一直是早上起来跑步 回来喝口水 冲个凉开始学习 游戏 。
<B>以下是引用<I>裸泳的鱼1985</I>在2007-6-29 12:27:59的发言：</B>
…
局部活塞运动，HOHO~~~~~
人生得一知己足矣
<P>哇~~~猪头哥，高山流水遇知音啊，哈哈</P>
<B>以下是引用<I>flrain</I>在2007-6-29 12:32:48的发言：</B>
<P>我的经验，早晨跑步空腹</P>
<P>运动后洗冷水澡对身体有大害处，冷水刺激汗腺关闭，而体内的汗不排出可能导致体虚，代谢紊乱甚至休克，这是医学上说的。你想洗冷水澡至少要排完汗</P>
<P>5楼的话“切忌空腹晨练不要在空腹或饱腹状态下晨练，可吃些食物，如面包、牛奶、鸡蛋及水果，吃至半饱后到户外进行晨练”</P>
<P>今天跑了一下，感觉还行。就是没冲凉就去上班了，粘匆匆的。</P>
<P>冲凉等熄汗 这个程度是什么样的？
</P>