【寰宇学堂】系列之二-----教你打棒球

kyo20003698

[glow=255,red,2]接球基本办法[/glow]
接球和传球是防守技术的统一体，两者不能分开。没有传球，就谈不上接球、没有接球，也谈不上传球，接球是为了传球；有传球，必有接球者。因此，接球是防守队员处理基础和传出的球、阻止击跑员上垒、进垒或进分，以及进行局部或全场战术配合必不可少的技术。
    手套接球部位和正确使用
a、接球部位应在虎口和掌心之间，是手套的最深处；
b、用掌跟接，球易弹出、用虎口接，向后缓冲突然、部安全、皮条易打断；夹不紧，球易掉。
c、手套掌心和手臂基本成直线；手套的正面和来球应垂直。无论来球方向如何，均用手套的掌心对着球。
d、接球时，务必做到球在手套之上，否则易掉球。
e、接球好的人有响声，主要是缓冲好和空气压力起作用；
f、戴手套不宜过深或太浅。过深则不灵活，太浅则易被球打掉。
g、戴手套是可将食指放在手套背后。接手和游击手用此方法较常见，主要是接球多，食指放在手套背后，以防伤痛。
h、尽量用双手接球

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棒球起源
　　棒球这种团体性比赛始於美国，已有近二百年历史。相传棒球是由板球演变而来的，那是早期英国人迁往美国新大陆初期，由於早先英国人喜爱板球，因此也将板球带到美国；当时的成人忙於开拓新天地，无暇热衷这项运动，倒是儿童们热烈地玩这项板球游戏，因为当时从英国带来的球具不敷使用，於是尝试着自己制造，并且逐渐改良与订定新的规则和方法。真正将板球改为棒球的是一位名叫朗特斯的人，他将板球中的叁个球门改为木桩，也就是现在的叁个垒。比赛时有人掷板球，有人接掷来的球，掷接手中有打击手，各木桩前也有准备接球的人，这种方式就延伸、改进为现在的棒球运动。美国人热爱这种运动，并在一八四五年成立第一个棒球俱乐部，一八五八年美国正式组织棒球联盟来推动这种运动，当年就有职业性棒球的比赛。由於棒球运动的受到大众普遍的喜爱，也由於棒球运动的竞争激烈，世界棒球联盟已将它划分成四个阶段，那就是九至十二岁的少棒；十叁至十五岁的青少棒；十五至十八岁的青棒和十八岁以上的成棒。至於职业棒球原本和业馀棒球隶属不同的组织，但是世界棒球联盟已於一九九六年取消职业的字眼，也就是说职业球员也可以参加世界性的棒球比赛了。
　　棒球怎样玩打棒球的场地是每边九十英尺的菱形场地，每一个角上放一垒包，就是垒，由本垒顺序往前数，是一垒、二垒、叁垒。本垒有本垒板而没有垒包。在边线以内的地区，叫做内野，超出垒外的有效区，叫外野，由本垒到一垒和叁垒边线延长，所包括的区域，就是有效区。双方队员都要争取上垒，一垒一垒的推进，直到回本垒就算得分。以得分多少来分胜负。
　　九名球员上埸的九人，打击时全为打击手，要排好顺序，这个顺序是不能更换的。换人的时候，也能代替被换下人的原有顺序。防守时，一人担任投手，一人担任捕手，四人担任内野手，他们分别是一垒手、二垒手、叁垒手和游击手、叁人担任外野手，他们分别是左外野手，右外野手，和中坚手。另外在埸的人就是裁判了，裁判之一是主审，他站在本垒板的後面，他的责任是判断投手所投的球是好球、坏球、擦棒球、界外球；还判断回本垒的球员是安全，还是出局，球员是不是有犯规的情形，并且在发生争议时解释规则，做成决定。
　　要比赛九局成人棒球是赛九局，如双方有协议可以缩短。所谓一局，就是每队轮流打半局，而直到双方各有叁人被判出局，才算结束一局，再开始下一局的比赛。如果九局双方打成平手，还要一局一局延长下去，到分出胜负为止。
　　守和攻防守的球队，主要的任务是阻止攻击的球队回本垒得分。球赛开始，由防守球队的投手把球投到本垒上空的好球带围。攻击球队的打击手，要尽力把球打出去，打在有效区内。捕手要接住未被打中的球。
　　他也可以接住本垒附近的高飞球，或触击球，传给队友，封杀跑垒的人。
　　防守的一方，每个队员都有责任去接住被打中的球。当然主要人物还是投手，因为他是最先有机会使对方打击手出局的人物。或是叁振，或是接杀，或是封杀、触杀。上垒和出局——挥棒落空，要记为好球；投来的球，要通过好球带，都是好球。好球带就是在本垒板上空，打击手的膝盖以上，腋窝以下的地带。擦棒界外，也记好球。但是在已有两个好球情况下，擦棒界外就不记了。
　　叁好球以後，打击手就要出局。如果捕手在叁好球时，把球掉在地上了，在他把球传到一垒手手中以，前打击手可以跑垒，若是失误，打击手可安全上垒，当然多数情形是会被封杀的。投球不在好球带以内是坏球。四个坏球就要保送打击手上一垒。任何一个好球被击中，在落地以前为防守球员接住，打击手就要出局，打击手击中球以後，跑到一垒以前，防守球员把球传到了一垒，他就被封杀出局。打击手击中球以後，在球被传到一垒以前到达一垒，是安打；到达二垒而球未传到，是二垒安打；到达叁垒是叁垒安打；击到全垒打线外为全垒打，跑垒员可连跑四垒回本垒得分。打击手一旦上垒，就成了跑垒员，同队的队友就要尽一切努力使他向前面的垒推进，直到回本垒得分。往前跑垒可以在队友的安打下跑；可以在对方失误下跑，也可以盗垒。盗垒是在无安打，无失误，无投手犯规等情形下，推进一垒。跑垒员若是未踩垒，被触杀，被队友打出的球击中，或越过先他在垒的跑垒员，都要出局。

