短道速滑比赛将在长春市五环馆举行，其中7个国家及地区派出运动员参加此项比赛。
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<P>(一)自由式滑雪</P>
<P>http://outdoor.ycccf.com/Skiing/UploadFiles_8810/200608/200682701419995.jpg</P>
<P>自由式滑雪（freestyleskiing）在滑雪项目中的位置相当于滑冰类中的花样滑冰，两者均是以表演的艺术性和竞技水平决定得分的项目，都灵冬奥会该项目共设男子雪上技巧、空中技巧，女子雪上技巧、空中技巧4个小项。</P>
<P> 自由式滑雪于1960年代在美国诞生，当时的美国正处于一个变革的时期，人们渴望自由的心理促使这项全新的刺激的滑雪项目出现在人们面前。此项目最初只是将高山滑雪和杂技集于一身，经过最近几十年的发展，变成了今天的样子。首次自由式滑雪比赛是于1966年在新罕布夏州举行的，在随后的十年中，很多勇敢者创造出了大量的惊险动作，此项运动也逐步成型。自由式滑雪滑雪是在高山滑雪的基础上蕴育发展而形成的。由空中技巧、雪上技巧和雪上芭蕾三个独立的小项组成。以滑雪板和滑雪杖为工具，在专门的滑雪场上，通过完成一系列的规定和自选动作而进行的一种雪上比赛项目。</P>
<P> 国际滑雪联合会在1979年正式承认自由式滑雪项目，并且在运动员及其跳跃技巧方面制定了新的规则，以减小此项运动的危险性。首届世界杯自由式滑雪系列赛在1980年举行，法国在1986年举办了首届世界自由式滑雪冠军赛。1988年的卡尔加里冬奥会将自由式滑雪列为表演项目，分男女空中技巧、雪上技巧和雪上芭蕾6个比赛单项。随着世界杯自由式滑雪巡回系列赛的举行，此项运动成长迅速。自由式滑雪项目在卡尔加里冬奥会中获得了成功，国际奥委会决定将此项目列入阿尔贝维尔冬奥会的正式比赛项目，但令自由式滑雪联盟感到沮丧的是，奥委会仅将雪上技巧列位比赛项目，而没有接收空中技巧和雪上芭蕾。1994年挪威利勒哈默尔冬奥会上，自由式滑雪被列为正式比赛项目。设男女空中技巧、雪上技巧4个单项。</P>
<P> 空中技巧是借助陡坡下滑的惯性在预先准备的跳台上进行两次不同技巧跳跃的比赛。比赛场地类似与跳台滑雪场，仅在高度稍微低一些。一般一个场地设6个跳台，运动员根据动作的难度及当时的天气状况决定在哪个台上跳。按规则规定，空中技巧运动员必须完成两次跳跃动作。运动员从平台跃起到落地的空间内要做各种空翻转体动作，裁判根据起跳的高度、动作的难度及姿式的优美与否、落地的稳定性等评分，最后以两次跳跃的总得分排定名次。雪上技巧是从设置了许多小山包的高坡上滑下，中间必须做两次跳跃或肢体体操动作，裁判按规定距离内运动员所用的时间长短和运动员转体的准确程度、积极程度、速度以及空中动作综合评分。主要是比在陡坡布有一系列雪包的线路上进行的比回旋技术、空中动作以及滑降速度，包括单人雪上技巧和双人雪上技巧。</P>
<P> 自由式滑雪空中技巧项目因为突出技巧性、柔韧性和灵活性，非常适合中国人的运动特点，一直就是中国选手在冬奥会雪上项目上的突破口。但是空中技巧项目也是个容易受伤的项目，比赛中也存在更多的不确定性因素，和所有技巧性项目一样，空中技巧项目也强调难度和稳定的结合。</P>
<P>自由式滑雪的起源:</P>
<P> </P>
<P>自由式滑雪（freestyle skiing） 始于20世纪60年代，在高山滑雪基础上发展而成。1971年在美国新罕布什尔州举行世界上第一次正式的自由式滑雪比赛。1975年起举办世界杯自由式滑雪赛。1986年在法国阿尔卑斯山的蒂恩镇举行了首届自由式滑雪锦标赛。1992年起被列为冬奥会比赛项目，设男、女空中技巧（1994年列入）和男、女雪上技巧（1992年列入），男、女雪上芭蕾于1988、1992年被列为冬奥会表演项目。①空中技巧 始于20世纪初。1928年美国的卡尔顿（John Carleton）成为世界上第一个穿着滑雪板完成雪上空翻动作的运动员。1958年瑞士滑雪教练费尤雷尔（Art Fyurrer）在滑跳中完成空翻和转体动作。空中技巧运动员使用的滑雪板男子不短于1.90米，女子不短于1.80米。场地由出发区、助滑坡、过渡区一、跳台、过渡区二、着陆坡和终点区组成。比赛时每人试跳两次，裁判员根据运动员完成动作的质量评定空中动作分和着陆动作分，两者相加再乘以动作难度系数，即为一次试跳的得分，两次试跳得分相加，得分多者名次列前。②雪上技巧 在设置一系列雪包的陡坡线路上进行回旋动作、空中动作以及滑降速度的比赛，包括单人雪上技巧和双人雪上技巧。雪上技巧场地长200～270米，宽15～25米，坡度为24～32度。运动员使用的滑雪板男子不短于1.90米，女子不短于1.80米。以回转动作和空中动作质量分以及计时成绩分相加评定名次，得分多者名次列前。③雪上芭蕾 1926年德国高山滑雪运动员罗伊埃尔（Fritz Reuel）出版世界上第一部有关雪上芭蕾的书《滑雪板上的新潜力》，1966年美国著名高山滑雪运动员和理论家菲法尔（Daug Phifar）成立世界上第一所雪上芭蕾学校。雪上芭蕾场地长200～240米，宽35～45米，坡度为12～15度。滑雪板不得短于运动员个人身高的81％。裁判员根据运动员完成动作情况评定技术分和艺术效果分，以技术分和艺术效果分的总和判定名次，得分多者名次列前。</P>
<P> 自由式滑雪的规则:</P>
<P>空中技巧</P>
<P> 定义：空中技巧比赛包含两次不同的特技跳跃，强调起跳、高度和距离（即“腾空”），正确的姿势、动作的执行和准确性（即“动作”和“着陆”）。</P>
<P> 评分：所有空中技巧项目使用分段评分法。</P>
<P> 运动员的特技技巧将由下列三个基本要素予以裁判：</P>
<P> 腾空：占得分20%。</P>
<P> 动作：占得分的50%。</P>
<P> 着陆：占得分的30%。</P>
<P> 评分程序：裁判员根据FIS自由式滑雪裁判手册6004款确立的标准独立评定运动员的技术表现。每跳的分数乘以难度系数（D/D）决定该跳的总分。运动员两次跳跃的最终得分由每跳总分相加决定。</P>
<P> 雪上技巧</P>
<P> 定义：Mogul比赛包含在一条陡峭的、多雪包的线路上一次自由滑行，强调技术性转动、速度和空中技术动作。</P>
<P> 评分：雪上技巧运动员的技术按下列三个基本要素评分：</P>
<P> 转动：占得分的50%。</P>
<P> 腾空：占得分的25%。</P>
<P> 速度：占得分的25%。</P>
