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[讨论]长期操作电脑应注意 [复制链接]

夏雪  MM

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楼主
发表于 2007-3-13 12:26:38 |只看该作者 |倒序浏览
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    1、注意养成良好的卫生习惯:电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西,也不宜在操作室内就餐,否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多,工作完毕应洗手以防传染病。
  2、注意保持皮肤清洁:应经常保持脸部和手的皮肤清洁,因为电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处,如不注意清洁,时间久了,易发生难看的斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变,影响美容与身心健康。
  3、注意补充营养:电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质,有吸收与拮抗放射性物质的作用,对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
  4、注意正确的姿势:操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中,应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿,以调节和改善视力,预防视力减退。
  5、注意工作环境:电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物,清理卫生时最好用湿布或温拖把,对空气过滤器进行消毒处理,合理调节风量,变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作,也应尽量参照心个条悠扬,并使用防护屏,以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。
  6、注意劳逸结合:一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干,散散步,做做广播操,进行积极的休息,或者在室内做眼睛保健操和活动头部(很多人抱怨颈椎疼,活动头部会有帮助)。
  7、注意保护视力:欲保护好视力,除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外,最好注意远眺,经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。
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沙发
发表于 2007-3-13 12:31:30 |只看该作者
你确定!!!这是讨论?????
如果您看的是新浪类评论,那么请您也只在新浪留言。通常来说,我只看CN的首页新闻,并且诧异为何同一新闻来源在翻译后可以出现巨大差别…

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Presidente

邪恶的小正太

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发表于 2007-3-13 12:32:54 |只看该作者
<P>对偶这种懒人完全不起作用</P>
一期荣华一盃酒

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(U17)Allievi

“六扇门”门主

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发表于 2007-3-13 12:34:10 |只看该作者
<P>没一样符合的。。。。。。。</P>
我住长江头,君住长江尾,日日思君不见君,共饮一江水.此水几时休,此恨何时已.只愿君心似我心,定不负相思意.

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Capitano

外挂MM

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发表于 2007-3-13 12:35:29 |只看该作者
<P>尽量做到~~~~~~~~~</P>
我们一起幸福微笑

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Primavera

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发表于 2007-3-13 12:35:53 |只看该作者
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>6062088</I>在2007-3-13 12:34:10的发言:</B>

<P>没一样符合的。。。。。。。</P></DIV>

彼此彼此。

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夏雪  MM

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发表于 2007-3-13 13:04:51 |只看该作者
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>cai307739602</I>在2007-3-13 12:31:30的发言:</B>
你确定!!!这是讨论?????</DIV>



呵呵```偶确定。
大家可以提出更多使用电脑应该注意的事项及如何预防幅射等等``

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丫头  MM

(U16)Allievi

围巾的老板

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发表于 2007-3-13 13:08:50 |只看该作者
<P>女孩子一直对着电脑不好的,对以后生宝宝有影响的~~~~~~~</P>[em03]
★美好的回忆总是抹不去,曾经的摇篮还在心中; 心结何时才能明了,笑看人生,却那么那么的朦胧★

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Prima Squadra

悟空滴小马甲

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发表于 2007-3-13 13:23:19 |只看该作者
<P>总有一天会变成瞎子的。</P>
    为你裸奔十三年,如今有件华丽衣裳了吧···

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Prima Squadra

木头的背心!

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发表于 2007-3-13 13:40:46 |只看该作者
一点也做不到,电脑每天一般只关6个小时左右
应该早已没期待 应该心死为何仍未放开 应该不要回来由你伤害 恋什么爱 你精彩 我悲哀......

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