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合法投球有正面投球和侧身投球两种姿势。投手可随时选择其中 一种姿势投球。


投手应站立在投手板上接受接手所发暗号。不得跨于投手板或站 在投手板之后接受接手的暗号。



注：1.投手接受暗号后可以退板， 但退板后不得迅速踏板快投， 否则裁判员可判“急投”，以不合法投球论处。投手退板时必须把两 手置于身体两侧。



2.投手不得每接受一次暗号都退板。



（a） 正面投球姿势：



投手应正面向着击球员站立，其一脚为轴心脚应踏在投手板上或 踏触投手板的前沿而不能踏出板侧，另一只脚可自由站立，但不得放 在投手板两侧延长线之外。采用正面投球姿势后，投球动作一经开始， 就不得中途停止，也不得改变投球姿势，而必须把球投向击球员。投 手投球前，任何一脚都不能离地。但向击球员投球时，自由脚可以先 向后退一步再向前伸踏一步。



投手只要双手持球置于身前，整个轴心脚踏在或踏触板的前沿而 不踏出板侧，自由脚在投手板两侧延长线内自由站立，就被认为采用 了正面投球姿势。



注：1.投手的自由脚可以不踏在投手板上，而可以踏在板后两侧 延长线内的任何地方，但不能踏出该线。



2.投手的自由脚可以先后退一步再向前伸踏一步，然后投球。但 是，在任何情况下都不得向板侧，即一垒或三垒侧后退或伸踏。



3.投手采用正面投球姿势后可以：向击球员投球或自由脚向垒上 伸踏传球牵制或传杀该垒上的跑垒员或退板（但必须将双手放在体侧）



4.投手退板时，不能先退自由脚，而必须先退轴心脚。必须向板 后退，否则判“投手犯规”。



5.采用正面投球姿势后就不能在投手板上改用侧身投球姿势或作 侧身投球的伸臂动作，否则以“投手犯规”判处。



（b）侧身投球姿势：



投手应侧身向击球员站立，轴心脚在投手板上踏触投手板的前沿 而不能踏出板侧，另一脚放在板前，双手持球置于身前任何位置均可 并保持完全的静止。然后投手向击球员投球，也可以向垒上传球，也 可以把轴心脚撤到投手板后面。投手在作这些投球姿势前可作任何准 备动作，例如伸臂动作。但是如果作伸臂动作就要在投球前采用侧身 投球姿势。投手作好侧身投球姿势并起动投球后就不得中途停止，也不得变换投球姿势。



