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【寰宇学堂】系列之二-----教你打棒球 [复制链接]

kyo20003698

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电梯直达

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发表于 2006-6-1 12:07:39 |只看该作者 |倒序浏览

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棒球运动规则并非人们想象的那么复杂，简单地说，就是投球，击球，接球。棒球比赛在两队之间进行，轮流进攻与防守。在9局比赛中，得分最多的队获胜。一队的三名投手都出局后，两队交换进攻与防守。如果两队在9局比赛中打平，还有加一局比赛，一直到分出胜负。
攻方队员击球后跑垒,依次踏触一、二、三垒，最后安全踏触本垒的进攻得一分。棒球比赛中的得分大部分都是击球手先到一垒、然后依次跑垒到本垒得分的，但也有非常令人激动的本垒打情况。所谓本垒打就是击球员将球击出后(通常击出外野护栏)，击球员安全回到本垒叫本垒打。
击球员无失误安全上垒的击球叫安打，击球员在投手投出四个坏球后可自动上垒。主要棒球术语如下：
场地
界内地区
从本垒经一、三边线及其延长线直到挡墙或围网(包括垂直的空间)以内的区域叫“界内地区”。
界外地区
从本垒经一、三垒边线及其延长线直到挡墙或围网(包括垂直的空间)以外的区域叫“界外地区”。
内场
连结四个垒位所形成的正方形的界内场区为内场。
外场：内场以外的界内地区，即内场以外至连接两条边线末端的弧线所形成的扇形地区为外场。
边线：本垒至一垒及其延长线和本垒至三垒及其延长线叫边线。
垒线：连接垒间的线叫垒线。
垒位：跑垒员为得分而必须按顺序踏触内场四角的四个位置叫“垒位”。
投手区；直径为5.49米，高出地面0.25米，四周成斜坡，供投手投球的土墩为投手区。土墩正中稍后为一平台，中置投手板(图7)
击球员区：击球员击球时端立的区域叫“击球员区”。
接手区：接手准备接投手投球时必须站立的区域叫“接手区”。
跑垒指导员区：设在一、三垒外，供跑垒指导员指导本队队员跑垒和击球的地域叫“跑垒指导员区”。
队员席：为场上队员和不上场的替补队员及其他穿着运动服装的本队成员准备的座位叫“队员席”。
野传球线：画在边线以外18.29米，至少与边线的本垒至一垒、本垒至三垒部分平行，用以区别比赛有效地区与无效地区的线叫“野传球线”。