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<P>额外介绍:</P><P>突破历史的漂亮女孩--自由式滑雪世界冠军李妮娜</P><P> 她的爱称叫“娜娜”，正是这位21岁的少女，夺得了中国自由式滑雪历史上第一个世锦赛冠军，她从11岁起，就在室外零下二三十度的雪上进行训练，彻骨地寒冷练就了她坚强的性格，在雪道上她是金牌选手，生活中她爱听歌，喜欢看小说，还是快乐的“马路天使”。</P><P> 六个世界杯分站赛冠军及世界杯总冠军、一个世锦赛冠军及我国第一位摘得自由式滑雪金牌的运动员——见到李妮娜，是在她载誉归京的当天。刚刚在芬兰夺得2005年世锦赛自由式滑雪世锦赛的金牌，一路风尘还未洗尽，行李散落在房间里还未归整，李妮娜便和记者聊起了她这一路走来的风雨历程。</P><P> 爱哭鼻子的小淘气</P><P> 一开始李妮娜就告诉记者，她的小名叫做娜娜，家人、队友、教练、甚至观众都喜欢这么叫她，所以记者也顺应大众，亲切地称呼眼前这个漂亮女孩为娜娜。</P><P> 走上体育这条道路纯属偶然。7岁的时候，有一天妈妈问她：“你想去练技巧吗？”娜娜眨巴着大眼睛，懵懵懂懂地点了点头。原来，妈妈的一位朋友是本溪市体校的教练，体校的技巧队恰巧想要一个长得漂亮、身材娇小的“小尖儿”，妈妈顿时就想到了平日里活蹦乱跳、一刻也闲不住的女儿。令妈妈没有想到的是，原本只是想让女儿接触一些体育活动，收收性子，结果却使女儿与体育结下了不解之缘。</P><P> 妈妈每周都会去体校看望娜娜，然而每一次看到只有7岁的女儿练得浑身是伤、苦不堪言时，都会忍不住流下眼泪。分别时，娜娜哭得更凶，抱着妈妈说舍不得，而此时妈妈的心都揪在了一起，甚至都没有了上车离开的力气和勇气。但是妈妈知道，娜娜是真心喜欢体育的，为了女儿的明天，妈妈总是帮娜娜擦干眼泪，鼓励着她认真训练。</P><P> 在本溪市体校打了一年基础之后，娜娜在沈阳体育学院继续着技巧的训练。1995年，娜娜的搭档离开了这个项目，娜娜也因为年龄增加和找不到适合的男搭档面临着转项的困惑。而体院的蹦床队和滑雪队早就盯上了这个训练刻苦并且充满灵气的小姑娘。出于对雪上项目的好奇，娜娜选择留在了自由式滑雪的队伍当中。那时娜娜也不过11岁，尽管身着厚重的雪服，但在室外零下二三十度的雪上进行训练，依旧能感觉到彻骨地寒冷。几乎每天训练结束后，娜娜都要躲到没人的地方大哭一场。提起当年，娜娜感慨到：“那时候真有决心退出这个项目的想法，再也不练空中技巧了，别人家的孩子这个年纪还都在家撒娇呢，我凭什么这么苦这么累啊。不过也怪了，等到第二天一觉醒来，自己的这些想法又消失的无影无踪，依旧早早的来到训练场，该怎么练还是怎么练。”</P><P> 亦动亦静的俏丫头</P><P> 每个人的性格都具备两面性，娜娜说自己性格中也隐藏着两个自己：“当和不熟识的人在一起的时候，我总是不喜欢说话，人家都说我看起来很腼腆的样子。可是当和队员朋友们私底下的时候，却总是叽叽喳喳没完没了的。”这时队友郭心心在一边插嘴：“可不是，她呀，话匣子一打开，就收不住没完没了。”娜娜朝她吐了吐舌头。的确是这样，记者和娜娜刚开始交谈的时候，她还规规矩矩地坐在凳子上，很淑女地把双手搭在膝盖上，和记者一问一答式的对话。可是和记者聊了一会儿之后便“原形毕露”，说着说着便眉飞色舞，甚至手舞足蹈起来，还拉着记者看她笔记本电脑里的照片：“这张是我拿着世锦赛冠军奖杯照的，奖杯好重哦!”“这个是我在宾馆自拍的，挺好看的吧？”“还有这个……”</P><P> 不过据教练和队员反映，娜娜还是静的一面展现得比较多。不训练的时候，大家总能看见她或是插着耳机在听歌，或是在房间里看书看电影。娜娜的枕边放着厚厚的一叠CD，她说自己特别喜欢听男歌手的歌：“不过也没有特别喜欢某位歌手啦，只要是好听的我都会先听为快，最近在听一张金曲CD。”娜娜说着就在行李中找，“唉呀，乱七八糟的，找不到了。”由于队里管理比较严格，不允许队员出入KTV之类的娱乐场所，所以娜娜平时听歌的时候，总是旁若无人的随歌轻唱。</P><P> 除了听歌，娜娜也喜欢看小说，特别是海岩的小说，因为自己经常就被书里的故事所感动。而在平时休息的时候，她的包里总是装着一本《当代歌坛》之类的音乐杂志，来调节平日训练时紧张的神经。如果是在过外训练和比赛，娜娜还会带上一本“大部头”呢。最近娜娜新买了笔记本电脑，这下就可以满足自己看电影的嗜好了：“我呀，新片老片来者不拒，情感片、动作片、喜剧片都会看，在这方面还真是很博爱呢!”说完，自己都忍不住笑了起来。</P><P> 快乐的“马路天使”</P><P> 多数女孩子一样，娜娜也是“马路天使”，只要有空的时候，总会约上郭心心等几个好友一起逛街轧马路。虽然喜欢逛街，但娜娜并不是购衣一族。作为一名运动员，训练和比赛时都要穿着滑雪服，而在休息的时候，娜娜大多也都是一身运动装扮：“其实我也喜欢漂亮的衣服，只是平时没有什么机会穿，所以上街饱饱眼福，我也很开心啦!”</P><P> 即便是身着普通的运动装，但在旁人眼里，五官清秀、身材苗条的娜娜依旧是不折不扣的美女。漂亮女孩总是能吸引人们关注的目光，长年在国外训练和比赛，不仅外国观众，连外国的男运动员也都很喜欢这位中国女孩，不停地打听这个漂亮女孩的名字。当得知大家都叫她“娜娜”后，外国选手也亲切的这样称呼她。娜娜略显羞涩的说：“那都是开玩笑啦，成绩是最关键的，我相信我是靠实力赢得对手的尊重和观众的喜欢的。”
</P> <P>冰壶</P>
</P>http://www.bbker.com/img/F260292903.jpghttp://sports.enorth.com.cn/lake/gallary/bingqiub2.JPGhttp://cache.sounews.ynet.com/imagefiles/20061276513894990.jpghttp://baike.baidu.com/pic/5/11473694966527157_small.jpg</P>
<P>“这是一项全能运动，需要体操运动员的平衡感、芭蕾舞演员的优雅、赛跑选手的力量、‘关键任务控制’的时间选择、扫刷的努力、轮空者的助威、国际象棋大师在 30 秒钟内确定战术等各方面技巧。 在光滑表面上每局掷出 8 块冰壶石，然后再进行 9 局这样的比赛，您最终将掌握这一技术性游戏的技巧和战术……”
<B>基础</B>