注：1.投手在准备侧身投球姿势时，应把一手置于体侧，从这一 动作到作为本条（2）规则所规定的侧身投球姿势必须是一个连续的 动作而不得中断。



2.投手必须以整个轴心脚（而不是一部分）踏在投手板上或确切 踏触投手板的前沿。投手的轴心脚不能踏出板侧，并从板侧进行投球， 也不得向正面投球姿势那样将自由脚后退一步再向前踏出一步。



3.投手作完伸臂等准备动作后，必须双手持球置于身前，并保持 完全的静止（除脖子可以动）。这一点裁判必须严格执行。投手为了 牵制跑垒员，往往破坏这条规定，不保持完全的静止。如遇这种违规 行为，裁判员应即宣判“投手犯规”。



4.双手持球需退板时，必须先退板后分开手或同时，否则判“投 手犯规”。



（c）投手在作投球准备动作但尚未起动投球时，只要在传球前 向传球的垒上直接伸踏，就可以向任一垒上传牵制球。



注：1.投手传牵制球时必须“先伸踏后传球”，否则判“投手犯 规”。



2.投手踏板向一垒传牵制球时，轴心脚底的旋转与传球动作一致 连贯的话是可以的。如果动作不连贯自然，应判“投手犯规”。



（d）垒上无跑垒员时，投手投球不合法就判给击球员“一球”。 除非击球员由于安打、守场员失误、四坏球、投球中身或其它原因而 抵达一垒。



注：垒上没有跑垒员时投手投球时，如果球从手中失落，并滚出 边线，应判给击球员“一球”，未滚出边线则作“投球无效”。但垒 上有跑垒员时，只要球从手中失落，以“投手犯规”判处。



（e）投手只要把轴心脚撤到投手板后面就成为内场手。这时如 果传出的球造成野传就与其它内场手野传同样判处。



注：投手撤板后可向任一垒上传球。造成野传时，与其它内场手 传球造成野传同样判处。

[glow=255,red,2]投手的违禁行为：[/glow]
（a）1.在投手区内用投球的手接触口或嘴唇。


例外：在天气寒冷时，经双方领队或主教练在赛前商定表意，投 手可向手中哈气。



【罚则】投手如违反此条规定，裁判员应即判给击球员“一球”。 但是如果投手将球投出，击球员又由于安打、守场员失误、四球、投 球中身或其它原因到达一垒，而其它跑垒员安全前进一垒或安全停留 在原垒位时继续比赛，所形成的局面有效，不按投手违禁行为处理。 如投手一犯再犯则令其退出比赛。



2.在球上涂抹任何外加物质。



3.在球、手或手套上吐以口沫。



4.将球在手套、身体或衣服上摩擦。



5.损坏球面。



6.投所谓“发亮的球”、“吐有口沫的球”、“涂上泥土的球” 或“用砂纸擦过的球”。但投手可以用双手擦球。



【罚则】投手如有违反以上2—6的规定的行为时，裁判员可作如 下判处：



1.判给击球员“一球”并警告投手；



2.如同一投手在同一场比赛中再次违反，则令其退场，取消其参 加比赛的权利。



3.如果裁判员宣布投手违禁行为后，攻守行为在继续进行时，攻 队可向裁判员表示接受攻守行为所形成的局面。但此一表示应在攻守 行为结束时立即提出。如果击球员由于安打、守场员失误、四球、投 球中身或其它原因到达一垒，其它跑垒员又安全前进一个垒或安全停 留在原垒位时，比赛继续，攻守行为和所形成的局面有效，而不按投 手违禁行为判处。



4.即使攻队选择了所形成的局面，但投手的违禁行为仍需确认， 并按本罚则1及2警告投手，如果再犯，令其退出比赛。



5.对投手是否违反本条哪一项规定，这完全是裁判员的判断。他 的判断是唯一的判断。



注：所在裁判员都应随身带一个正式的松香袋。主裁判有责任将 松香放在投手板后面的地上。传球或击球击中松香袋时比赛继续。如 果遇雨天或场地潮湿时，裁判员可以通知投手将松香袋放在裤子后面 的口袋里，以便用松香擦手，但不论投手或其它队员均不得将松香涂 在球上或手套上或衣服上。



