【2008/2009赛季球队训练与伤病专贴】

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2008-10-25　球队周五上午训练

阿皮亚诺·詹蒂莱消息：今天上午在安杰洛·莫拉蒂体育中心蓝黑战士们继续展开训练，备战周末主场迎战热那亚的意甲比赛。

热身后若泽·穆里尼奥将他的球员们分成两组。周三冠军联赛对阵阿诺索西斯的主力球员，包括麦孔、小曼奇尼和哈维尔·萨内蒂（昨天休息）进行低强度恢复训练。

其他球员继续进行训练，内容包括有球和无球状态下的速度训练，一系列战术训练和射门练习。

马克斯维尔和路易斯·吉梅内斯连续第二天参加了球队上午的部分训练。

有四人单独训练：埃斯特班·坎比亚索（有氧训练，物理治疗），路易斯·菲戈（有氧训练，等速运动训练，单车训练，健身房里力量塑成，10分钟跑步），内尔森·里瓦斯（有氧训练，物理治疗）和帕特里克·维埃拉（有氧训练，游泳池里力量塑成，有球和无球循环训练）。

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2008-10-25　周六训练综述

阿皮亚诺·詹蒂莱消息：上午在安杰洛·莫拉蒂体育中心，蓝黑战士们结束了周末意甲主场对阵热那亚的备战。

若泽·穆里尼奥的球员们在热身后进行了控球训练，并踢了一系列练习赛。

路易斯·吉梅内斯和帕特里克·维埃拉参与了球队的部分训练，弗朗西斯科·博尔佐尼和大卫·桑顿今天下午将为国际米兰预备队出战亚特兰大。

埃斯特班·坎比亚索和内尔森·里瓦斯单独训练，路易斯·菲戈今天休息。

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2008-10-28　分组训练，蒙塔里接受检查
阿皮亚诺·詹蒂莱消息：上午在训练场国际米兰开始了周中意甲对阵佛罗伦萨的备战。

本周第一次训练中若泽·穆里尼奥和技术小组人员将蓝黑战士们分成两组。周末战平热那亚的比赛的主力球员进行了恢复性训练。其他球员，包括帕特里克·维埃拉，进行了热身、速度和控球训练，并且踢了一系列训练赛。

有三人单独训练：埃斯特班·坎比亚索（治疗，15分钟跑，骑单车），路易斯·菲戈（治疗，力量塑成，15分钟跑）和内尔森·里瓦斯（治疗）。

今天苏雷·蒙塔里接受了医疗检查，他在对热那亚比赛的下半场受伤被抬下场。这位加纳中场被确诊为右腿股二头肌拉伤，现已开始进行恢复治疗的第一阶段。

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2008-10-29          周二训练：斯坦科维奇和维埃拉随队训练
阿皮亚诺·詹蒂莱消息：上午蓝黑战士们进行了训练，下午他们将启程前去佛罗伦萨，周三意甲第九轮国际米兰将在那里挑战佛罗伦萨。

路易斯·菲戈，德扬·斯坦科维奇和帕特里克·维埃拉随队一起训练，穆里尼奥的球队以热身开始训练，继续进行一系列的控球训练，最后以一些战术练习赛结束训练。

受伤的球员和那些没有进入对阵佛罗伦萨比赛大名单的球员进行了单独训练。

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2008-10-29　 【周三训练】七个人的训练

阿皮亚诺消息：大部队已经前往佛罗伦萨比赛，伤号和未能入选大名单的七名球员在今天安杰洛·莫拉蒂体育中心进行了个人训练。

这七名球员各自的训练内容是：

埃斯特班·坎比亚索（间歇训练，单车训练，慢跑和室内力量训练）；胡里奥·克鲁兹（治疗，室内单车训练，水池训练）；苏雷·蒙塔里（治疗，腹部训练）；路易斯·菲戈（草场跑步，单车训练，室内力量训练）；阿德里亚诺（间歇训练，力量训练，腹部训练）；路易斯·吉梅内斯（间歇训练，力量训练，腹部训练）；内尔森·里瓦斯（治疗，伤后恢复）。