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kyo20003698

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沙发

发表于 2006-6-1 12:09:28 |只看该作者

队员
守队、守队队员：在场上进行防守活动的队员“守队”；进行防守活动的任一队员叫“攻队队员”。
主队或先守队：某队在本队球场或本地球场进行地，该队即为“主队”。按惯例先守，又叫“先守队”。
守场员；进行防守的任一队员都叫“守场员”。
内场手；在内场各位置进行防守的队员都叫“内场手”。
外场手：在外场进行防守的队员叫“外场手”。
投手：向击球员投球的守队队员叫“投手”。
击球员：在击球员区内击球的攻队队员叫“击球员”。
击跑员：击球后向一垒跑进的攻队队员叫“击跑员”。
跑垒员：安全到达一垒后继续进行进垒、偷垒、得分等进攻行为的攻队队员叫“跑垒员”。
跑垒指导员：站在跑垒指导员区指导击球员击球和跑垒员跑垒的同队队员或教练员叫“跑垒指导员”。
替补队员：未列在上场队员名单内、替换场上队员参加比赛的非开局队员叫“替补队员”。
投球
投球：投手投给击球员的球叫“投球”。
正面投球；投手以身体正面对着击球员进行投球的姿势叫“正面投球”。
侧面投球：投手用身体一侧对着击球员进行投球的姿势叫“侧面投球”。
投手的轴心脚；投手踏触投手板投球时作轴的脚叫“投手的轴心脚”。
投手的自由脚：投手投球时不作轴而做伸踏的脚叫“投手的自由脚”。“自由脚”也叫“伸踏脚”。
不合法投球：违反规则的投球叫“不合法投球”。下列投球均判“不合法投球”：
投手的轴心脚没有踏触投手板而向击球员投球时；
突然向没有准备好的击球员投球时；
违反有关正面投球和侧面投球的规定投球时。
投球无效：不判好球或坏球，攻守也无效的投手投球叫“投球无效”。
投手犯规则：垒上有跑垒员时投手牵制跑垒员或投球的不合法行为叫“投手犯规”。这时，判各跑垒员安全进一个垒，但不判击球员“一球”。
好球区：在本垒板的垂直上空，高度在击球员击球时自然站立姿势的膝盖上沿至腋部之间的立体空间，这个区域叫“好球区”。
坏球：投手合法投出的球没有进入“好球区”或在进入“好球区”前已落地，而击球员又未击的投球叫“坏球”。
暴投：偏离本垒板致接手无法接住的投球叫“暴投”。
注：球滚出野传球线或后挡网以外时判跑垒员安全进一个垒。
漏接：接手失接经过正常努力可以接住的投手投球，致使跑垒员多进一个垒的行为叫“漏接”。
突然急投：击球员尚未作好击球准备，投手突然急速向其投球的行为叫“突然急投”。这是不合法投球。
责任失分：由投手负责的失分叫“责任失分”。
攻守活动
“比赛开始”或“继续比赛”：裁判员宣布开始进行比赛或遇死球局面时宣布恢复比赛的命令。
局：比赛双方各因三个出局而互换攻守条一次为“一局”。只有一方三人出局而未交换攻守时为“半局”。
安全：裁判员对跑垒员合法取得欲占垒位的判定叫“安全”。
得分：攻队队员击球后跑垒并依次踏触一、二、三垒，最后安全踏触本垒的进攻行为叫“得分”。
出局：攻队队员被取消击球、跑垒或得分的权利叫“出局”。
击球：击球员站在击球员区用球棒击投手投球的进攻行为叫“击球”。
不合法击球：击球员采取下列任一行为击出的球为“不合法击球”：
(1)一脚或双脚全部落在击球员区外的地面上或一脚全部或一部分踏触本垒板挥击而将球击中时；
(2)用不合规则规定的球棒将球击出时。
击：击球员击球未中、好球未击、两击前击成界外球、触击成界外球、击球末中而球触及身体、好主身体或击成“擦棒球”时都判为一“击”。
球：击球员坏球未击或投手不合法投球时判为一“球”。
界内球：合法击出的球如遇下列任一情况时均判“界内球”。：
(1)停止在本垒至一垒之间或本垒至三垒之间的界内地区时；
(2)地滚球越过一、三垒垒位从垒位后面的界内地区滚向外场或滚出界外时；
(3)触及一垒、二垒或三垒垒包时；
(4)先落在一、三垒垒位后界内地区时；
(5)在界内触及裁判员、比赛队队员身体时；
(6)从界内地区上空直接越出本垒打线时。
注：在边线上接球时，应按守场员手套触球时与地面的垂直线来判定，而不应以守场员触球时是站在界内或界外地区来判定。腾空球落在第一、三垒上或落在一、三垒后面的外场界内地区，然后弹出界外地区时仍为“界内球”。
界外球；合法击出的球如遇下列任一情况时判“界外球”：
(1)停止在本垒到一垒之间或本垒到三垒之间的界外地区时；
(2)内场地滚球经过一、三垒垒位，从垒位后界外地区滚人外场或继续滚出界外时；
(3)落在一、三垒位后的界外地区时；
(4)在界外触及裁判员或比赛队队员的身体或其他障碍物时。
注：击出的球直接击中投手板，从本垒到一垒之间或本垒到三垒之间反弹出界外地区时判“界外球”。
