[灌水]吃桔子为啥上火？

砂之船

最近是吃桔子的旺季，昨天吃了几个，很甜的。桔子吃多容易上火，查了一下百度，帖出来提醒下。
人人喜欢吃桔子，但一天之内食量不宜超过3个，吃多了反而对口腔、牙齿有害。还要注意吃桔子前后1个小时内不要喝牛奶，因为牛奶的蛋白质一遇桔子的果酸即会凝固。影响消化吸收；饭前或空腹时不宜吃桔子，因为桔子汁的有机酸会刺激胃壁的粘膜。如果您一次吃桔子过多，往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状，俗称“上火”。原因是桔子中营养成分较高，每1000克桔子能产生5820千焦耳(1390千卡)热量。大量吃桔子后，产生的热量不能全部转化为脂肪贮存，也不能及时消耗掉，于是积聚而“上火”。
桔子所含的糖和维生素C含量极高，而桔子中的果酸又有助于消化，这样糖份就容易被人体吸收，从而在人体内产生较多的热量。
引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的"多吃桔子会上火"。另外，吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。 小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。这是因为桔子是补阳益气的食品，而小儿的体质常常是“阴常不足，而阳常有余”，桔子使“阳气”更盛，便会出现“上火”现象。因此小儿不能多食桔子。

桔子：性温味甘。含多种营养成分，维生素C和D的含量尤高。具有补阳益气等作用。能调节人体新陈代谢。

据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素 C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

你说的桔子水是饮料类的吗？那个经过水的稀释所以作用没有那么明显，不过喝多了也不好的。
以上应该是正确答案，当然，如果你有不同的，欢迎指出。

蓝与黑的悲哀

我就知道如果橘子吃过量了,皮肤也会变颜色

solo_mk

吃桔子上火吗？ 偶不这样认为！

zuoliang

<P>桔子</P>
<P>荔枝</P>
<P>烟</P>
<P>槟榔</P>
<P>辣椒</P>
<P>都是特别容易上火的.....可我都爱....</P>

[此贴子已经被作者于2007-10-11 11:03:45编辑过]

hcj198147

<P>这段时间女的都很厉害的说。</P><P>水后????</P>

fenshuiyu

剥桔子指甲会变色

solo_mk

我只知道吃荔枝是上火的， 不过我不喜欢吃！

zuoliang

<P>咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状，俗称“上火”。</P><P>我每年都不知道要买多少清热下火的药..</P><P>躁...</P>

LM

LZ才知道啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

solo_mk

<B>以下是引用<I>zuoliang</I>在2007-10-11 11:02:19的发言：</B>

<P>咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状，俗称“上火”。</P>
<P>我每年都不知道要买多少清热下火的药..</P>
<P>躁...</P>

排泄功能不好！