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2008-10-30　 周四上午训练情况
阿皮亚诺·詹蒂莱消息：今天在安杰洛·莫拉蒂体育中心，蓝黑战士们开始备战周六对雷吉纳的比赛。

上午的训练若泽·穆里尼奥将队员分成了两组。昨晚战平佛罗伦萨一役中的主力球员与弗朗西斯科·博尔佐尼和大卫·桑顿（周三下午代表国际米兰预备队在意大利杯中4-1胜拉齐奥）进行了恢复性热身训练。

其他球员在场地上热身，继续进行速度和控球训练，并以一场练习赛结束了训练。

有5人单独训练：埃斯特班·坎比亚索（有球技术，力量塑成），胡里奥·克鲁兹（慢跑，体育馆内力量塑成），路易斯·菲戈（有氧训练），苏雷·蒙塔里（治疗，力量塑成）和内尔森·里瓦斯（治疗）。

下午胡里奥·克鲁兹和苏雷·蒙塔里将继续训练。

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2008-11-1　 周五训练：剑指雷吉纳

阿皮亚诺·詹蒂莱消息：周五上午，蓝黑军团为周六意甲第10轮客场挑战雷吉纳的比赛进行了训练。

在热身之后，球队进行了备战明天格兰尼洛之役的训练，内容包括控球练习和一系列小场地上的练习赛。

埃斯特班·坎比亚索随队进行了训练，而弗朗西斯科·博尔佐尼（放松训练）、胡里奥·克鲁兹（力量加强、慢跑）、苏雷·蒙塔里和内尔森·里瓦斯（治疗、伤愈恢复）单独训练。

路易斯·菲戈今天放假。

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2008-11-3　 德斯特罗、特雷莫拉达随队训练

阿皮亚诺·詹蒂莱消息：在昨晚3-2战胜雷吉纳后，蓝黑军团在午夜前从雷焦卡拉布里亚返回米兰城。今天上午，球队在基地进行了训练，备战周二在塞浦路斯同阿诺索西斯的冠军联赛比赛。

在格兰尼洛一役中出场了大部分时间的球员进行了放松训练，他们在健身房和球场上进行了练习。其他球员进行了热身以及控球训练，最后进行了一系列的战术练习比赛。

上赛季随U17岁捧起联赛桂冠的的预备队前锋马蒂亚·德斯特罗（1991年3月20日出生）和中场卢卡·特雷莫拉达（1991年11月20日出生）与坎比亚索、克鲁兹、吉梅内斯和奥兰多尼一起参加了上午的训练。

蒙塔里和里瓦斯单独训练：健身房骑车练习，身体素质训练，泳池练习。

膝部受伤的齐沃进行了医学检查，克雷斯波、达科特、菲戈与萨穆埃尔今天休息。

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2008-11-4     周一训练：塞浦路斯晚间训练

尼科西亚消息：国际米兰今天晚上在尼科西亚的GSP体育场以一节晚间训练结束了周二冠军联赛对阵阿诺索西斯法马古斯塔的赛前准备工作。若泽•穆里尼奥的球员们进行了热身和伸展练习，并进行了一系列的区域训练，最后以一场练习赛结束。

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2008-11-06  周三 3名球员进行单独训练
当地时间周三，在凌晨从塞浦路斯返回后，何塞-穆里尼奥的冠军联赛球队休息，受伤的球员和没有被列入与阿诺索西斯比赛名单的球员下午在安杰洛-莫拉蒂体育中心进行了训练。

　　在与沃特福德预备队的友谊赛中，阿德里亚诺、埃尔南-克雷斯波、奥利维尔-达科特、维克托-奥宾纳和沃尔特-萨穆埃尔打满了90分钟，路易斯-吉梅内斯参加了上半场。以下几名球员进行了单独训练：路易斯-菲戈和苏利-蒙塔里进行了跑步和身体素质训练，内尔森-里瓦斯进行了治疗、身体素质训练，和游泳池练习。克里斯蒂安-齐沃周三休息