腾空球：击向空中的高飞球叫“腾空球”。
地滚球：在地面滚动或弹跳的击球叫“地滚球”。
平直球：异常快速，既不着地又不上升而直接飞向守场员的击球叫“平直球”。
擦棒球：碰触球棒后迅猛而直接地到达接手手中并被接住的击球叫“擦棒球”。
触击球：有意等球碰棒或用棒轻触来球，使球缓慢地滚入内场的击球叫“触击球”。
抢分触击；在二出局前，三垒有跑垒员抢进本垒得分的进攻战术叫“抢分触击”。
牺牲打：击球员牺牲自己安全上垒的权利而使跑垒员进垒得分的击球叫“牺牲打”。“牺牲打”根据击球方法不同又分为“腾空球牺牲打”和“触击球牺牲打”。
内场腾空球；二出局前，一、二垒或一、二、三垒都有跑垒员时，击球员合法击出的落在内场或内场附近，而守场员9包括外场手)又能轻易接住的界内腾空球(平直球和用触击法击出的腾空球除外)叫“内场腾空球”，判击球员出局，继续比赛。
安打：凡守场员并无失误而安全上垒的击球叫“安打”。“安打”按安全到垒的多少分“一垒安打”、“二垒安打”、“三垒安打”、“本垒安打”(简称“一垒打”、“二垒打”、“三垒打”、“本垒打”)。
四球上垒：击球员击球时得了四“球”而安全进到一垒的判定叫“四球上垒”。
滑垒：跑垒员身体贴地滑动的占垒动作叫“滑垒”。
滑出垒位：攻队队员除从本垒进入一垒外，凡因滑垒过头而离开垒位的行为叫“滑出垒位”。
再踏垒：跑垒员按规定合法返回并踏触原占垒位的行为叫“再踏垒”。
离垒过早：跑垒员在守场员接触腾空球前离垒的跑垒行为，叫“离垒过早”。
被迫进垒：跑垒员由于击跑员上垒被迫放弃原占垒位而向下一垒位前进的跑垒行为叫“被迫进垒”。
偷垒；跑垒员在投入起动投球时迅速抢进下一垒位并获得成功的跑垒行为叫“偷垒”。
捷杀：守场员把击球员击出的腾空球或平直球在落地前合法接住，或接本队守场员的传球而使击跑员或跑垒员出局的防守行为叫“接杀”。
接住：守场员没有用帽子、护具或运动服装的任一部分来接球，而是在球落地前牢固地把球握在手套或手中的防守行为叫“接住”。
投杀：击球员被判三“击”而取消其继续击球的权利的投球行为叫“投杀”。
触杀：守场员用手套或手牢固地将球握住，同时以所持的球或持球的手或手套碰触跑垒员的身体使其出局的防守行为叫“触杀”。
传杀：守场员传球以协助本队其他守场员完成接杀击跑员或跑垒员的任务的防守行为叫“传杀”，也叫“助杀”。
封杀：守场员对击跑员进行传杀或对由于击跑员击球上垒而被迫进垒的跑垒员进行传杀的防守行为叫“封杀”。这种攻守局面叫“封杀局面”。
守场员选杀：守场员在处理界内地滚球时，不传杀击跑员而传杀前位跑垒员出局的防守行为叫“守场员选杀”。
牵制传杀：投手踏触投手板对跑垒员进行牵制和传杀的行为叫“牵制传杀”。
夹杀：守场员对跑在两个垒位之间的跑垒员进行传杀的防守行为叫“夹杀”。
双杀：守场员防守出色而使攻队两名队员连续出局的防守行为叫“双杀”。双杀有：
(1)双封杀：封杀造成的双杀。
(2)封触双杀：铣用封杀再用触杀造成的双杀。
三杀：守场员防守无失误而使攻队三名队员连续出局的防守行为叫“三杀”。
身体：指攻守队员或裁判员的身体、衣服及其用具的任何部分。
接触：接触场上队员或裁判员的身体、衣服及其用具的任何部分叫“接触”。
失误：凡守场员经过正常努力可以接好或传好的球，但没能接住或传好致使攻队队员安全上垒或得分的防守行为叫“失误”。
野传球：守场员传、接球失误致使球滚出野传球线或滚出前碰触障碍物或滚入看台、队员席等而成“死球”的传球叫“野传球”。
妨碍：凡影响比赛队员进行正常攻守的行为叫“妨碍”。
阻挡：守场员没有持球，也不是在接球而阻挡跑垒员进行垒的行为叫“阻挡”。
沃球：继续比赛，攻守有效的击球、传球、接球或投球叫“活球”。
死球：暂停比赛的击球、传球、接球或投球叫“死球”。这种暂停比赛的局面叫“死球局面”。
暂停：裁判员为暂时中断比赛所宣布的口令。此时场上成死球局面。
申诉：守队队员对攻队队员的犯规行为要求裁判员判以出局的行为叫“申诉”。
提出抗议；比赛队对裁判员执行规则上的错误向裁判员提出改判要求的行为叫“提出抗议”。
条裁判与记录
判定：裁判员做出的判断叫“判定”。
合法；与规则的规定相符合叫“合法”。
不合法：与规则的规定相违背叫“不合法”。
中止比赛：由于某种原因由主裁判员宣布结束的比赛叫“中止比赛”。
平局比赛：主裁判员宣布的两队得分相等的有效比赛叫“平局比赛”。
弃权比赛：因一方违反规则由主裁判员宣布另一方以9:0获胜而结束的比赛叫“弃权比赛”。
改期续赛：主裁判员因故宣布提前中止并定期继续将其赛完的比赛叫“改期续赛”。
连赛两场：在一日内连续参加两场比赛叫“连赛两场”。
罚则：根据规则裁判员对比赛队队员和教练员的犯规则行为进行处理的规定叫“罚则”。
正式记录员：由比赛主办单位指派担任比赛记录和技术统计工作的人员叫“正式记录员”。