冰壶运动是在冰面上进行的，使用约 42 磅（19 千克）的花岗岩冰壶石。 玩冰壶的场地（冰道） 长 138 英尺（约 42 米），宽 14 英尺（4.25 米）。比赛的最终目的就是在投出所有 16 个冰壶石（每队 8 个）后，令您所在队的冰壶石最接近营垒的中心，称作“T 形线”。球队若要获胜，您需要做到：掷出冰壶石以使其停留在得分位置（“挨近”），将对手的冰壶石撞出得分位置（“击出”），用其它冰壶石保护您自己的冰壶石。所投出的冰壶石最接近营垒中心的队伍得分，接下来如果该队还有第二个最接近的冰壶石则累计计分，依此类推。 每一回合称作“一局”，每个队伍由四名队员组成，每名队员掷两次冰壶石。从冰道一侧的掷石区将冰壶石掷到另一侧的营垒中。这包括冰壶运动员从掷石区将冰壶石推出，带着旋转推开它，即在“弧线球”，冰壶是因此而得名的。
这一现代游戏是从在冰冻的苏格兰湖上户外追击、玩耍演化来的；无疑饮用少量酒就可以令运动员兴奋起来，它在今天演化成需要高度技巧的室内运动。
<B>冰壶石</B>
冰壶石源于苏格兰在冰面上投掷的大块岩石，这些岩石没有特定的大小或形状。 它们演化成了我们今天看到的形状均匀的石质形状。 它们都是由纯粹的花岗岩制成的，极为坚硬。 最好的冰壶石石材来自苏格兰西海岸外的 Ailsa Craig 岛上的一个花岗岩采石场。因为冰壶石都很重（16个冰壶石为一组，每个冰壶石重达 42 磅（19 千克），还不包括包装），所以运输费用相当昂贵。而且制造费用也十分昂贵，因为需要使用钻石才能将它们磨成最终的形状。
冰壶石的上表面和下表面都是凹面。在某些冰壶石上，上下表面的凹度各不相同，目的是使冰壶石在“较快”或“较慢”冰面上回动。在冰壶石上通常用螺栓固定有塑料环形把手，靠一个从冰壶石中部通向另一端上的销槽来固定。右图显示一个带有把手的冰壶石，把手由下侧穿入的钢质螺栓来固定，如图所示。
同一个冰壶石的下侧图还显示了螺栓在中部的凹面。颜色较淡的环位于冰壶石实际运行面外，这是一个约 1/4 英寸（6 毫米）宽的环，环直径为 5 英寸（13 厘米）。它可以让冰壶石滑得更远、更准确，并可能掷出比在平面上更大的“弧线”。
在环绕冰壶石的带形中有一圈颜色更淡的小带形，这就是“打击面”。在制造过程中，整个冰壶石要高度打磨。 令此表面光泽较暗的目的，是为了改进与其它冰壶石的撞击效果，以便在撞击中既有较大的接触面，又能保证冰壶石不碎。
<B>掷出冰壶石</B>
掷冰壶石的手法与掷保龄球的手法有几分相似。实际上，两者只不过有点儿像而已。你从称作“掷石区”的地方开始，或基本上冰壶石尚未滑出冰面。
首先，你拿起冰壶石并把它向后拖，通常以反冲的姿势将它提出冰面，然后再推出或旋转冰壶石使其向前沿冰面平稳滑行。但是，要取得更好的掷出效果，你应该尽可能随冰壶石一起滑行。 优秀的冰壶石运动员通常非常贴近冰面滑行，有时姿势显得非常舒展。
当你速度减慢时，冰壶石继续滑行，进入另一侧，越过另一侧的拱线。如果冰壶石没有越过该拱线，则被认为是出局，该冰壶石应从冰面上移开。
</P>
<P> 冰壶简介</P>
<P> 冰壶运动十六世纪发源于苏格兰，它是在冬天结冰的池堤或江河上开展的一种游戏。冰壶运动出现后深受人们喜爱，经过漫长的发展过程，演变成为现在的冰壶运动。</P>
<P> 目前，冰壶运动已发展成为全球性运动，拥有世界冰壶联合会等世界性组织，并成为冬季奥运会正式比赛项目。 冰壶运动是集健身娱乐和竞技于一体的运动项目，具有很高的健身和观赏价值。它属于高雅的集体项目，静中有动，文雅中蕴藏对抗。</P>
<P> 我国于１９９５年引进冰壶运动，并由日本和加拿大冰壶专家先后举办了培训班，并提供了相关的器材和技术资料。冰壶运动近几年在我国得到迅速发展。本次十冬会冰壶项目已列入金牌项目，国家体育总局及相关的机构也在积极运作，准备加入世界冰壶联合会，争取早日成为该组织成员。</P>
<P> 冰壶为圆壶状，周长约为９１·４４厘米（３６英寸），高（壶的底部与顶部）１１·４３厘米（４·５英寸），重量（包括壶柄和壶栓）最大为１９·９６公斤（４４磅）。冰壶比赛是在长４４·５米、宽４·７５米的冰壶场地内进行的，场地两端各有一个大本营，与大本营相切的红为底线，过大本营中心与底线平行的线为“丁”字线，接下来是前掷线（与底线平行距大本营中心６·４０米）。</P>
<P> 场地两端距“丁”字线３·６６米处，各固定一橡胶起踏器，比赛中运动员蹬起踏器后与壶一起滑行，壶须到达近端前掷线前投出，并且要到达远端前掷线和底线之间的区域才有效。为增大壶与冰面的摩擦，比赛前要在冰面上均匀喷洒水珠，形成点状麻面。比赛中，壶投出后，运动员可为运动的冰壶擦冰，以增加滑行距离。</P>
<P> 比赛时每队出场４人，每人每局掷壶两次，壶投出后运动员可为运动的冰壶擦冰。双方按照一垒、二垒、三垒和四垒的顺序进行一对一的对抗比赛，两个队共投完１６个壶为一局，最后一壶投完后，大本营内距中心近的壶的一方得分，一般比赛打１０局，得分多者为胜。十冬会的比赛确定为８局。</P>
<P> 冰壶比赛规则</P>
<P> 世界掷冰壶锦标赛始于1959年，最初称为苏格兰杯赛，1968年改为加拿大银扫帚锦标赛，1986年正式定名为世界掷冰壶锦标赛。1966年国际掷冰壶联合会（ICF）成立，I991年改为世界掷冰壶联合会（WCF），同时获得了国际奥委会的承认。1979年开始举行世界女子冰上溜石锦标赛。现在，已有30多个国家和地区加入了该组织。而其中开展较普及，运动技术水平较高的国家和地区是加拿大、苏格兰、瑞典、美国、瑞士、挪威、德国以及丹麦。
掷冰壶曾于 1924年、1932年、1936年、1964年、1988年以及1992年6次被列为冬奥会表演项目。1993年国际奥委会决定，从1998年开始掷冰壶列为冬奥会正式比赛项目。
掷冰壶比赛每场有两队参加。每队4人。比赛共进行10局。两队每名队员每局各掷两次（16枚砥石）。进行的方法是：比赛双方按着一垒队员、二垒队员、三垒队员以及主力队员的顺序，先交互各投1次，然后进行第2次。每局以两队的砥石距离大本营（亦称营垒）圆心的远近评定胜负，假如甲队有两枚批石距离圆心比乙队近，则甲队得2分。比赛结束以得分多的队为胜。比赛开始时两队投掷批石的先后顺序通过抽签决定，从第2局开始则由上一局的胜队先掷。
掷冰壶场地长44．5米、宽4．32米，在两端距端线3．66米处各画一个半径1．83米的营垒。场地中线两侧分别有前卫线、丁字线和后卫线，四周设有高2英寸，宽4英寸的木框。砥石由苏格兰不含云母的花岗岩石制成，直径 29厘米，厚 11．5厘米，重 19公斤。每场比赛两队参加，每队4人。共进行10局，各队运动员每局均投两次（共16枚砥石）。比赛时各队位于本方营垒中心线后，按1垒队员、2垒队员、3垒队员和主力队员的顺序，向对方交替投掷砥石，以砥石距离对方营垒圆心的远近计分，每石1分，积分多的队为胜。