（b）携带任何对投球有影响的物品。如果投手携带此项物品， 裁判员应即令其退出比赛。



（c）故意不投球给击球员而传球给守场员以拖延比赛时间。 （但传杀跑垒员除外）



【罚则】经裁判员警告后如仍有拖延比赛时间的行为时，裁判员 应即令该投手退出比赛。



（d）故意对准击球员身体投球。



裁判员如果认为投手确有对准击球员身体投球的行为时，应即 1.将投手或教练员驱逐出场；或2.警告投手和教练员，如投手再对准 击球员身体投球，就立即以驱逐投手及其教练员出场判处或以必须替 换投手及教练员驱逐出场判处。



裁判员如果发现一方或双方有违反此条规定的迹象时，应于比赛 前或发生此类行为时立即提醒双方注意。



注：向击球员头部投球是极其危险的不讲体育道德的行为，应受 到人们的斥责。裁判员应毫不犹豫地贯彻本条规定。

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的注視著投手投球的姿勢， 因為根據仔細的觀察， 必定可瞭解投手的習慣， 配合其投球的動向而採取適當的打擊姿勢..
────────────────────────────── 棒球技術中最能表現出技巧的球是擊球，以平均三十四吋長的球棒來擊球（成 棒），也就是透過所謂球棒的媒介來擊球，而且是以身體的感受及精神的安定感為 基礎。在擊球的揮棒過程中，只要能夠自由的操縱球棒，剩下的就是接觸以及時機 的問題。 在棒球中最困難的就是打擊，何以打擊是如此難呢？因為投手是主動，而擊球 員是被動，也就是擊球員必須打擊投手投出所不想讓你打到的球。 投手所投出的球有快速球、慢速球以及各種變化球，動作也因投手之不同而有 所差異，再加上棒球場內有八名野手在防守，所以不攻破其防守就不能擊出安打。 擊球的基本要能夠以熟練的正確姿勢來打擊，把握住始終凝視著球及水平揮棒 ，在應用上雖出現種種不同的表現，其最終依然是這種水平揮棒的感覺。欲有正確 的打擊姿勢，就必須有相當時間的訓練，目前投手所投出的每一球，球路都不一樣 ，所以打擊者必須每天勤於練習擊球。 好球帶與擊球的好壞有密切關係，打擊者必須眼睛死盯在進入好球帶的球上操 縱你的球棒，千萬不樣讓球來控制你。規則上的好球帶是打擊者的腋下到膝蓋的高 度，且在本壘板平面上之空間。但每一個打擊者都應有他自己的好球帶，只要他的 棒子所能及的範圍應該都是他個人的好球帶。因此你的好球帶的大小，是由你自己 能否與球確實地接觸能力所決定。 擊球練習時就要養成不打壞球的習慣，不然，這壞習慣會使打擊姿勢變亂，情 緒也受影響。打擊者應對自己的潛力作一番的估計，假如是屬於袖珍型的球員，應 該學習打各個角落安打的技巧，屬於肌肉發達的高大型球員，就應該要盡力發揮你 的力量，但也應該學習如何來擊出安打，用更精確的打擊方法來擊球。 打擊者應儘量的採取自然而且輕鬆的打擊姿勢，並且要仔細的注視著投手投球 的姿勢，因為根據仔細的觀察，必定可了解投手的習慣，配合其投球的動向而採取 適當的打擊姿勢。例如投速球時，投手會橫握在球的縫隙，或是彎起手腕投曲球， 所以打擊者要用腦力、體力和一雙銳眼從事打擊。 ● 選支好球棒 擊球最重要的因素是供給棒子擊球力量，球棒是軀體的延伸部份，揮棒時要有 像揮動自己的手臂一般的舒適，力等於質量成加速度，擊球員的質量是相對的不變 ，球棒的質量是因其質料而有異。擊球員應選擇他能揮得動的最重球棒，並且不影 響他反應的速度。 