【2008/2009赛季球队训练与伤病专贴】

雷克巴

2009-2-17　周二训练：练完了吃烤肉

阿皮亚诺·詹蒂莱消息：米兰德比胜利后，球队放了一天假。今天上午蓝黑战士们重回训练场，为周六客场挑战博洛尼亚的比赛做准备。

若泽·穆里尼奥和他的教练组安排球队分组进行本周的首场训练。周日对AC米兰比赛主力出战的球员们进行了轻度练习，其余队员进行更长时间的训练，内容包括热身练习，以小场地练习赛的形式开展控球与战术训练，以及针对攻防转换而做的演练。

阿德里亚诺今天迎来了27岁生日，他在健身房里进行了放松练习，并接受了治疗。帕特里克·维埃拉将在下午与体能教练吉安·尼古拉·比斯奇奥蒂一起再次训练。

队长哈维尔·萨内蒂在训练后准备了烤肉大餐，为阿德里亚诺庆祝生日，阿根廷烤肉专家尼古拉斯·布尔迪索和沃尔特·萨穆埃尔也在烤肉架旁大显身手。

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2009-2-18　周三训练：在梅阿查球场进行

米兰消息：备战周六客场挑战博洛尼亚的第二次训练今天上午在米兰圣西罗区的朱塞佩·梅阿查球场进行。

穆里尼奥的蓝黑战士们11点开始训练，整个训练持续了大约90分钟，内容包括热身，控球，射门和战术训练。

周四的训练将在安杰洛·莫拉蒂体育中心进行。

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2009-2-19　周四训练：两位球员单练

阿皮亚诺·詹蒂莱消息：继昨天在梅阿查球场的训练之后，蓝黑军团今天上午重返阿皮亚诺·詹蒂莱消息的安杰洛·莫拉蒂体育中心，继续备战周六客场对博洛尼亚的比赛。

若泽·穆里尼奥的队员们以热身活动开始了周四的训练，接着进行一系列的控球和技战术训练。

克里斯蒂安·齐沃（左脚挫伤）和马尔科·马特拉齐（之前的受伤部位轻微发炎）单独训练，他们在场上进行了有氧练习，并在健身房进行了特殊训练。

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2009-2-20　周五训练：结束备战吹响集结号

阿皮亚诺·詹蒂莱消息：蓝黑军团今天上午结束了对周六意甲客场挑战博洛尼亚比赛的备战，国际米兰官员马尔科·布兰卡和加布里埃莱参观了训练。

在热身过后，穆里尼奥的队员们进行了一系列速度、控球和战术训练，最后进行了一场练习赛。

昨天单独训练的克里斯蒂安·齐沃和马尔科·马特拉齐，今天回到阵中参加合练。

今天下午，球队将前往博洛尼亚。

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2009-2-23　周日训练

阿皮亚诺·詹蒂莱消息：周六意甲从博洛尼亚凯旋后，蓝黑军团于今天早晨重新在莫拉蒂体育中心集结训练，开始备战欧冠16强首回合同曼联的比赛。

穆里尼奥对球员们进行了分组训练，参加了昨天比赛的球员进行了放松练习，场上有球训练以及室内训练。其他球员则在热身、控球练习后踢了一系列的战术训练赛。

在博洛尼亚赛前热身中左腿受伤的萨穆埃尔已经得到治疗，并完成医学检查。

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2009-2-26　周四球队分组训练

阿皮亚诺·詹蒂莱消息：若泽·穆里尼奥的队员们今天上午重返训练场，为周日意甲第二十六轮迎战罗马的比赛作首次备战。

周二冠军杯对曼联的比赛中主力出战的球员们进行了轻度训练，他们根据个人需要或在场上进行锻炼或在健身房内训练。

其余队员开始进行了热身，接着进行一系列运动和控球训练，最后打了一些练习赛。

在上周六与博洛尼亚赛前左小腿受伤的萨穆埃尔进行了治疗，接着在健身房内进行了单车训练。

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2009-2-27　周五训练综述

阿皮亚诺·詹蒂莱消息：今天上午国际米兰再度训练，备战周日晚间意甲第26轮对罗马的比赛。

热身后，若泽·穆里尼奥的球员们接着进行了一些射门和控球训练。最后在小场地以一系列练习赛结束训练。

沃尔特·萨穆埃尔单独训练，继续进行左小腿的康复计划。

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2009-03-01   周六训练：主席参观

阿皮亚诺·詹蒂莱消息：周六上午，国际米兰在安杰洛·莫拉蒂体育中心进行训练，结束了对周日主场迎战罗马比赛的备战。

马西莫·莫拉蒂到场观看了训练，蓝黑战士们先进行了热身和速度练习，接着进行一些训练赛，最后以一系列战术和控球训练作结束。

克里斯蒂安·齐沃和沃尔特·萨穆埃尔单独训练（两位后卫都进行了有氧练习和力量加强训练）。

被穆里尼奥召进对罗马比赛大名单的球员们将于傍晚重回训练场，为周日20：30开球的比赛作赛前准备。

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2009-3-3　周一训练：备战热那亚两场战役
阿皮亚诺·詹蒂莱：在昨天的意甲中战平罗马后，蓝黑军团今天上午重回训练场，准备接下来对桑普多利亚的杯赛和对热那亚的联赛，两场比赛都是在路易吉·费拉里斯球场进行。

若泽·穆里尼奥和教练组安排球员们分组进行本周的首场训练。在周日3-3战平对手的比赛中主力出场的球员们进行了放松练习，他们根据个人需要在健身房或场上进行训练。

第二组球员先是进行了一系列热身训练，接着进行了速度和技战术训练，最后打了一些战术练习赛。

弗朗西斯科·博尔佐尼（有氧训练）、尼古拉斯·布尔迪索（治疗）、克里斯蒂安·齐沃（往返跑，力量加强训练），兹拉坦·伊布拉希莫维奇（治疗，理疗）和沃尔特·萨穆埃尔（25分钟跑步）单独训练。

2009-3-3　周二训练：5人单独训练
阿皮亚诺·詹蒂莱消息：国际米兰今天上午继续进行训练，为周三意大利杯半决赛首回合对阵桑普多利亚和意甲挑战热那亚的比赛做准备，两场比赛都是在热那亚省马拉西区的路易吉·费拉里斯球场进行。

热身过后，穆里尼奥的蓝黑战士们进行了一系列训练，并打了一些战术练习赛。

弗朗西斯科·博尔佐尼（25分钟有氧训练）、尼古拉斯·布尔迪索（治疗、理疗）、克里斯蒂安·齐沃（50米往返跑）、兹拉坦·伊布拉希莫维奇（治疗、理疗、循环训练）和沃尔特·萨穆埃尔（有氧训练、力量加强练习）单独训练。

大卫·桑顿（流感）没有参加今天上午的训练。

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2009-3-4　周三7人单独训练
阿皮亚诺·詹蒂莱消息：弗朗西斯科·博尔佐尼、尼古拉斯·布尔迪索、克里斯蒂安·齐沃、兹拉坦·伊布拉希莫维奇、儒利奥·塞萨尔、沃尔特·萨穆埃尔和大卫·桑顿今天上午在安杰洛·莫拉蒂体育中心进行了个人训练。

7名球员的训练均是在体能教练吉安·尼古拉·比斯奇奥蒂和克劳蒂奥·高迪诺以及理疗师马尔科·德拉卡萨和安德雷亚·加利的指导下进行的。

路易斯·菲戈和胡里奥·克鲁兹今天放假。