投掷时，必须使砥石越过对方的前卫线而不超过后卫线，否则将失去比赛资格。在投掷的过程中，为使砥石滑行的更远并准确的到达目标，同队可有两名队员手持管帚（或毛刷），在批石运行的前方用力左右擦刷冰面。当对方投掷时，为使其砥石滑离圆心更远，也可以在砥石的前面擦扫冰面。为获取比赛的胜利，运动员在力求将砥石投向圆心的同时，也可以根据战术的需要，在主力队员的指挥下，将对方的砥石撞出营垒或将本队的砥石撞向圆心。
比赛时，运动员要身着运动服，脚穿比赛鞋（或鞋套），比赛鞋（或鞋套）两脚的底部不同，蹬冰脚鞋的底部为橡胶，而滑动脚鞋的底部则为塑料。冰上溜石比赛用的标准砥石是由苏格兰产不含云母的花岗岩石凿琢而成。砥石的直径为 29厘米，厚度 11．5厘米，重 19公斤。
投掷时，必须使砥石越过对方的前卫线而不超过后卫线，否则将失去比赛资格。在投掷的过程中，为使砥石滑行的更远并准确的到达目标，同队可有两名队员手持管帚（或毛刷），在批石运行的前方用力左右擦刷冰面。当对方投掷时，为使其砥石滑离圆心更远，也可以在砥石的前面擦扫冰面。为获取比赛的胜利，运动员在力求将砥石投向圆心的同时，也可以根据战术的需要，在主力队员的指挥下，将对方的砥石撞出营垒或将本队的砥石撞向圆心。
比赛时，运动员要身着运动服，脚穿比赛鞋（或鞋套），比赛鞋（或鞋套）两脚的底部不同，蹬冰脚鞋的底部为橡胶，而滑动脚鞋的底部则为塑料。冰上溜石比赛用的标准砥石是由苏格兰产不含云母的花岗岩石凿琢而成。砥石的直径为 29厘米，厚度 11．5厘米，重 19公斤。</P>
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<P>单板滑雪项目介绍 美国冲浪高手为开山鼻祖</P><P> 1、单板起源</P><P> 单板滑雪（SNOWBOARDING）的最初渊源是来自冲浪及滑板，而不是冬季的双板滑雪。单板滑雪直接脱胎于雪中冲浪，20世纪60年代中期，美国的沃伦.珀普（Warren Poppen）发明了雪上冲浪，而雪上冲浪的狂热分子杰克-波顿(Jake Burton)和职业冲浪手汤姆.希姆斯（Tom Sims）则是现代单板滑雪运动的两位开山鼻祖。</P><P> 短短二三十年间，单板运动已经风靡全球,自1998年日本长野冬季奥运会起，它成为奥运会的正式比赛项目之一。而在世界各大滑雪场单板滑雪人数直逼传统双板滑雪者。在美国加州的大熊雪场（The Big Bear Resort），甚至发展到雪场内所有的一切全是为了单板滑雪者而建造，并取得了巨大成功。</P><P> 究竟是什么魔力让人们奋不顾身地爱上它？</P><P> 炫</P><P> 单板天生具有灵活性，所以玩家可以很容易地做出许多跳越、腾空和旋转的动作，并可以在Ｕ形槽、各式铁杆、跳台上大出风头，即使在又宽又直的雪道上做大回转、小回转，也比双板滑雪多几分自由和洒脱。有无数的新、酷动作等着单板玩家去攻克，玩无止境，这或许就是单板“瘾”的根源。</P><P> 酷</P><P> 单板滑雪的滑法是将两脚固定在板子上，藉由身体重心来控制板子的滑行。它与冲浪、滑板有异曲同工之妙。而单板爱好者们特立独行“拉风”的装扮和行为，让单板滑雪更像是雪上Hi-POP，充满动感和激情，有个性张扬的自由。</P><P> 飞</P><P> 与双板滑雪的传统感相比，单板滑雪属于极限运动的一类。在速度中快感飙升，在心跳中挑战自我。驾驭单板在雪上腾飞的画图，不仅已经成为冰雪运动的形象代言，也是每个“板族”的英雄梦想。</P><P> “试过单板后，再也不想玩双板了。” 有杂志称：在国外，除了老人和儿童还滑双板，其他人都滑单板了。虽然有些夸张，但也说明了雪上运动的趋势。和双板相比，单板让身体更自由，动作更有趣、更刺激，甚至连摔倒后翻滚爬起的姿势都要用“酷”来形容。</P><P> “单板需要有人喝彩。” 和街舞、滑板等炫酷的项目一样，单板滑雪运动也需要有同伴，有喝彩。尤其是初学阶段，互相鼓励，互相较劲，甚至看到别人摔倒时的狼狈就会增加了你的自信。</P><P> 2、单板在中国</P><P> 单板滑雪运动进入中国虽然只有短短三年时间，但却以最迅猛的速度在追求个性、酷爱时尚的年轻人中普及开来。板族人群遍布全国各地：从其诞生地――北京一直到江南上海、再到广东，从室外滑雪场到室内滑雪场，到处都有单板滑雪者的身影。这也是MELLOW、QUIKSILVER等国际单板品牌迅速决定全面进军中国市场的原因。</P><P> 2001 第一家单板滑雪学校在北京南山滑雪场诞生</P><P> 2001 首个半管式U形槽建成（北京南山滑雪场）</P><P> 2002 首次单板滑雪大赛 (首届南山单板滑雪公开赛)</P><P> 2002 中国新闻媒体首次出现关于单板滑雪的报道</P><P> 2003 北京出现第一个单板国际品牌的专卖商店（目前已达到20多家）</P><P> 2003 中文单板滑雪教学VCD “how to snowboard” 出版</P><P> 2003 由Orlando von Einsiedel 发起的首次国际单板选手来中国进行表演</P><P> 2003 第一支国家单板滑雪队成立</P><P> 2004 首个单板滑雪公园在北京南山滑雪场建成（诺基亚南山麦罗公园）</P><P> 2004 第一部关于单板滑雪电影制作完成（个人独立制作）</P><P> 2004 欧洲单板运动员第一次来中国参加单板滑雪比赛（诺基亚南山单板滑雪公开赛）</P><P> 2004 中国官方机构――中国滑雪协会首次举办全国性单板滑雪比赛</P><P> 2005 全球最大的运动时尚展――ISPO首次在上海举办，十多家国际单板品牌参加了博览会</P><P> 2006 中国单板滑雪运动员将第一次参加冬奥会单板滑雪项目比赛</P><P> 人们很难想像这竟然是真的。作为一项比较年轻的运动项目，它既有冲
浪的自由洒脱和流畅优美，又有滑板的驰骋雪海的刺激震撼，在纯自然的雪
原，快感随着速度飙升。
这就是单板滑雪：刺激的单人运动。一旦有过尝试，就会感受到，如果
世上没有了这项运动，那会是多么地乏味。其他冬季运动，比如滑雪，因出
于必要而得以发展，而单板滑雪却作为老少皆宜的有趣活动逐步普及。
直至几年前，冬季单板滑雪运动只有人数极少然而很执着的追随者，羽
翼尚未长成，当时只有几家滑雪场允许单板滑雪者在其雪坡上运动，似乎这
项运动永远不会被冬季主流运动所接纳。如今，单板滑雪已风靡全球，其发
展之迅速是充满激情的热衷者也所料不及。根据国家体育运动用具协会世界
