【004号水塔】CN四周年站庆，百科全书帖；（本塔灌水机兼塔主：juliocruz）！

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包头，是蒙语包克图的音译，意为“有鹿的地方”，长期享有草原钢城、稀土之乡的美誉，历史上曾以水旱码头、皮毛重镇而著称。２００５年１０月，包头市作为中西部地区唯一进入首批“全国文明城市”行列的城市，以崭新的形象跃入人们的眼帘。呼和浩特市得名“青城”，随着乳业的崛起，“中国乳都”的新名片正在深入人心。

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作为领跑内蒙古自治区经济的龙头，呼和浩特市、包头市、鄂尔多斯市在近几年内交替领先，目前这三个地区的生产总值、财政收入总和均占到全区总量的一半以上，成为内蒙古最具发展活力的城市经济圈，被誉为内蒙古的“金三角”。如今，“金三角”作为一枚闪亮的区域经济名牌也已被国内外越来越多的人认可

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夏季美食当心陷阱 变着颜色会更加健康

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《黄帝内经》记载，人要健康，就要吃五色、五味、五香食物。可见早在3000年前，我们的祖先就已意识到饮食均衡的重要性。五色指的是不同颜色的食物。难道食物的不同作用和颜色有着很大的关联吗？
　　答案是正确的。下面我再把不同颜色的食物的作用告诉大家。

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　<B>红色食物食疗作用</B>

　　有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。所以，红色蔬果，女人尽可放心多吃。

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●代表食物：苹果
　　在所有红色的果蔬当中，名声最好的莫过于苹果。西方有“One apple a day，keeps the doctors away”的说法，因为苹果性情温和，含有各种维生素和微量元素，是所有的水果中最接近完美的一个。另外，红色食物如西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素。除此之外，红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋，所以，红色食物也是抑郁症患者的首选。

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橙色食物食疗作用

　　最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。

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●代表食物：柑桔
　　柑桔果实全身都是宝，其皮、肉、络、核都是正统中药，有理气健胃、止咳平喘的作用。柑桔果实富含的果胶能降血压，橙皮甙和芦丁具有强化血管壁、提高毛细血管抵抗能力的作用，从而可以防治高血压和动脉硬化等成人病；柑桔果实中含有的类柠檬素、类黄酮、类胡萝卜素等各种抗癌活性物质，对胃肠癌、肺癌、皮肤癌等多种癌症有良好的防治作用；此外，柑桔果实对预防成人肥胖症和糖尿病也有一定作用。

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　</B>黄色食物的食疗作用</B>

　　黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。

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　●代表食物：玉米、香蕉
　　黄色食物如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。