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[分享][注意]冬季预防感冒,,吃有一套... [复制链接]

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Capitano

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电梯直达

楼主

发表于 2006-11-27 14:05:14 |只看该作者 |正序浏览

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天气一变化,,,抵抗力差的人特别容易伤风感冒,,以下食品有预防感冒效果,在冬季或春季可以选择食用...
1.牛乳:牛乳含有几种免疫球蛋白,尤以分泌型IgA居多,IgM和IgG含量亦不少,对呼吸道黏膜有保护作用.另外有一定量溶菌酶,乳铁蛋白,巨噬细胞等免疫因子,对感冒病毒等有抑制作用.
2.富含维生素A的食物:(原因就不说了)富含维生素A的食物有胡萝卜,菠菜,南瓜,红黄色水果,动物肝,
3.富含锌的食物:(原因就不多说了,锌是多种病毒的克星)富含锌的食物有肉类,海产品,家禽.另外豆类和坚果,含锌量也较多.
4.富含维生素C的食物:维生素C是人体内抗体合成的必须物质,富含维生素C的物质大家都知道:新鲜的蔬菜,,水果...
总而言之,,大家要保护好自己的身体,,注意营养,不然半夜怎么起来为国米加油呢..

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专注曼蜜N年，可绕地球N圈/。

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peatson

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海上精灵

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发表于 2006-11-28 20:57:16 |只看该作者

嗨，整这些干吗？每天吃完早饭一颗多维片，解决问题，2年多了，连个感冒都没有，身体倍棒

一等：什么？明天要考高数？？　　超等：什么？下节课要考高数？？　　仙等：什么？刚才考的是高数？？　　佛等：什么？我们学过高数？？　　天外飞仙等：什么？高数是哪个国家的语言？要求必须过四级吗？？

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BEERSWAY

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发表于 2006-11-28 20:31:46 |只看该作者

中枪了~~<img src="http://inter.net.cn/Skins/default/topicface/face2.gif"><img src="http://inter.net.cn/Skins/default/topicface/face2.gif"><img src="http://inter.net.cn/Skins/default/topicface/face2.gif">

~~嘿嘿~~我是贝尔~~!!贝尔万岁万岁万万岁!!

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