【004号水塔】CN四周年站庆，百科全书帖；（本塔灌水机兼塔主：juliocruz）！

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　首先，对于经常饮用葡萄酒的人，绝不能忘记喝水。每天的喝水量在 l至 l.5升左右。

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　其次，葡萄酒历来是作为佐餐饮料而存在的，应配合其它食物一起食用，最好是在进餐时饮用。与大多数食物不同的是，葡萄酒不经过预先消化就可以被人体吸收，特别是空腹饮用时，在饮用后30～60分钟内，人体中游离的酒精含量就达到最大值，葡萄酒的抗氧化能力也在很短的时间内表现出来。而在进餐时饮用，则葡萄酒与其它食物一起进人消化阶段。这时，葡萄酒的吸收速度较漫，约需1～3小时，有利于葡萄酒的活性氧消除功能的充分发挥。这样饮用葡萄酒，不仅能增进食欲、帮劲消化，还可减少对酒精的吸收，血液中酒精浓度可比空腹饮用时减少一半左右。

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　第三，葡萄酒的饮用量。这首先是与人们的经济收入和生活习惯有关。一些人显然比另一些人能更经常、更多地饮用葡萄酒而得到保健作用；而有些人则由于不善饮，很少甚至不能享受到饮用葡萄酒所带来的健康和乐趣。据澳大利亚科学家1997年的研究结果，对善饮者，男子最好每天饮用1～4杯葡萄酒，女子最好每天饮1～2杯葡萄酒，这些饮用者的心脏病死亡率约为不饮酒者的30% (McE lduff ＆ Dobson，1997)。1997年3月，法国波尔多大学中央医院Dr．0rgozo等报告，每天饮红葡萄酒3～4杯的老人，患痴呆症和早衰性痴呆症的概率只为不饮酒者的25%。

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　此外，葡萄酒的热值大约等于牛奶的热值，主要是以酒精的形式带给人体的。在甜葡萄酒中，糖也能给人体提供热能。1克96度的酒精的热值为7.1卡；1升10度的葡萄酒的热值为560卡；1升12度的葡萄酒的热值为700卡。葡萄酒的酒度一般在10-12度之间。科学地计算葡萄酒的饮用量的原则是，以酒精的形式带给人体的热值不能大于人体所需热值的20%。根据身高、体重和体力劳动强度不同成年人每昼夜所需的热值为1200-2400卡，即50-100卡/小时。所以，其葡萄酒的饮用量应控制在0.4-0.8升/天，即约为一般干型葡萄酒的半瓶到一瓶。

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　显然，我们大家都会从每天适量饮用葡萄酒中受益。

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上海自驾游路书——南京、宏村及周边线路

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　<B>线路一：廊桥移梦</B>(9月)
　　上海——泰顺——罗阳——雅阳——上海。（4天）
　　D1：上海――杭州—丽水－温州泰顺，宿泗溪，游姐妹桥；
　　D2：泗溪－筱村－罗阳，
　　D3：罗阳－三魁－洲岭，
　　D4：洲岭－三魁－仕阳－雅阳——上海。

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线路二：天堂寨行(6月)
　　上海——芜湖——天堂寨（需4天）
　　D1：上海——宣城——南陵（318国道345KM）——芜湖：（205国道58KM）宿芜湖
　　D2：芜湖——无为——庐江——军铺：（省道145KM）——舒城：（206国道16KM）——霍山（省道69KM）——天堂寨（省道100KM）
　　D3：天堂寨游玩一天： D：回程
　　单程总计：717KM

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　　<B>线路三：帆影楠溪游</B>(7月)
　　上海——雁荡山——楠溪江——上海（共 6天 ）
　　D1：莘庄→沪杭高速→嘉兴服务区→绕城高速→下沙服务区→杭甬高速（宁波方向 ）
→绍兴服务区→上三高速→天台服务区→甬台温高速→雁荡出口下高速。宿雁荡山
　　D2：游雁荡山：
　　D3：雁荡山――黄华――洞头（三盘岛）
　　D4：黄华――楠溪江；
　　D5：楠溪江――丽水――武义
　　D6：武义――杭州――上海
　　全程约1500 KM

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　<B>线路四：浙西江郎美</B>(8月)
　　上海——江郎——江山——:衢州——上海（4天）
　　D1：上海-——廿八都
　　D2:游玩江郎山：登江郎山，下午车回江山，宿江山。
　　D3:江山——衢州：龙门峡谷游玩，下午回衢州，。
　　D4:衢州——上海：上午游玩孔庙，看衢州的古城墙(衢州古城，遗迹很多)，在清澈的衢江边散散步，玩玩水，稍晚时回沪。
　　驱车路线：上海经沪杭高速公路—杭金衢高速公路(衢州西出口下，衢江一级公路抵江山)—江山市区(205国道)—江郎山(30公里)—廿八都(45公里)。