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地板

发表于 2006-6-1 12:11:05 |只看该作者

比赛场地

[glow=255,red,2]比赛场地 [/glow]
比赛场地是一个直角扇形区域，直角两边是区分界内地区和界外地区的边线。两边线以内为界内地区，两边线以外为界外地区。界内和界外(野传球线以内)地区都是比赛的有效地区。界内地区又分为内场和外场。内场呈正方形，四角各设置一个垒位。在尖角处的垒位是本垒，其余依逆时针方向分别为一垒、二垒和三垒。内场以外的界内地区为外场。比赛场地必须平整，不得有任何障碍物
注：如果在规定的比赛有效场地内有观众和障碍物，或比赛有效场地不足规定的距离时，应曲裁判组根本情况定出临场规定并通知比赛双方。
内场各个垒位之间有距离为27.43米。投手板的前沿中心和本垒尖角间的距离为18.44米。在本垒后面和两边线以外不少于18.29米处画野传球线，在此范围内为界外的比赛有效地区。两边线至少长76.20米。两边线顶端连结线的任何一点距本垒尖角都应不少于76.20米
球
棒球是用圆形软木、橡胶或相似的物质作球心，绕以麻线，再用两块白色马皮或牛皮包紧平线密缝而成。球面应平滑。重量为141.70克至148.80克。圆周为22.90厘米至23.50厘米。弹性为：自4.12米高处自由在厚6厘米的大理石板上能反弹起1.43米至1.50米的高度。
球棒
球棒可用整块金属或硬木或几条木片胶合制作，呈酒瓶形。棒面必须平滑无截面接头。金属棒的两端必须密封。几条木片必须按直线纹路合而成。棒长不得超过1.07米，最粗处直径不得超过7厘米。为便于握棒，从握棒的一端起至45.70厘米的长度内可用布条、胶布带或橡胶包缠。注：用几条竹片胶合而成的球棒，只要符合以上规定，安全耐用，也可视作合法球棒。
服装
比赛时，同队队员应穿着式样和颜色整齐一致的比赛服装(包括内衫的外露部分、球帽和球袜等)。服装上面不得有闪光纽扣或附饰物，上衣背面应有长度不小于15.20厘米的明显的号码。上衣和裤子的号码要一致。如队员穿着与同队队员不一样的服装，就不得参加比赛。每队应有深浅不同的两套服装。每场比赛的先攻队穿浅色，后攻队穿深色。
队员可穿有平扁铁钉或橡胶头的棒球鞋，但不得是圆锥形的金属钉。平扁铁钉长不得超过1.50厘米。注：教练员、跑垒指导员均应穿着与本队队员同样的运动服装.

[此贴子已经被作者于2006-6-1 12:13:09编辑过]

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发表于 2006-6-1 12:22:53 |只看该作者

打击练习要点

如何训练挥棒？
　　
　　……如果你是右打者的话，那就必须着重身体右半边的训练，也就是右半边的关节、肌肉部分，包括脚跟、脚踝、腰…等等，都需要作重量的训练！
　　……木棒的挥击，左手只有自然带动的动作，如果一用力，反而会让挥棒准确度跑掉；右手才是扮演找寻来球的功能，也就是说如果你右半边的　力量能够训练得当，挥棒的准确度就会大大的提升！！
　　……眼睛盯住来球，左手自然的拉击，右手找寻击球点，当棒子挥出之后，腰部和下半身的力量跟着带动，挥出的力道自然会很大！

　　没有打不到的球！
　　　　……打击的2个重点就是“眼睛” 和“手腕”，即使职棒球员也会犯的错误就是打击眼睛会跑掉，球还没打到，眼睛就往远方看，球一定打不好！
　　……另外一个重点"手腕"，这个正是面对快速球投手的法宝！强力型打者林仲秋，在打击时即使想用力也只是用力把身体固定好不乱动，然后让手腕挥棒速度加快，就算球速再快，只要你适当的使用手腕，一定打的到球。如果以全力挥棒反而会让挥棒变慢
　　……还有一个重点就是，打快速球时，不要一直想拉，以右打者来说，应该改变击球的目标，将球击往右外野，只要打中球心安打很容易出现！！还有，当你遇上快速球投手，不要把击球点提前，这样重心会前倾，正确的方法是适当的运用手腕挥棒，切忌不要用全力，这样会导致挥棒僵硬！
　　……一般人认为挥棒时，左手是拉、右手是推，但是左手要有像弹弓一样的弹性，而右手则是控制好棒头，把球击中……只要你能体会上述的动作，那就没有打不到的球！

