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楼主: 砂之船
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茶馆晨报---------2008.6.23 [复制链接]

Capitano

狙击

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发表于 2008-6-23 13:15:36 |只看该作者
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生活品质-美体

开胸运动让你升Cup成C杯美人
丰满的胸部是现代女子体形健美的标志之一。女性选择某些体育项目进行锻炼,既可促进身体健康,又可使胸部变得丰满健美,充满女性魅力。以下介绍实用的隆乳健美运动,对胸部发育非常有效。






少女在乳乳房发育期应特别加强运动,促使胸肌发达。否则,胸廓发育不好,就直接影响乳房健美。而少女胸廓发育良好,就能为塑造健美乳房奠定基础。

1.加强胸部肌肉的锻炼

有了发达而厚实的胸大肌,才能使胸部高高隆起,为加强胸部肌肉的锻炼,可以坚持做俯卧撑,单杠引体向上,双杠的双臂曲伸及各类球类运动。

2.保持正确的身体姿势

平时走路和坐立,一定要养成挺胸收腹的正确姿势,每天早晨坚持做扩胸运动,两臂或两肘平展,尽力向后张,然后两臂上举,掌心向前,用力向后运动。

3.经常做胸部和乳房的按摩

按摩会加强胸部和乳房的血液循环,提高代谢能力,能使局部骨肉丰满,且富有弹性。同时,按摩乳房能使交感神经和副交感神经系统活跃,从而促进乳腺的发育,乳房就会丰隆挺耸,保持优美曲线。其方法是:四指并拢与拇指分开,按在胸乳上,有节奏地自我按摩,由轻到重,反复进行。每次3~5分钟。

4.参加游泳活动

由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激下,乳房韧性和弹性增强,会使乳房结实、坚挺、饱满、秀美。
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砂之船 + 4 贴这么美的MM刺激我,少给点!

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专注曼蜜N年,可绕地球N圈/。

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发表于 2008-6-23 13:20:41 |只看该作者
继续看新闻!
可恼的浙江金华安监局!

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发表于 2008-6-23 17:50:10 |只看该作者
原帖由 ▄︻┻┳═ 于 2008-6-23 13:15 发表
开胸运动让你升Cup成C杯美人
丰满的胸部是现代女子体形健美的标志之一。女性选择某些体育项目进行锻炼,既可促进身体健康,又可使胸部变得丰满健美,充满女性魅力。以下介绍实用的隆乳健美运动,对胸部发育非常有效 ...

这么小就c杯啊?正点
很漂亮、性感的mm

[ 本帖最后由 dong_zhaohua 于 2008-6-23 17:51 编辑 ]

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发表于 2008-6-23 17:50:39 |只看该作者
去年去过大连旅顺监狱参观过

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发表于 2008-6-23 18:18:39 |只看该作者
人体写真?

呼叫冠希现身[ecms9]
Влада Рослякова

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Allenatore

给老爹洗裤裤滴

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发表于 2008-6-23 18:22:11 |只看该作者
[ecms3] 阿娇要转型了,往XXX级别进军
什么是幸福?幸福就是猫吃鱼,狗吃肉,奥特曼打小怪兽。
我补充下:男人有女人日,女人有男人钱!

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(U17)Allievi

中场指挥官

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发表于 2008-6-23 22:28:54 |只看该作者


鲎(hòu)

几年前还在沿海随处可见的东东,居然成“怪物”了,崩溃……

[ 本帖最后由 砂之船 于 2008-6-24 11:17 编辑 ]
奈何没兴致

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南无阿弥陀佛

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发表于 2008-6-23 22:32:08 |只看该作者
浙江金华安监局强制收盖章费 两年敛财近百万[w017] [w015]

黑啊

油价更黑
宝贝健康成长!!!
http://u.youku.com/user_show/uid_sjz%e7%ac%91%e7%ac%91

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Allenatore

南无阿弥陀佛

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发表于 2008-6-23 22:32:56 |只看该作者
AK娃最近和胸干起来了[w022]
宝贝健康成长!!!
http://u.youku.com/user_show/uid_sjz%e7%ac%91%e7%ac%91

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(U17)Allievi

我是一个垃圾,记性不好

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发表于 2008-6-24 01:04:30 |只看该作者
府青路立交那也有感谢的广告牌...三张大的.....
求11/12-18/19  32/33-35/36 40/41 42/43到47/48 50/51 51/52 75/7692/93 94/95 95/96赛季的全家福

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