范围的估计，近几年单板滑雪人数占到滑雪场总人数的大约23％。
单板热潮席卷而来
冬季滑雪场迎合了单板滑雪者激增的需求，这几年的努力使得这项运动
得以跨越式发展。现在绝大多数滑雪场都友好地接待单板滑雪者。很多滑雪
场创办了单板滑雪专门学校，配备有经过专业训练的教练、专门的滑雪区域
和U型滑道，同时出租滑雪用具。认可为主流运动意味着单板滑雪将充分享
有舒适便利的运动条件，使得这项运动更安全、更易于接受、更充满乐趣。
这项运动不再是激情进发的青少年独占的领域。年轻人的确在单板滑雪人群
中占了相当大的比例，但是随着这项运动曰臻普及，更多的各个年龄段的人
们正在着迷于这项运动。而且，单板滑雪也不再仅仅是男士的运动，大约三
分之一的单板滑雪爱好者是女士。这一因素导致人们设计出更多的优质单板
滑雪装备和服装来满足这一部分人的特殊需求。同时也为孩子们生产了儿童
尺码的精良装备、服装和安全保护用具。
入门技术
板滑雪初期，为了学习玩滑板，初学者费了不少周折。这项冒险运动仍
是雏形时，没有多少专家，很少有滑雪场开办任何形式的滑雪课程。新入门
的人只得在滑雪板上系牢，向雪挑战，充其量有一两位滑雪爱好者的指点。
幸运的是，这些先锋滑雪者坚持不懈，单板滑雪得以蓬勃发展。如今的
场面明朗得多，多数对单板态度友好的滑雪场开办了可信的培训学校，配有
专职训练教师。这表明学单板滑雪变得更有乐趣，安全得多。
单板滑雪之所以吸引人，除了它是一项刺激的冒险运动以外，主要是它
的学习过程。大多数指导教师会告诉初学者，学习滑单板所需的基本技能只
需大约三天时间。多数初学者面临的最大障碍是在完全了解如何控制滑板前
使滑板动起来。令人惊奇的是，动起来以后，操纵滑板实际上就容易得多了
。
一旦站在滑板上滑动有了信心，就可以开始学习使用钢边横切。接着便
是各种边刃动作的时间了。学会了基本的技法后，就将准备进行面谷转弯和
面山转弯，这是单板滑雪中重要的技能。
掌握基本功会令人吃惊地容易。不要由于摔滚而泄气。要牢记，用不长
的时间就会掌握将来面对着山野中各种不同地形的挑战应具备的技术。
态度谦逊，参加授课
善待自己，省出时间和精力参加课程。大多数滑雪场的单板滑雪学校以
非常合理的价格为初学者提供综合服务，包括课程、升降设备通行和所需的
装备。一些租赁包甚至包括诸如膝盖和臀部衬垫，使最初几个意料不到的滑
降更加安全。从一开始便学习适当的技术是必要的。把这个过程想像为录音
过程。当正确地做了第一次转弯，大脑便有了印记。它“记录”动作，当试
图重复这一技法时，可以“重放”。如果通过自学开始，让自己的不正确的
技术变得根深蒂固，便会“记录”坏的习惯。以后学习正确的方法前，这些
坏习惯将不得不“抹去”。位合格的教师会很快查明学习者的能力水平和所
需的辅导量，辅导教师将能够回答学员的任何问题，确保学员以正确的方法
按照意愿开始单板滑雪经历。
准备动作的重要性
无论是否是新手，使肌肉对一天的滑雪做好准备很重要，这意味着至少
要进行快速的准备工作，伸展身体。
准备工作会提高滑雪的全面性能，极大地降低肌肉拉伤的机会。滑雪者
需要增加心率，使血液循环流动，向腿部肌肉注入血液。在小屋周围散散步
，做几下台阶运动，然后对四头肌、胭旁腱和小腿肌肉做 些基本活动，然
后再登上滑板。很多人甚至在早晨进行缓慢的容易的慢跑，做
准备活动，然后停下来多做一些伸展运动，再继续滑行。
</P> <P>单板滑雪：做只快乐的板猪</P>
<P>滑雪场地：麦罗单板公园 爱好：单板滑雪,和朋友们在一起
最严重的受伤：膝盖、还磕了门牙 最喜欢的动作：bs180,爱死所有的BOX了
单板滑雪追逐不简单的趣味
像许多板猪一样,Steve把单板不仅视为一项运动,且成为了一种生活方式。这种“板猪”的生活方式,拥有自己独具个性的服饰风格、有圈内的行话和另类的音乐,是一种追求自由、激情和另类满足的极限运动……</P>
<P> 上周末,板猪们(单板爱好者)汇聚河北万龙滑雪场各展风采,作为麦罗中国公司CEO的Steve一直忙碌在现场,他是这场赛事的组织者。在坐下片刻接受采访之时,不断有国内外的板猪们与他打招呼,Steve在圈中人气着实很旺！
单板“教父”即教练的师父
四年前,Steve从奥地利来到中国学习中文；四年后,他不仅成了一名中国通,而且由他引介,中国第一个单板公园在南山滑雪场开业,之后又在上海七星室内滑雪场、万龙滑雪场相继开花。对于“中国单板滑雪教父”的头衔,Steve用准确的中文表达：很荣幸！
作为南山单板国际学校的校长,Steve一手培育出了20多名单板教练。管理团队、出单板教材,规划场地、组织赛事,与赞助商打交道,Steve说自己天天忙得不亦乐乎。每天早上7：00起床,赶到南山滑雪场的第一件事就是与大伙儿一起平整雪,晚上回到密云县城的租住地,他还少不了通过E-MAIL处理相关工作。
在同事们眼中,Steve比较直爽,单纯,对单板痴得可爱,Steve曾表示：“没有单板滑雪,我就不能生活。”Steve的父亲开了一个双板滑雪学校,原来是准备把他培育成一位玩双板的运动员的,没想到Steve偏偏爱上了单板。
单板意味着更多可能性
在Steve眼中,单板更自由、张扬。不像双板竞技0.1秒都有得一拼,而单板在相对集中的区域,通过不同高度,不同难度的设施,如铁杆、跳台、单板墙、U形槽等,玩出翻转、跳跃、空中抓板等各种极限动作,赛场上甚至连裁判员也不一定知道你下一个动作是什么？这正是单板的魅力。Steve喜欢在野雪上玩单板的感觉。中午,人造雪上稍有薄薄的一层浮雪,这个时候滑起来感觉也不错。
Steve表示中国人玩单板者少除了费用的压力外,更重要的还是来自内心的恐惧感。“中国人比较好面子,怕摔,其实摔跤是很正常的事情,高手也会摔,其实玩开了就好。”每当看到单板公园场外的观众比场内的玩者还多时,Steve总会鼓励大家勇于去尝试。女孩比男孩学得更快,这一点倒让Steve有些吃惊。
技术和文化素养双修
Steve认为：一个好的单板教练,不仅要技术过硬,而且还要有文化素养。他自己就坚持教学时不抽烟。而他也要求手下的教练员队伍能做到待人有礼。“中国人很勤奋,教单板的人也很认真”,Steve这样评价中国的单板学习者。在南山,教练们会等候在雪具大厅,在客人需要帮助时,帮客人办理押金、协助穿滑雪鞋等,在提供服务过程中向客人推销自己。谈到对收小费一事如何看待,Steve谈到在国外根据提供的服务给小费是一件很正常的事,但中国人没有给小费的习惯,所以他也坚决不收。</P>http://www.lotour.com/imagessnapshot/2005-12-15/127791086130468750_80887166.jpghttp://www.lotour.com/imagessnapshot/2005-12-15/127791086905937500_80228577.jpg