　　如何使挥棒速度更快？
　　
　　……挥棒是一个很复杂的动作，用到身体很多的肌肉群，所以要能把棒子挥快，当然肌力的好坏是很重要，有好的肌力才有力量把棒子挥得快，不过，除此之外我们还要注意的地方还有很多：首先，应该要注意的是自己的挥棒动作，是不是力求简洁，有没有把多余的动作尽量改掉。接下来要注意自己的挥棒路径，是不是在收棒准备要出手的时候作的得体，让自己在出棒的瞬间能够直接将棒投往球挥去，而没有任何累赘的路径。我想，挥棒动作最重要的就是这样了，力求简洁，让自己能够顺畅的加快动作，力量自然就会出来了。
　　……当然，除了这些要点之外，还有一点非常的重要，就是要训练自己训练到挥棒的瞬间身体的每一个部分一起爆发，这唯有透过大量的挥棒才能够达成。练习的时候，自己要在心里面假想着投手的球飞过来，然后自己的以最快的速度去挥动棒子，但是不要出力，挥棒快有一个很重要的要领是要求快而不是用力，然后当自己很准确的命中了球，就赶快用全身的力量把球打远，说真的，这样讲很容易，但是做起来很难，需要一段时间练习！

　　怎样练习打变化球？
　　　　……通常练习打变化球会有一个困难，就是投手通常无法投很多变化球给你打，甚至于我自己都是在练习的时后来不及学会，却在比赛中慢慢学会打变化球的。我想，最重要的方法是先去了解各种变化球的特性，然后学着去判断，要去知道各种变化球不同的打法。
　　……举例来说，右打者打右投手的曲球，球会从自己的身体变到外角去，有时候刚开始看很像触身球，通常看到这种球，感觉上是一个变化球的时候（多看几次就可以发现跟直球不太一样），不要急着躲开，等他转到外角去，就顺势一推，把他推成安打。每一种球路都有他的破解之道，打多了之后自然可以去适应的.

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发表于 2006-6-1 12:23:41 |只看该作者

如何扑垒？

扑垒基本上是先垫步一步，然后整个人就往前扑( 头在前面 )，接着在着地时，接着在着地时，以胸部及腹部平均的在地面滑动，然后双手延伸去触摸垒包。所以最理想的垫步应该是在你的身长加上手的长度再多一点点的地方进行，扑下去之后刚好在摸盗垒包的时候停止，这样就不会因为撞击垒包而受伤。
　还有，扑垒要尽量不去碰撞对方的野手，能从他们身后绕过应该是最好的角度。另外一个重点则是任何的滑垒都不能犹豫，否则很容易因为犹豫而延缓动作，造成太慢进行，通常在这种情形下，很容易因为延缓而在距离不够的时候滑垒进而造成受伤。
　要做到毫不犹豫的滑垒，平常的熟练非常重要，而且不只是单独对动作的练习重要，状况的演练也是必须的，否则一到比赛，平常明明可以做出来的动作也常常会做不出来。

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发表于 2006-6-1 12:24:43 |只看该作者