球棒只要合乎規定（直徑不得大於七公分，長度不得長於四十二吋，約一０六 ‧七公分），使用任何一種皆可，長度、重量、握柄的粗細，以及全部的標準，盡 可能使用適合自己本身的球棒，才能自由發揮，夏天使用較輕的球棒更為適切，如 果沒有理想球棒時，要選擇較平均，以及彈性較佳的球棒。 球棒的握把處太細或太粗，都應避免用它，因為太細會使球棒太重，影響揮棒 力量。太粗會影響手腕的靈活。木棒握把處有節紋的棒子較易折斷，亦避免選用。 使用鋁棒要挑重量輕，不變型、堅銳聲、握端與棒端不會脫落的。練習時如果使用 較比賽用稍微重一點的球棒，也許會有幫助。雖然說負擔太大也不行，但這種程度 絕不是打擊失常的原因，經常在惡劣環境下練習，在正式比賽的場合，定可駕輕就 熟。 ● 找到適合自己的握棒法 球棒的選定，除了必須符合個人喜好之外，還必須顧及手指的長短，手腕及腰 力的強弱，以及打順等，這才是最正確的選擇態度。如果能夠準備數支長度與重量 略有不同的球棒，或是不同型的球棒，不僅可以調和情緒，對於實際亦有所助益， 球棒的選擇正確，對擊球增加信心，尤其可發揮擊球的最大功用。 把棒豎立靠在大腿，兩手靠攏以相對的角度去握棒，手指緊握球棒如扭濕毛巾 狀，形成右手指的第二關節和左手指的第二關節與第三關節中間部份成一直線（右 手擊球員）。手指的根部，特別是無名指與小指，必須能夠確實的、自由的握棒。 握棒要牢，但不能握得太緊而影響完全的揮棒，雙手握棒處與腋同高，前手手肘水 平，握棒時一定能使揮棒快同時要能方便的移動手臂位置。持木棒者要注意球棒標 誌是否向上，因球棒的設計均按照木料紋路製成，注意標誌向上可減少木棒的折損 。 原則上握棒時必須往上一點；這樣可提高控球率，在尚未習慣時，小指頭無法 附著於握棒處較粗部份，會有不合適的感覺，但是練習久了之後，就能逐漸適應， 不會再有這種情形。球棒若握短一點，較能控制球棒本身的平衡，而容易揮棒。 大多數慣用右手的人，雖然有心保持兩手力量平衡的狀態來打擊，但事實上， 右腕所用的力量仍然較大，要使揮棒更準確，則左腕的引導作用更為重要，因此， 右腕在擊球之前，應處於從的立場較為理想，右腕與左腕的強度各為五分亦可，既 然是慣用右手，往往右腕的力量會較大，容易造成推或起伏的揮棒，而無法養成正 確的打擊姿勢。慣用右手的右打者，應設法減少右手的力量，而慣用左手的左打者 ，如果握棒時左手太用力，則在揮棒的中途，左手就無法滑向右手。 握長棒或短棒各有利弊，握長棒其優點是擊球比較強而遠，但三振的比例較高 ，為一般長打型擊球員所採用。握短棒其優點使揮棒動作較快且準確性高，但擊中 球不如握長棒強而遠。因此握棒位置應該依各人特別能力選擇一種適宜的位置。 ● 球棒的角度也很重要 球棒的角度，大體說有與地面垂直、與地面成四十五度左右、與地面平行等。 球棒與地面垂直，握棒較不用費力，比較適合低球的打擊，如果沒有相當腕力 ，偏高的球就很難打擊，有時從最初就提高揮棒的位置，來掩飾那種缺點。 球棒與地面平行，球棒的重量全靠雙手支撐，握棒較吃力，比較適合高球的打 擊，因握棒較費力容易造成肌肉緊張。 球棒與地面成四十五度左右，是介於上述兩者之間，其角度在初步時比較適合 ，為一般球員所採用。

recoba167

<P>想玩...............</P><P>  没场地哦</P>

小朵

哦也...我们的麦麦除了篮球就最喜欢打棒球哈

一洗尘心

<P>拜读ing……因为安达充的漫画儿了解和喜欢棒球……补充专业支持补充补充……</P><P>：）赞好贴～～～</P>

竹园小区

懂个大概的基本规则！

nnf3jk

没有玩过               

rogerjiao

谢谢楼主