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<P>视频</P><P>单板滑雪</P>http://www.6rooms.com/player.swf?vid=mJPiQeeuwoB/AWknDqSwwQ <P>冰球规则</P><P> 冰球是冰上运动集体竞赛项目。两队运动员足登冰刀，手持球杆，在设有界墙的冰场上争夺一橡胶扁圆"球"，以击入对方球门得分。自1920年第7届奥林匹克运动会列为正式比赛项目。从1924年开始，冬、夏季奥运会分开举行，冰球遂成为冬季奥运会的主要项目之一。</P><P> 比赛</P><P> 国际冰球联合会根据比赛成绩，将所有会员国按冰球运动水平高低划分为A、B、C3组，A组6个队，B组8个队，余为C组。A组可参加奥运会冰球比赛和世界冰球锦标赛。3个组间按每年比赛成绩实行升降级制度，即A组、B组的最后两名翌年分别降入B组、C组；B组、C组的最前两名翌年分别升入A组、B组。冰球比赛在同一组别的两个队间进行。每队20人。比赛时每队上场6人，3名前锋、2名后卫、1名守门员。运动员在被界墙围起来的冰球场内按规则运用滑行、运球、传球、射球、身体阻截等技术，在战术配合下相互攻守，力争用冰球杆将球射入对方球门。比赛进行中可随时换人，运动员犯规要受到离场2、5或10分钟以至更重的处罚。全场比赛分为3局，每局20分钟，中间休息15分钟。最终以射门得分多者为胜。</P><P> 规则 </P><P> 1)冰球比赛的裁判人员: <P>裁判人员包括两名场上裁判员，两名监门员（球门裁判员）。两名边线裁判员，一名计时员和一名记分员。（两位）场上裁判员共同控制整个比赛，各负责一个半场。边线裁判员主要负责当有人越位时打出信号。 <P>2)冰球几种犯规动作: <P>冰球是一项发生身体接触的比赛。在对方身上犯规的可能性很多，犯规包括：撞人，绊人，用膝顶人，用肘顶人，举杆过肩和用冰球杆戳人等。 <P>3)冰球比赛如何开球： <P>比赛在争球圈内开球。裁判员站在中圈里，把球落在两个相对而立的中锋之间。</P><P> 技术与战术</P><P> 冰球运动的基本技术包括以滑冰技术为基础的滑跑技术和与足球运动相近的攻防技术。滑跑技术包括起跑、正滑、倒滑、惯性转弯、压步转弯、急停等技术，还有守门员的特殊滑行技术。冰球运动滑跑的特点主要在于骤然起跑频繁变换方向和频繁急停。冰球攻防技术有控制球、传接球、过人、争球、射门等进攻动作和阻截、抢球、合法冲撞和守门员动作等各种防守技术。进攻技术中最重要的是射门技术，有挑射、拉射、击射、补射、弹射等射门方法。</P><P> 冰球战术有进攻、防守和以多打少或以少打多等战术。根据战术风格有欧洲型打法和北美型打法。前者强调配合，战术多变；后者偏重个人技术，强调强行突击。</P><P> 场地</P><P> 标准冰球场地最大规格为长61米，宽30米；最小规格为长56米，宽26米；四角圆孤的半径为7～8.5米。国际比赛均采用长61米、宽30米、角圆弧半径为8.5米的场地。冰球场地四周围以高1.15米～1.22米木质或可塑材料制成的牢固界墙。除场地正式标记外，全部冰面和界墙内壁应为白色。</P><P> 在冰场两端，各距端墙4米，横贯冰场并延伸到边线界墙，画出宽5厘米的两条平行红线为球门线。两个球门固定在球门线的中央。两条30厘米宽的蓝线横贯整个冰场并垂直延伸到边线界墙，将两条球门线之间的区域作三等分，自己球门一侧为守区，中间为中区，对方球门一侧为攻区。在冰场中间，有一条30厘米宽的红线平行于蓝线，横贯冰场并垂直延伸到边线界墙，称为中线。中线的中间有一个直径为30厘米的蓝点为开球点。此外，在中区和两端区还有8个直径为60厘米的争球点和5个半径为4．5米的争球圈。在每个球门前有一1．22米×2．44米，由线宽5厘米的红线连成的长方形，称为球门区。在中线附近靠近一侧边线界墙的冰面上还画有半径为3米的半圆形裁判区。</P><P> 冰球门宽1.83米，高1.22米，球门内最深处不大于1米或小于60厘米。球门支架后面应覆盖门网，门内悬挂垂网，以便把球挡在门内。球门柱、横梁等向外的表面为红色，向内的表面和其余支架、底座的内表面为白色。在冰场一侧的界墙外设有分开的、供比赛队使用的队员席，对面边线界墙外设裁判席和受罚席。为使比赛顺利进行，冰球场必须备有信号装置、公开计时装置和光线充分良好的照明设备。</P><P> 用具：冰球运动员的用具包括冰球鞋、冰球刀、护具、冰球杆。</P><P> 冰球鞋：为高腰型，鞋头、鞋帮、两踝、后跟等外层均为硬质。前面的长鞋舌加上硬实的高腰，可将腿踝箍紧，帮助运动员支持和用力。冰球鞋原为优质牛皮缝制，60～70年代出现全塑料模压鞋。现在国际上多用尼龙纤维鞋帮、塑料底的冰球鞋。这种鞋比皮制鞋轻，坚硬、耐湿，适合室内冰场使用。</P><P> 冰球刀：原为铁托钢刃，现多采用全塑刀托，优质合金钢刀刃，具有质量轻、抗击打、不易生锈等优点。冰球刀刀身高而短，弧度大，刀刃较厚。刀身高，在运动员急转弯冰刀倾斜时也不会使鞋触及冰面；刀身弧度大，和冰面接触面积小，可以灵活地滑跑和改变方向；刀刃厚，可抗打击而不弯；刀刃带有浅沟可使其锋利持久。守门员冰鞋在鞋的四周包有特殊加厚的硬皮革，以抗球击打，保护脚部。守门员冰刀与运动员冰刀有较大区别，它全为金属制做，刀身矮而平，刀刃与刀托有多处连接以防漏球。</P><P> 护具：为防止在紧张激烈的对抗中受伤，运动员全身穿戴护具。护具包括头盔、面罩、护肩、护胸、护腰、护身、护肘、手套、裤衩、护腿、护踝等。现代冰球护具一般多采用轻体硬质塑料外壳，内衬海绵或泡沫塑料软垫。守门员戴有特制的面罩、手套，加厚的护胸及加厚加宽的护腿。</P><P> 冰球杆：用木质材料制成，从根部至杆柄端不能长于147厘米。杆刃不得长于32厘米，宽为5～7．5厘米。守门员球杆杆柄的加宽部分从根部向上不得长于71厘米，不宽于9厘米，杆刃长不超过39厘米，宽不超过9厘米。</P><P> 冰球：为黑色硬橡胶或经国际冰联批准的材料制成。球厚2．54厘米，直径7．62厘米，重量为156～170克。