由一垒盗向二垒的技术

1、离垒
离垒主要是和投手斗心理，有人以为离垒越远就越容易成功，那只是低水平的比赛，但
对于优秀的盗垒人来讲离垒包太远对自己反倒是一种被动。1、离垒太远会造成投手的不
断牵制，而回垒必须采用扑垒的方式才能保证安全，所以在投手连续牵制的时候过分造成
体力消耗。2、离垒太远时自己必须随时注意投手的动向，因为怕被牵制，反倒影响自身
的起动，因为你的精力放在迅速回垒和盗垒两个问题上了，所以容易造成起动慢。3、由
于投手注意到你离垒过远，那么他会把投球的动作加快，从而给捕手传杀时间打出富裕，
所以对你来说就更不上算了。
  那么应怎么离垒呢？
  如果你不打算盗垒，只想通过离垒造成投手的精力转移从而投不好球，那么你应该在
投手刚刚上板的时候就多离，在他合手以后通过余光看你的时候你更应该夸张的离开一大
步，造成投手的分心，此时你心理的准备是随时准备回垒，以免被牵杀。
  如果你打算此球必盗，那么你的离垒就要慎重了，我的经验是，在投手上板时，他会
看你一眼，而此时你要站在垒包上或者离开一米左右的距离，而且精神状态要涣散，让他
感觉不出你很紧张要盗垒的精神状态，而你自己都不用看他一眼，避免目光接触，因为盗
垒人和有经验的投手有时目光的接触是会带“电”的，如果造成心有灵犀可就麻烦了。在
投手上板合手静止后，他会再一次习惯性的看你一眼，这时其实你自己是最紧张的，你可
以离开1.5米－2米之间，这是投手和一垒手心理上允许的距离，此时投手牵制你的概率大
概50％，而尽全力快速的牵杀你的概率会更小，所以你是较安全的。下一步也是最重要的
，你要摸清投手的规律，你要看清他合手以后大概几秒就做投球动作，那么就在他即将投
球前的一秒迅速向外侧移一大步，同时重心降低随时准备起动，如果此时一垒手给投
号你就要注意了，但对于投手来说他是不会愿意破坏自己的投球节奏的。在盗垒上你已经
有了良好的开始。
2、辨别投手动作
  好的盗垒人经常讲的一句话是“偷垒是偷投手的动作”。为什么有的速度并不十分
色的选手可以经常盗垒成功，应该说他辨别投手动作的能力是非常关键的。
  那么看投手投球的起动动作最重要的是要看哪呢，也就是投手侧身投球的起动动作第
一是那个部位？答案是“肩”！也就是说投手的肩一动那就是你起动的信号，如果你的起
动能和投手肩的转动做到同步，那么你就是掌握投手节奏的高手了，不管投手是牵制还是
投球他都要从肩开始转向，那么正好告诉你他要牵制还是要投球，如果牵制的话，你可以
很提前的回垒，从而给投手的感觉是想牵杀你很难，同时他也觉得老作牵制没有意义，给
你偷垒造成了机会。
3、起动的动作关键
在许多业余选手盗垒的时候他并不知道那个动作是最重要的，其实还是“肩膀”，在你
起动的时候应该是肩膀以最快速度转向你盗垒的方向，伴随的是腰腿力量。很多人过分注
重转腰的动作，再看都跑出一步了肩膀还没有完全转过来呢，这就会影响起动是最初的也
是最重要的初速。
在起动的前四步腿要向滑冰动作似的向侧后方蹬，注意看短跑运动员的起动，脚不是向
正后方而是向侧后方发力。重心必须要低，才能发挥出腿部力量。
4、途中跑就不用说了，这十几步用你的全力，重心可高一点。
5、即将到垒的时候如果采用滑垒那么最后几步上体要靠后，保证滑垒的顺畅。如果采用
扑垒动作，最后几步重心前移，最好不要“拍”在地上，那样腹腔会非常痛。
6、坐滑式滑垒是经常用的，A腿去蹬垒垫，B腿折起来垫在A腿下作刹车用（不知怎么形容
，凑合理解吧）。如果你采用的方法里A腿是左腿的话，优点是背对捕手来球，防守队员
没接到球打在你身上也只是背面，不会有太大伤害（尤其脸部）。缺点是必须是直线到达
垒位，无法绕滑。如果你采用的方法里A腿是右腿的话，那么其优缺点和前者正好相反。
7、扑垒要掌握好作动作的时间，过早或过晚都达不到好到效果，另外可以利用离开垒线
0.9米的空间作绕扑是非常实用的。动作要点：不可减速；尽量做到胸先着地；不可膝部
先着地；注意手的位置不要受伤，因为容易闭眼所以常常注意不到手指潜在的危险。
8、盗垒的附加值
　　有一个善于盗垒的人站在一垒往往给对手造成很大的压力气氛，由于投手要顾虑到他的蠢蠢欲动，所以在投球上无法专心一致，控球上就会出现问题，或是为了防止他盗垒只好投直线球以便捕手的牵制，反而让下一棒打者比较容易打击。
　　另外一垒手的防守位置会因为投手的牵制而靠近一垒，造成一、二垒守备位置出现较大空间，或是二垒手与游击手为了配合捕手传杀二垒，而移动原来站的地方，这都给下一棒打安打造成了机会（特别是地滚球），所以说这也算是一种附加值吧。
9、小技巧
  以下是对盗垒有利的情况
1、投手动作较慢；
2、投手是右手投球；
3、投手是侧投或是下投方法；
4、变化球为主的投手；
5、三垒有人；
6、左打选手正在打击:
7、捕手配的是内侧变化球（当然要能偷看到捕手暗号）；
8、捕手赛前练习传杀状态较差；
9、游击手站位靠近三垒；
10、投手不喜欢作牵制球；
(刘虎)

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kyo20003698

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发表于 2006-6-1 12:25:30 |只看该作者

