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国际米兰 › 论坛 › 天下蓝黑 › 蓝心茶坊（CNer Zone） › 关注我们的健康—身体工作时间表

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关注我们的健康—身体工作时间表 [复制链接]

沐湘泞

(U15)Giovanissimi

水妖她爹

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电梯直达

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楼主

发表于 2006-9-5 23:40:55 |只看该作者 |正序浏览

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任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

各位CN的XDJM们，好好保重自己的身体，身体是革命的本钱啊，有了好身体我们才能吃的好，睡的好。因为看球是必需要熬夜滴！

[此贴子已经被作者于2006-9-5 23:45:23编辑过]

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人生感悟:
当工作和爱情不如意时,掏出小弟弟看看:能长能短,能粗能细,能曲能伸,能软能硬...学学,眼前的困难算个毛~

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vickixiong

Prima Squadra

生于同衾死于同椁

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22^#

发表于 2006-9-6 22:28:58 |只看该作者

<P>这么多点事项貌似偶只符合两项。。。。

</P><P>为了晚年的美好生活，看来俺是要得注意下了。</P>

<font color="blue">蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。

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DJP

琴麻岛岛主

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21^#

发表于 2006-9-6 22:21:22 |只看该作者

这个恐怕很难全做到啊!!!!!!!!!

盼星星,盼月亮, 盼着我们的战士早点醒来, 为了又一个大国际米兰时代继续前进! 蓝黑永驻我心![/COLOR]

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叶含慧

蓝黑的药师

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20^#

发表于 2006-9-6 21:57:34 |只看该作者

<P>看了不敢熬夜了</P><P>怕怕</P>

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19^#

发表于 2006-9-6 21:51:04 |只看该作者

我以后我熬夜了............

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chencheng9

CC

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18^#

发表于 2006-9-6 20:21:26 |只看该作者

看了这个感觉自己完了............................

<img src=javascript:alert("test") >

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ADRIANOHUA

皮皮鬼-阿华

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17^#

发表于 2006-9-6 17:55:04 |只看该作者

<P>那我都熬夜看球</P><P> 怎么说！</P><P> 哈</P>

生当为国米人, 死亦成国米蛇!
阿华语录 F.C.Internazionale Milano

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scholl1401

Prima Squadra

披着狼皮的羊

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16^#

发表于 2006-9-6 12:23:28 |只看该作者

我靠,看球黄金时间啊,没办法啊!

<font color="#000FF"> 哪怕足球的上帝每场给绍尔15分钟的话，那么他就能创造奇迹，然而可惜的是他往往连每场比赛打15分钟的可能性都没有。

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歌特電影的暗夜貓女王

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15^#

发表于 2006-9-6 12:08:02 |只看该作者

<P>要养生...要注意的那就太多了..</P><P>顾不过来的</P>

做社会主义的小土匪，疼思想进步的小猪宝.....
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kyo20003698

CN网络协管员

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14^#

发表于 2006-9-6 12:07:43 |只看该作者

<P>派毒时间我真是精力充沛的时候........</P>

不停、不息、不倦，不怨、不悔、不变。一生去追求，一生去完成。钻石般的国米，钻石般的信仰。
--->钻石国米<---

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