</P><P>http://www.21ice.com/manage/EWebEditor/UploadFile/2006121323179858.JPG</P><P>http://www.21ice.com/manage/EWebEditor/UploadFile/20061213231736971.JPG</P><P>冰球运动，最令人兴奋的集体项目之一，在欧洲，美国和加拿大都非常流行。冰球运动对技术，平衡能力和体力都有很高的要求，是高雅的动作，复杂的团队协作与猛烈的进攻的统一体。</P><P> 从球队构成来看，一支男子冰球队最多有20名队员和3个守门员，女子冰球队最多有18名队员和2名守门员。每次比赛的参赛队员为6人。运动员手持球杆，脚穿特制冰鞋，身着防护装备，在设有木制界墙的冰场上进行的一种球赛。比赛双方出场队员各6人，其中守门员1人，后卫2人，前锋2人，中锋1人。每场比赛时间为60分钟，分三局进行。两局之间休息15分钟。以进球多者为胜。如进球相等为平局，根据国际冰联规定，加赛10分钟，如仍为平局则不再加赛。最快的冰球选手能在冰上的速度能达到每小时50公里。</P><P> 冰球运动历史：冰球运动于19世纪中叶起源于加拿大。原为流行加拿大金斯顿的一种游戏，当时参加人数和场地大小均无规定，游戏者手持球杆，脚穿冰刀鞋，在监视的冰河冰面上竖立两根木杆为球门，以圆木片作球，在冰上来回追逐，将球射入门内，以争胜负，后来屡经演变发展成现代冰球运动。1908年国际冰联成立，1920年，冰球运动在第七届奥运会中被列为比赛项目。1924年在第一届冬季奥运会中列为正式比赛项目。</P><P> 主要受罚规则：冰球运动是一项激烈的运动，选手们在冰面上经常会有身体上的激烈碰撞，冰球规则就对这些比赛过程中的身体接触做了规定，如果队员违反了规定则属于犯规，将被裁判罚出场2.5或10分钟，分为小罚，大罚，队小罚等。犯规行为主要包括：举杆过肩，故意绊人，抱人，用球杆打人等。</P><P> 奥林匹克运动：</P><P> 奥运会由两个阶段比赛构成，第一阶段，将男子的12支队分为两组，每组6支队伍；将女子的8支队分为两组，每组4支队伍。每组队伍先进行小组循环赛，最后以成绩排出名次。每组的前四名将进入第二阶段的比赛，赢得所有比赛的队伍将获得金牌。</P> <P>冬季两项</P><P>http://www.changchun2007.org/zh_cn/jsxx/xmjs/11032392/20060906/images/19507_4130.jpg</P><P>冬季两项（biathlon）运动是两项运动--越野滑雪和步枪射击的混合项目。本届冬奥会冬季两项共设8个小项。男子项目为：10km竞速、12.5km追逐、20km个人、4*7.5km接力；女子项目为：7.5km竞速、10km追逐、15km个人、4*7.5km接力。其中男子12.5km追逐、女子10km追逐是都灵冬奥会的新增项目。 </P><P>这一运动的英文名称"biathlon"来自希腊语，是两项竞赛的意思。今天，这一运动被定义为两种运动--越野滑雪和步枪射击--的混合项目。现代冬季两项起源于斯堪的纳维亚半岛，由远古时代的滑雪狩猎演变而来。在挪威曾发现大约4000年前两人足蹬雪板、手持棍棒追捕野兽的石雕。中世纪开始逐渐纳入军事训练科目。目前已知最早的冬季两项比赛是1767年在挪威军队的两个连队之间进行的。1767年，守卫在挪威与瑞典边界的挪威边防军巡逻队，曾举办了第一次滑雪和射击比赛。规定滑完全程，滑行途中用步枪射击40-50步远的靶标，成绩最优者可得到价值相当于20克朗的奖品。这是滑雪与射击结合运动的开始。
一个世纪之后，步枪加滑雪的俱乐部已经遍布挪威全境，这种娱乐形式对军事训练起到了很好的补充作用。1861年挪威成立世界上最早的滑雪射击俱乐部。1912年挪威军队在奥斯陆举行名称“为了战争”的滑雪射击比赛。后逐渐在欧美国家开展，成为一种体育运动项目。1924年被列为首届冬奥会表演项目，1948年，国际现代五项和冬季两项联盟成立，这一组织的宗旨是全力在世界范围内推广这两个奥运会比赛项目。联合会先后于1949年和1958年创建了现代五项和男子冬季两项世界锦标赛。1960年被列为冬奥会比赛项目，并定名为现代冬季两项。首届冬季两项世界锦标赛于奥地利的萨尔费登举办，此后这一比赛在每一没有冬奥会的年度都会举行。女子冬季两项世界锦标赛自1984年以来每年举行。1993年，国际冬季两项联盟成立，成为这一运动在世界范围内的正式管理机构。1948年，国际现代五项和冬季两项联盟成立，这一组织的宗旨是全力在世界范围内推广这两个奥运会比赛项目。联合会先后于1949年和1958年创建了现代五项和男子冬季两项世界锦标赛。首届冬季两项世界锦标赛于奥地利的萨尔费登举办，此后这一比赛在每一没有冬奥会的年度都会举行。女子冬季两项世界锦标赛自1984年以来每年举行。1993年，国际冬季两项联盟成立，成为这一运动在世界范围内的正式管理机构。
本届亚冬会冬季两项比赛将在北大湖滑雪场举行，其中7个国家及地区派出运动员参加此项比赛。
<B>比赛日程：</B>
1月29日 10：00 女短距离7.5
1月29日 12：00 男子短距离10公里
1月30日 10：00 女子追逐10公里
2月1日 10：00 女子个人15公里
2月1日 12：30 男子个人20公里
2月2日 10：00 女子4×6公里接力
2月2日 12：30 男子4×7.5公里接力 </P><P>现代冬季两项——雪上运动项目之一。它是越野滑雪和射击相结合的运动。要求运动员身背专用小口径步枪，每滑行一段距离进行一次射击，最先到达终点者即为优胜。
它起源于挪威，与人们在冬季狩猎活动有关，是一种滑雪加射击的比赛。1960年第8届冬奥会将这一项目改称冬季两项并列为正式比赛。1992年第16届冬奥会增设女子比赛。</P><P> 比赛时，运动员要脚穿滑雪板，手持滑雪杖，携带枪支，沿标记的滑道，按正确的方向和顺序滑完预定的全程。个人赛采用单人出发，间隔时间为30秒或60秒；接力项目第一棒采用集体出发，以后则在交接区接棒出发。参加比赛运动员的射击用枪口径不得大于8毫米，不准使用自动步枪和光学瞄准镜。滑雪中枪膛中不能装有子弹，只有在进入射击位置后，才能将弹夹装在步枪上。男子20公里和女子15公里射击4次，射击姿势及顺序为卧射、立射、卧射、立射，每次5发子弹。男子10公里、女子7.5公里和男、女4×7.5公里接力均射击两次，射击姿势及顺序为卧射、立射，个人赛每次5发子弹，接力赛每人每次8发子弹。
现代冬季两项开始的时候，只有男子项目。分成年组和青年组。成年组项目有20公里越野滑雪加四次射击，10公里越野滑雪加两次射击；团体4×7.5公里越野滑雪加两次射击。青年组的项目有15公里越野滑雪加三次射击；10公里越野滑雪加两次射击；团体3×7.5公里越野滑雪加两次射击。