跑者回垒及进垒

比赛中跑者进垒或回到原垒包的情况多不胜数，以下举出几个较常发生的情况做解释：
有以下情况时比赛停止，跑者要回垒（或进一个垒）：
(A) 一垒有跑者时，打者被投手的投球击中，垒上的跑者进一垒。
(B) 捕手要传球触杀垒上的跑者（或阻杀盗垒），却受到主审妨碍使得球传偏时，垒上的跑者不能利用这个机会进垒，即使这个传偏的球造成夹杀，裁判也应该让比赛立刻停止，跑者回到原来的垒上。不过，捕手的传球如果刚好触杀了跑者，就不算主审妨碍，触杀成立。
(C) 投手犯规时，垒上跑者各进一垒。
(D) 打者违规打击时，已经跑到下一个垒的跑者应该回到原来的垒上。
(E) 界外球没有被接到时，垒上的跑者应该回到原来的垒上。
(F) 界内球在内野手之前碰到裁判或跑者时比赛停止，跑者出局，打者保送进一垒。
(1) 界内球先碰到野手之后碰到裁判（或跑者），虽然球在没有落地前被其它野手接到，仍然不算是接杀出局。
(2) 落地后成为界内球再反弹到界外碰到裁判，比赛继续进行。
(3) 跑者碰到击出的界内球应判出局，不过有两种情况是例外的：
(a) 球先碰到野手再碰到跑者。
(b) 球从野手的两腿间穿过，直接碰到跑者，而且其它的野手根本没有办法接球时。
(G) 投手投出的球直接夹在主审或捕手面罩上（或者是身上的其它用品）时，垒上的跑者可以推进一个垒。但如果这个球是投手所出的第三个好球或者是第四坏球时，不但垒上的跑者可以推进一个垒，打者也可以获得保送。
(1) 擦棒球先碰到主审再反弹被捕手接到时，不算接杀出局。
(2) 擦棒球夹在主审面具时不算接杀出局。
(3) 投手投出的第三个好球碰到主审反弹后，虽然捕手在球未落地以前就接到，但仍然不算接杀出局，必须把球传向一垒或者触杀打者，才算出局。
(H) 投手所投出的球碰到要得分的跑者（例如盗本垒）时，所有的跑者各推进一垒。

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发表于 2006-6-1 12:26:32 |只看该作者

投手禁止事項

别以为投手站在投手板上就单纯的只是把球投出去这么简单，身为棒球比赛中最重要的角色，投手可是有许多限制的。
(A)(1) 天气寒冷时，裁判可以允许投手呵气在手上取暖，除此之外，禁止将手附在嘴唇上。违反规则的投手，将被主审判为坏球，如果投手不听主审判决而仍把球投出时，只要打者因挥中球或其它原因而造成上垒（垒上跑者也没有出局）时，比赛仍继续进行。
(2) 不能将异物附在球上。
(3) 不能将唾液附在球、手或手套上。
(4) 不能用手套、身体或球服摩擦球。
(5) 不能以任何方式污损球体的表面。
(6) 投手可以用手摩擦球，但不能用外物摩擦球，而投所谓的Spit Ball（唾液球、将唾液沾在球上）、Shine Ball（摩擦球、将球在身体或手套上摩擦）、Mud Ball（泥沙球、用泥沙涂污在球上）、Emery Ball（砂纸球、用砂纸摩擦球体表面）。
违反(2)到(6)项的投手，裁判（唯一有权决定的人）应对投手宣判坏球一个，同时将宣判坏球的理由向场内广播。如果裁判宣判坏球后比赛仍继续进行，进攻队的总教练可以选择对自己一方有利的结果。当然，在裁判宣判坏球而投手仍将球投出，打者因挥中球或其它原因而造成上垒（垒上跑者也没有出局）时，比赛仍继续进行。
投手违反规则时，裁判先给予口头警告，如果继续违规时，裁判可以命令投手退场。
另外，为了让投手持球的手保持干燥，裁判可以在投手板后放置一个公用的松脂粉袋，下雨天或场地潮湿时，投手可以把松脂粉袋放在球服口袋中。但松脂粉袋只能给投手使用，其它的野手不能以松脂粉袋沾球、球服或手套。
(B) 投手身上不能附有或者持有影响投球的物品，违反规则的投手要被逐出场。
(C) 打者已经上打击区，投手除了牵制垒上跑者之外，不能传球给捕手以外的野手而拖延了比赛时间。如果经裁判警告还制止不听，投手将被逐出场。
(D) 投手不能故意丢掷打者身体，如果裁判判断投手有故意丢掷而违反运动精神的情形时，可以选择下列两种方式之一处理：
(1) 立刻判投手或总教练退场。
(2) 警告投手和双方总教练（以免发生报复）如再有同样情形时，将勒令出场。

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发表于 2006-6-1 12:27:18 |只看该作者

