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失眠 [复制链接]

千里留行

(U13)Esordienti

不玩啦

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电梯直达

楼主

发表于 2010-5-14 02:05:41 |只看该作者 |倒序浏览

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又是失眠
不知道有没有治疗失眠的好方法?

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Far away from home

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chino619

Primavera

阿里巴巴

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沙发

发表于 2010-5-14 02:18:16 |只看该作者

2点正是黄金时段

你睡P

着不了很正常

你看我

漫漫长路

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chenguangcz

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地板

发表于 2010-5-14 07:29:57 |只看该作者

我也经常失眠，所以我天天把自己搞得很累，比如跑步一个小时，回来累了就睡着了

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千里留行

(U13)Esordienti

不玩啦

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4^#

发表于 2010-5-14 08:56:15 |只看该作者

3# chenguangcz
好办法！
比619兄弟那个强哈哈

Far away from home

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kingsfaming8

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5^#

发表于 2010-5-14 09:14:10 |只看该作者

吃蜂蜜每晚睡前一杯蜂蜜水安神

JUST DO IT ！

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smile2005

(U14)Giovanissimi

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发表于 2010-5-14 09:47:31 |只看该作者

本帖最后由 smile2005 于 2010-5-14 09:52 编辑

失眠是绝症，没有太好的方法
睡前泡澡牛奶蜂蜜酸枣仁都是有有效缓解失眠的方法，最好看下中医，是否虚火大(胃火肝火之类的）？
失眠本质的原因是你内心的牵绊，放不下一些事，表现的形式是夜里还在玩一些事情，所以在卧室里少放一些你睡前要做的事情的道具比较好，卧室就是睡觉的地方，干干净净是最好的，摆着电脑书游戏机电视之类的东西，你睡不着，就会去玩，越玩就越睡不着。
当然，冤有头债有主，心病就要心药医，该怎么解决还是要解决，不过先改变你的入睡前的坏习惯吧。

累了，就这样吧，终于两不相欠。

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