现代冬季两项是在1960年第八届冬季奥运会上被正式列为比赛项目的。现代冬季两项世界锦标赛也分成年组和青年组。 </P><P>1924年首届冬奥会以来，冬季两项就一直是冬奥会的表演项目，但是由于战后的敏感心理，这一运动从1952年起在冬奥会的舞台上消失了。直到1960年的史域谷冬奥会，男子20公里冬季两项个人赛才重新成为奥运会的比赛项目。1968年，这一大项中加入了男子四人接力，1980年加入了男子竞速赛。1992年的阿尔贝维尔冬奥会上女子个人赛、接力赛和竞速赛也成为了奥运比比赛项目。至于追逐赛，则将在本届盐湖城冬奥会上成为正式比赛项目。
</P>http://outdoor.ycccf.com/Skiing/UploadFiles_8810/200608/200682701418142.jpg 花样滑冰</P>花样滑冰在世界上开展已有近百年的历史，中国花样滑冰开始于50年代。
目前，花样滑冰有单人滑、双人滑、冰上舞蹈和队列比赛。其中花样滑冰有单人和双人滑。比赛分为短节目和自由滑；冰上舞蹈分为规定舞、创编舞和自由舞。队列滑包括规定项目和自选项目。我国现在仅开展花样滑冰单人滑、双人滑、和冰上舞蹈项目。
国内花样滑冰重点比赛有：全国花样滑冰锦标赛和全国花样滑冰冠军赛；全国花样滑冰青少年系列赛（2站）；四年一度的全运会和冬运会。
经过艰苦的努力，目前我国花样滑冰运动的水平已跻身于世界强队之列。女子单人滑选手陈露曾获得世界锦标赛冠军；双人滑选手申雪、赵洪博连续四年在世界锦标赛上进入前三名，并在2002年世锦赛上获得冠军，在2002年美国盐湖城举行的第十九届冬奥会上获得铜牌。</P>花样滑冰是运动员穿上用长而薄的金属刀片装在靴底的冰鞋（靴），靠自身力量在冰上滑行的一项运动。花样滑冰，有男子单人滑、女子单人滑和男女双人滑。阔步舞蹈只有双人滑。比赛在室内进行。这是一项已经开展了200多年的运动，虽然中国在1644年的清皇宫里已经有了雏形，但花样滑冰真正作为竞技项目被捷克介绍给中国，是在上世纪50年代中期。1924年第1届冬季奥运会开始列为正式比赛项目。</P><P> 与其他竞技运动不同，花样滑冰是一项艺术与运动结合的体育项目，除了要掌握冰上技术，对运动员的艺术表现力有极高的要求。花样滑冰偏重舞步，强调用动作表达音乐。一男一女配对参赛，按规定舞、创编舞和自由舞的顺序进行。奥运会花样滑冰有四个项目：男子单人滑、女子单人滑、双人滑和冰舞，比赛均在室内进行。它要求在60米×30米的冰场上，运动员以40公里/时的速度完成各种高难度动作的同时，还要用自己的艺术表演诠释背景音乐，感染裁判、观众。这项运动涵盖了体育、艺术、音乐、舞蹈、服装设计、化妆……因此对运动员到教练技术以外的要求都非常之高。</P><P>花样滑冰比赛规则</P><P> 花样滑冰是技巧性与艺术性高度结合的冰上运动项目。裁判员根据动作质量和艺术表现分别给予评分，满分为6分。在比赛中除完成规定图形和创编的节目外，还可由运动员自选音乐，在规定时间内完成一套自由滑动作。花样滑冰的技术要求运动员具备3个方面的基本功：</P><P> ①滑行基本功，包括用刃技术，各种跳跃、旋转和步法等。</P><P> ②舞蹈基本功，包括滑行中的基本姿态、动作姿态、各种舞步、双人舞步配合、双人滑中的托举等。</P><P> ③音乐艺术鉴赏表达能力的基本功，包括对音乐节奏感、音乐内容和理解能力，通过技术与音乐配合的艺术表现和抒发能力等</P><P>花样滑冰单项比赛规则</P><P>单人滑</P><P>分为男子单人滑和女子单人滑两项。比赛内容原来包括规定图形、短节目、自由滑3项。国际滑联1988年代表大会决定，从1990年7月1日起取消规定图形的比赛，只比其余两项。规定图形的比赛已有近百年的历史，作为比赛内容虽已取消，但它仍是单人滑的技术基础。男、女必须分别进行比赛。首先进行短节目比赛，然后是自由滑比赛，两者不能在同一天。</P><P> 花样滑冰的个人基本技术包括：各种平衡跨跳，旋转，跳跃，各种滑行步法和各种连贯动作。</P><P> 短节目（Short Program）国际滑联公布了双人创编节目的规定动作，每组包括8个动作，全套动作不得超过2分40秒钟，音乐自选，每个动作只允许做一次，附加动作要扣分。</P><P> 自由滑（Free skating）：占单人滑和双人滑成绩的66.7%。运动员自选音乐，男子和双人在4分30秒、女子在4分钟内完成一套由跳跃、旋转、步法以及各种姿势组成的滑行动作。</P><P>双人滑</P><P>由男女共同表演。双人滑强调相互间动作配合协调。表演时除具备所有的单人滑动作，还包括一些典型的双人动作，如托举、捻转托举、双人旋转、螺旋线、抛跳等。双人滑的比赛分两项： ①短节目：国际滑联公布了双人创编节目的规定动作，每组包括8个动作，全套动作不得超过2分40秒钟，音乐自选，每个动作只允许做一次，附加动作要扣分。</P><P>②双人自由滑。运动员自选音乐，自编套路，在4分30秒钟内滑完，包括单人动作和双人动作(典型的双人动作)。双人滑与单人滑的评分方法相同，但要顾及两人动作的一致性。短节目必须在自由滑行之前滑行，但不得在同一天进行。除了单人滑的基本动作，双人滑的一些特殊动作包括：螺旋线，阿尔塞托举，分腿托举、燕式旋转和抛跳等。</P><P> http://photocdn.sohu.com/20060210/Img241770096.jpg</P><P>冰上舞蹈</P><P>冰上舞蹈的比赛分三部分，分别是规定舞（规定图形）、创编舞和自由舞。规定舞（规定图形）必须首先滑行。创编舞必须在规定舞之后，</P><P> 但不得在同一天。自由舞必须最后滑行。</P><P> 冰上舞蹈的一些基本连贯动作是：夏塞步侧步快滑，乔克塔步和莫霍步。</P><P> 规定舞（Compulsory dance）：根据规定的音乐、图案、步法和重复次数完成动作。</P><P> 创编舞（Original dance）：又称定型舞，按规定的韵律自选音乐，在规定时间内完成一套自编的舞蹈步法和图案。</P><P> 自由舞（Free dance）：运动员自选音乐，在规定的4分钟内完成由各种步法、托举、小跳、姿势和握法等动作组成的自编舞蹈。</P><P> 双人滑和冰上舞蹈区别：冰上舞蹈不允许用托举动作。冰上舞蹈的编排不是随意的，冰上舞蹈必须完成规定的各种舞蹈。</P>
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