刺杀的认定

有下列情形在纪录上是野手的刺杀（记录上没有封杀、触杀、接杀等名词，只有助杀及刺杀）：
(1) 野手接住高飞球或平飞球。
(2) 野手接到其它野手传球而使打者或跑者出局时。
(3) 野手拿球碰触离垒的跑者时。
捕手的刺杀
有下列情形在纪录上是捕手的刺杀：
(1) 打者违规击球被迫出局时。
(2) 两好球打者仍用触击而成界外（球没有被接到）时，除了记投手三振外，加记捕手刺杀。
(3) 打者在本垒板附近碰到自己的击球而被判出局时。
(4) 打者妨碍捕手守备被判出局时。
(5) 打者因打击顺序错误被判出局时。
(6) 最后半局满垒，打者被保送而可以赢球，但在一段时间内仍未踏触一垒而被判出局时。
(7) 最后半局满垒，打者被保送可以赢球，但三垒跑者在一段时间内仍未踏触本垒而被判出局时。
(8) 打者击球（包括触击）后，球棒又触及界内球，打者被判出局时。
(9) 打者或其它队友妨碍捕手接高飞球（不论界内或界外）而被判妨碍出局时。
(10) 无人或一人出局，打者被三振但捕手却漏接球时（因此时打者直接被判出局）。
(11) 两好球之后打者挥空棒，球碰到打者，或两好球挥空棒时拉回的球棒碰到球或捕手，打者因而被判出局时。
(12) 正在接飞球的捕手，受到观众妨碍而没有办法接注，打者因此被判出局时。
(13) 投手已经准备投球，打者却从打击区走到另一边的打击区而被判出局。
(14) 无人或一人出局，打者在本垒妨碍捕手准备让三垒跑者出局的动作，因而使三垒跑者被判出局时。

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发表于 2006-6-1 12:28:12 |只看该作者

棒球比赛开始守备和打击

球赛开始以前

一、球场
　　投手距离垒板18.44米（少棒14.02米）。
　　垒跟垒之间的距离27.43（少棒18.29米）。
　　全垒打的距离，在规则上规定至少要有76.2米。大家会根据球员的能力，当地的风向、风速，或场地的限制等等，设计出适当的比赛场地。
二、球具
　　手套：有大小的限制，没有重量的限制。除了投手不能用灰色或白色（以免影响打击者的注意力）以外，其它的单色手套都可以。
　　球棒：职棒使用木制球棒，是由整根木材制成的。最粗的部分直径不能超过7厘米，最长不能超过116.7厘米。
　　球：依硬式来说，重量141.87到148.87克，圆周长22.9到23.5厘米（直径7.32厘米左右）。
三、记录
　　在记录上，打击顺序是以中国数字一、二、三……表示；而守备位置是以1代表投手，2代表捕手，3、4、5、6分别代表内野的一、二、三垒手和游击手，左外野手、中坚手和右外野手，则分别以7、8、9来表示。

守备
　　棒球是一种攻守分明的比赛。进攻的一队，目的是在第一局的三人出局以前，尽量向前面的垒推进，最后回到本垒得分。得分比较多的一对就是胜队。
一、投手
　　投手是负责把球投给对方打的人，他的任务是使对方打不到球，或是没办法确实击中球，而遭三振或刺杀。
二、捕手
　　一支球队里除了教练以外，最能知彼知己的就是捕手了。他有一项重要的任务，就是在场上指挥作战。
三、一、二、三垒以及游击手
　　一垒手：确实接稳从任何方向传来的球，要让球尽早进入手套，以刺杀打击跑垒员。接稍偏一垒线方向传来的球时，要尽量避开打击跑垒员，把身体和手套往界内靠。对反弹球的接捕要能熟练。接球完成后，注意脚要离开垒包，以免被踩伤。
　　二垒手：打到靠近一垒方向的球，尽量由二垒手接。前方缓慢滚动的球，应迅速前往接球距离一垒最近，传球以稳扎稳打为原则。注意一垒手的接球情况，立刻判断该补位或是自己接球。
　　三垒手：守备好，反应快，行进间传球是必备武器之一。培养和其他内野手（包括投手）的良好默契，注意当时状况及暗号，防止盗垒。我们常可以看到由左撇子担任一垒手。
　　游击手：一个杰出的游击手，不只能阻止对方的攻势，还能带动队友的士气。
四、左外野手、中坚手以及右外野手
　　外野手共同的要求有四点：
　　　　　　判断要快
　　　　　　速度要快
　　　　　　臂力要强
　　　　　　守备求稳

打击
每一位想作优良打击手的人，每次上场时都应有一个观念，那就是要认为对方投手惧怕他，而不是他惧怕投手。
一、握棒：在于能够在挥棒过程中使出全力。所以握棒时双手要靠在一起。
二、位置：握长棒容易打出长球。握短棒挥棒动作快，准确性较高。
三、站立方法：
平等站法：较平稳。
封闭站法：对外角球较容易打击。
开放站法：对于投球的瞄准比较容易，所以出手较快。

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比赛场地

打击练习要点

如何扑垒？

由一垒盗向二垒的技术

跑者回垒及进垒

投手禁止事項

刺杀的认定

棒球比赛开始 守备和打击

棒球比赛开始守备和打击